Má niekto skúsenosti a dačo o Weight Watchers?

....mam a mam aj vsetko k tomu potrebne,kupila som si cely startovaci balik v UK vratane kankulacky na pocitanie pointov+ knizocku s potravinami a pointami.Nie je to zla vec,ak to dostanes do krve,nebudes sa prejedat a mozes si dovolit zjest vsetko v rozumnych davkach...na mna to plati....

nie je to dieta,je to zvladnutie....Jest v rozumnej miere...

Babenky keby vsetky zostihlovacie dieety platili vsetky z nas by boli 90 60 90 .ako ze riadit sa knihou ok ale kupovat ich vyrobky zasadne proti

 schudnutie.peknetelo.eu/bodova-dieta-na-chudnutie.html...


 www.lepsidieta.cz/bodova-dieta...

Toto som Ti našla, ale sama som to neskúšala, aj keď potrebujem veľmi schudnuť. Tiež som to videla videla v telke.

Ich vyrobky som nikdy nekupovala.Maju aj recepty,kde uz mas pekne naskladane.A su velmi dobre.Ked uz nic ine,naucia Ta jest primerane porcie.
Nie napriklad pol taniera zemiakov a k tomu snicel cez cely tanier.Ale pol taniera zeleniny,lebo ta nema ziadne pointy,2 zemiaky a 100-150 g maska.....Mne sa to paci,vela z toho mam uz zauzivane...

a co sa mi ratalo najviac,nebola som hladna...

neznasam byt hladna:-))

Ja nie som za diety,nedrzim ich,ale toto ma naucilo si poskladat jedalnicek tak,aby som nebola hladna, ale neprejedala sa.Ja ti to odporucam,chot do toho..Moja kolegina,mlada kocka 23 rocna mala velmi tazku obezitu.schudla cez 40 kg s nimi.V UK to majutak vymakane,ze okrem knihy receptov ti daju aj knihy so zoznamom opointovanych potravin v jednotlivych obchodoch.A tyzdenne sa stretavaju,vazia,debatuju,vymienaju si recepty.....

opr:chod,...

a staci Ti uplne, ten prvy FOOD LIST...

je toho spusta,staci pogooglit:
 www.weightwatchers.com/food/...

a ked nic ine, nauci Ta to rozmyslat o jedle...

@janny300 , tie miery sú ideálne ženské. A vieš ako sú ideálne mužské miery? 90:42:90. 90 rokov, štyridsaťdva stupňov horúčky a 90 miliónov na konte.

túto diétu poznám z UK a asi naozaj funguje, hoci som ju neskúšala. JA iež potrebujem schudnúť a teraz ma oslovil program A. Mačingovej - Najedzte sa do štíhlosti, nedodržiavam ho do bodky, ale základné veci áno, vynechala som jedenie medzi hlavnými jedlami a po mesiaci vidím výsledky. Okrem toho, že som si kúpila knihu, nebolo treba žiadny vstupný kapitál :) Je tam plno receptov, podľa ktorých sa dá rýchlo a celkom chutne uvariť. Mne to sadlo, neviem, či má tu niekto s tým skúsenosti...

A prečo diétu z UK prezentujete tu na slovenskej www.varecha.sk, veď choďte na UK stránky a tam si podebatujete nielen vy dve @marianne a @mariana33 ale aj ostatné chudučké angličanky do sýtosti ....

no strasnu drzost sme si dovolili @hubata ....ja vobec nechapem potom preco sa tu vari zahranicna kuchyna aj so zahranicnymi nazvami....potom Ti co spravia salsu,maju ist davit recepty na spanielske stranky a Ti co varia madarsky gulas na madarske stranky???
Ja som Ta celkom povazovala za racionalnu osobu @hubata ,ale tento obmedzeny nazor na sokoval...

davat

A este nieco.@marianna33 sa slusne spytala a ja som jej slusne odpovedala,kedze mam s tym skusenost......ci nabuduce sa treba spytat @hubatej o som sa smie diskutovat a o com nie a zakladat diskusie??...

Weight Watchers je podľa mňa to, školu čoho ponúka zopár rokov aj Slovák- Miro Veselý...zadarmo. Nebodíkuje, body sú asi trošku pohodlnejšie než zaoberať sa gramami a pod. Takisto, nedáva taký komplexný balík, človek si musí pomôcť sám - ale na internete je veľa všeliakých jednoduchých pomôcok, po kt. skombinovaní sa človek vie dopracovať k výsledku vhodného preňho... tak ako to spraví aj Weight Watchers... a nemusí za to nič zaplatiť. Mne sa to osvedčilo. :)

@elixir uz som to pocula aj v slovenskom ekvivalente Strazcovia vahy:-) ved vsetko je odniekal...len par ludom to nedochadza....

No, až teraz som sa dostala cez celú diskusiu... :) takisto aj čo sa týka chudnúcich podľa Mira, majú svoje fórum, tí čo potrebujú "dohľad" a ďalšie rady, ich dostanú od iných dietujúcich a tých, ktorí už úspešne schudli...delia sa o pokroky v stravovaní, atď.

Ja som jeho stránku objavila asi pred 6 rokmi, hľadala som na nete, keď som z určitých nemilých dôvodov pribrala a potom chcela z toho schudnúť. Chvalabohu som našla link Mira hneď medzi prvými.

Nechodia tam len ľudia, čo chcú schudnúť, ale aj tí, čo chcú pribrať na svalovine a aktívne športujú - sa radiť, ako sa stravovať.

marianne ďakujem veľmi pekne, ja už som ten balíček pozerala na nete, tú knihu čo sa mi podarilo stiahnuť v angličtine som už popozerala, je to tam ozaj vyrátané na hotové jedlo a obodované
elixir...pozerala som aj na stránku Mira Veselého...ozaj ju má dobrú...
v podstate je to všetko o tom, menej príloh, kúsok mäsa a véééľa zeleninky....najľahšie je takto začať a držať sa toho...a to je to čo sa mi nedarí...a tak veľmi by som potrebovala schudnúť a možno aj taký veľký bič by vôbec nezaškodil, lebo sa pri prvom pošmyknutí vzdávam a okolie by chcelo aby som zhodila, ale ma nepodporuje...

naninka1....ďakujem za linky

marianne ešte by som sa ťa chcela spýtať či by sa ti dalo preposlať mi aspoň tú základnú tabuľku s obodovanými potravinami...ďakujem

@marianka33 vobec nevadi,ze sa posmyknes,dolezite je,ze po posmyknuti vstanes a pokracujes...zvladnes to,drzim Ti palce:-)...ma to vyhodu v tom,ze sa nic nezakazuje,vsetko je dovolene v rozumnej miere.
Ak si das napriklad sisku vyprazanu v oleji naplnenu dzemom a riadne pocukrovanu,tak ma napriklad 5 pointov.Ak mozes zjest denne napriklad 25 pointov,tak vies,ze ak chces schudnut,mozes si dat maximalne 1 alebo 2,lebo do vecere je dlha chvila:-)) inak vycerpes pointy a priberas....tak to prelozis niecim zdravsim...Za mesiac to budes mat v malicku:-) nevzdavaj to,da sa to pekne nakombinovat a nemusis hladovat...

No musela by som Ti to bud naskenovat,je to mala kniha v anglictine.
ALE mozem ti pomoct tak,ze cez tajne spravy,alebo email, Ti t napisem potraviny o ktore mas zaujem a najcastejsie ich konzumujes...riesila by som to takto,az tu nahodou @hubatu nepicne...

Mne tie pointy tak trochu pripomínajú SJ,alebo CHJ, čiže Sacharidové jednotky, ale tie musí dodržiavať diabetik. Ja mám napríklad dovolené asi 15 SJ za deň ( môj muž 20 SJ). Ale som rada, že nedržím žiadne diéty, ani som nikdy nedržala ( nemusela), až v neskoršom veku okolo 60-ky som začala priberať, asi lieky, choroby, ale už s tým nič nerobím, ani nemám pevnú vôlu, mám čo robiť, aby som dodržiavala moje SJ, to je tiež určitý druh diéty ale nedobrovoľnej:-)))

To jo, v UK to mají vymakané! Asi proto tam kromě pár štíhlých puberťaček vidíte špeky všude kolem! Musíte si pamatovat, že právě kvůli tomu je obchod s prostředky na hubnutí úžasně výhodný byznys. A peníze, to je to, o co výrobcům, distributorům a prodejcům jde! Potřebují prodat, ale nepotřebují, aby lidi zhubli! To by pak měli konec byznysu a to oni nedovolí. Jděte na to vlastním rozumem, pomalu, důsledně a výsledky se dostaví zadarmo. :)

@astheart skoro vsade,kde je fastfood za par supov,je obezita.Salat tam stoji viac ako hamburger...ale to neznamena,ze sa jej neda zbavit...a kto chce, tomu drzim palce...vsetko,kde sa pozries je byznis...je pravda,ze je tam vela obeznych,ale je zaujmave,ze Cesi a Slovaci drzia prve miesta v rakovinach hrubeho creva,tiez to s tou kvalitou stravovania nebude valne......aspon co som naposledy pocuvala v TV novinach...

Riskujem teraz,ze @hubata skolabuje,dufam,ze mi to prepaci...:-)

Neviem ako to je tam,odkial je tento obrazok,ale naposledy v Sturove stala miska greckeho salatu 4 eura a velky trojuholnik pizze 1.50 eur...tak o com to je...

suhlasim s @Astheart : Jděte na to vlastním rozumem, pomalu, důsledně a výsledky se dostaví zadarmo. :)
male porcie, pestra strava, dostatok zeleniny a ovocia, maso, ryby, pravidelne casove intervaly medzi jedlami, trosku pohybu, aj len chodza-turistika a hlavne vytrvalost a usmev na tvari, ak sa uz naozaj vaha nechce posunut smerom dole, treba vyhladat odbornika, vyziviveho poradcu alebo lekara, krasnu nedelu vsetkym:-)

Ked ono sa to lepsie povie ako vykona,aj ked to by bola idealna kombinacia.Niekto to zvladne sam a niekto potrebuje pomoc...pre mna je dolezite hlavne to,ze chce nieco urobit....ja tu nikomu nevtlkam do hlavy, ako to ma spravit,zalozila diskusiu,tak som poradila co som vedela...bodka..

marianne ďakujem....mne stačia také slovenské bežné potraviny, zelenina má tuším 0 ak som tomu dobre porozumela...tu je môj moja adresa...budem ozaj veľmi vďačná ak sa ozveš marianahrusovska@yahoo.com

presne tak, ľahšie sa to povie ako zrealizuje...sama celé dni s malými deťmi, manžel konečne v práci v zahraničí, svokra a mama 150km odo mňa...intervaly nedokážem poriadne dodržať, lebo všetko podriaďujem deťom...nehovoriac o tom, že nehrozí dáky platený poradca a dáke fitko...hold mamina myslí viac na špuntov ako na seba, ale keďže chcem aby mali zdravú mamu, je ozaj najvyšší čas konečne preto urobiť...

všetko čo sa len dá...to som zabudla dodať...
viem, že všetko sa odohráva v hlave, len potrebujem takú barličku, čo ma naštartuje...

:-)....keby to bolo take jednoduche,tak cela planeta je plna stihlych a zdravych ludi...ale nie je,tak treba nieco preto spravit,vzdy je co vylepsovat:-)

presne tak:o)

@hubata , to myslis vazne? Iste len zartujes ;-).
@marianna33 , aj tu je to zauzivana dieta, uz dlhe roky...Ja osobne s tym nemam skusenosti (hoci by sa mi to zislo;-) ), ale myslim, ze jednoducho treba otocit v hlave gombik, inac zacat mysliet. To je to najtazsie. Mne sa to nejako nedari. Weight Wathers maju svoje kluby, kde sa vazia, vzajomne povzbudzuju a aj to sposobuje urcity tlak na cloveka, takze sa viac potom snazi... Ale aj poplatky za to clenstvo su podla mna dost vysoke.

mila MARIANNE mohla by som ta poprosit o nejaky ten kontakt na teba bola by som rada ak by si mi mi poradila, ak ta mozem poprosit. dakujem ti

@janapodlucka ozvi sa mi do TS (tajne spravy,obalka vpravo hore)

marianne: ahoj ja by som sa ťa chcela opýtať kdesi zohnala ten weight watchers balíček čo máš na obrázku a koľko ťa to vyšlo?? ak by sa dalo ak si to teda objednávala cez net tak aspoň nejaký link kde sa to dá objednať prosím budem vďačná za akúkoľvek radu schudla som 10kg ale teraz momentálne stojím s váhou pohyb mám pravidelný keďže robím čašníčku takže si myslím že toto by bola pre mňa ideálna cesta ako ďalej chudnúť keďže som tak povediac trochu lajdáčka čo sa týka pravidelnej stravy a potrebovala by som trocha nakopnúť :D