Čo si zabaliť na túru

Nový článok
kitchenguru - bez fotkykitchenguru, 11. marca 2024
Ak ideme na túru, ktorá bude dlhšia ako dve hodiny, je vhodné myslieť na dostatok tekutín a stravu, ktorá nám doplní energetickú stratu. Keďže sa telo pri pohybe viac potí, je dobré zobrať si aspoň 1,5 l vody/tekutín a snacky. Vhodné sú orechy, tmavá čokoláda, banány, jablká, mandarínky, syr a sendvič podľa vlastného výberu a magnézium.
@zareaguj


Diskusia k článku

Nenačítali sa tu všetky komentáre? Klikni sem
Prihlás sa a pridaj komentár



Zážitky
  1. Kitchenguru: Čo si zabaliť na túru 0  zatiaľ bez komentárov
  2. Kitchenguru: Ako si doplniť energiu rýchlym snackom 0  zatiaľ bez komentárov
  3. Kitchenguru: Strava po športe večer 0  zatiaľ bez komentárov
  1. Janger: Sledovať líšku v nore... 240  najnovší komentár 10. apríla 2024
  2. Bylinka: Skúste a presvedčte sa . II.časť 36  najnovší komentár 2. decembra 2023
  3. Stefanm: Opitá vianočka . 14  najnovší komentár 20. júna 2023
    Ďalšie témy 

    Diskusie
    1. Redakcia: Čo dnes varíte alebo pečiete? Apríl 2024 71  najnovší komentár dnes 07:33
    2. Redakcia: Čo dnes varíte alebo pečiete? Marec 2024 109  najnovší komentár 2. apríla 2024
    3. Sracz: Blahoželanie k 80. výročiu 7  najnovší komentár 22. apríla 2024
    4. Kristinaseda: Ako schudnúť, keď mi tak chutí jesť? 3  najnovší komentár 17. februára 2024
    5. Patricia317: Recept na bôčikovú paštétu 1  najnovší komentár 12. februára 2024
    1. Redakcia: Čo dnes varíte alebo pečiete? Apríl 2024 71  najnovší komentár dnes 07:33
    2. Martamm: Odšťavovač 29  najnovší komentár 25. apríla 2024
    3. Sracz: Blahoželanie k 80. výročiu 7  najnovší komentár 22. apríla 2024
    4. Kecupicek: Netradičný živý plot 27  najnovší komentár 16. apríla 2024
    5. Lenka46: Kam na výlet 29  najnovší komentár 15. apríla 2024
    1. Redakcia: Čo dnes varíte alebo pečiete? Apríl 2024 53  najnovší komentár dnes 07:33
    Ďalšie témy 

    Najklikanejšie
    recepty, videá a články

    1. Milka torta (fotorecept) Milka torta +fotopostup
    2. Jednoduchý dezert z lístkového cesta (fotorecept) Jednoduchý dezert z lístkového cesta +fotopostup
    3. Cviklová vitamínová bomba (fotorecept) Cviklová vitamínová bomba +fotopostup
    4. Krevetové risotto (videorecept) Krevetové risotto +video
    5. Domáca Sacherova torta (videorecept) Domáca Sacherova torta +video
    1. Langoše podľa Juraja Baču Langoše podľa Juraja Baču
    2. Orechové makrónky plnené mascarpone a bielou čokoládou (fotorecept) Orechové makrónky plnené mascarpone a bielou čokoládou +fotopostup
    3. Bryndzová nátierka s mletou červenou paprikou Bryndzová nátierka s mletou červenou paprikou
    4. Karfiolové karí s cícerom Karfiolové karí s cícerom
    5. Pečené zemiaky so špargľou a s klobásou (fotorecept) Pečené zemiaky so špargľou a s klobásou +fotopostup
    6. Krémová ryža so syrom Krémová ryža so syrom
    7. Cviklová vitamínová bomba (fotorecept) Cviklová vitamínová bomba +fotopostup
    1. Moravské koláče z kysnutého cesta bez kysnutia a bez laktózy Moravské koláče z kysnutého cesta bez kysnutia a bez laktózy
    2. Langoše podľa Juraja Baču Langoše podľa Juraja Baču
    3. Fašírky pečené v rúre so šťavou Fašírky pečené v rúre so šťavou
    4. Výborné kapustové fliačky (videorecept) Výborné kapustové fliačky +video
    5. Krtkova torta na plechu (videorecept) Krtkova torta na plechu +video
    6. Jablkovo-orechový koláč so skrytou plnkou (fotorecept) Jablkovo-orechový koláč so skrytou plnkou +fotopostup
    7. Zemiakové fašírky so zeleninovým šalátom (fotorecept) Zemiakové fašírky so zeleninovým šalátom +fotopostup
    1. Bielková roláda s vanilkovým krémom a malinami Bielková roláda s vanilkovým krémom a malinami VIDEO
    2. Krtkova torta na plechu Krtkova torta na plechu VIDEO
    3. Makový koláč s tvarohom a vaječným likérom Makový koláč s tvarohom a vaječným likérom VIDEO
    4. Vanilkové lístkové tyčinky s tvarohom Vanilkové lístkové tyčinky s tvarohom VIDEO
    5. Perfektná bábovka s BB pudingom a cheesecake plnkou Perfektná bábovka s BB pudingom a cheesecake plnkou VIDEO
    6. Ovocné mafiny ako ovečky Ovocné mafiny ako ovečky VIDEO
    7. Slaný veniec z lístkového cesta Slaný veniec z lístkového cesta VIDEO
    1. Štart do dňa: 12x ovsené vločky na raňajky. Na obyčajné, zaliate mliekom či primiešané do jogurtu, hneď zabudnete Štart do dňa: 12x ovsené vločky na raňajky. Na obyčajné, zaliate mliekom či primiešané do jogurtu, hneď zabudnete
    2. Víkendové pečenie: 10 receptov na tie najlepšie koláče zo surovín, ktoré milujeme. Také naše, jablkovo-makové... Víkendové pečenie: 10 receptov na tie najlepšie koláče zo surovín, ktoré milujeme. Také naše, jablkovo-makové...
    3. Pekne tvarované: 10x sladké rožteky bez kysnutia, zato s tými najobľúbenejšími plnkami Pekne tvarované: 10x sladké rožteky bez kysnutia, zato s tými najobľúbenejšími plnkami
    4. Za málo peňazí: Čo jednoduché navariť? Spravte fučku, starodávne sedliacke jedlo zo zemiakov, ktoré bude chutiť aj dnes Za málo peňazí: Čo jednoduché navariť? Spravte fučku, starodávne sedliacke jedlo zo zemiakov, ktoré bude chutiť aj dnes
    5. Nedeľný obed: Klasika v trojobale, v cestíčku, obrátené aj čiernohorské. 11x bravčové rezne Nedeľný obed: Klasika v trojobale, v cestíčku, obrátené aj čiernohorské. 11x bravčové rezne
    6. Funguje aj kefír, cmar a acidko: 10 jednoduchých koláčov z kyslého mlieka. Na dobrý koláč naozaj nič extra nepotrebujete Funguje aj kefír, cmar a acidko: 10 jednoduchých koláčov z kyslého mlieka. Na dobrý koláč naozaj nič extra nepotrebujete
    7. Plný hrniec: 10x výdatný fazuľový guláš. S mäsom alebo aspoň s dobrou klobáskou Plný hrniec: 10x výdatný fazuľový guláš. S mäsom alebo aspoň s dobrou klobáskou

     



    TOPlist