špenát

Energia 137 KJ
Kalórie 33,0 kcal1.65%
Sacharidy 4,10 g1.78%
Tuky 0,60 g0.86%
* špenát - nutričné hodnoty pre 100g

Recepty, kde je špenát

prazdny

Losos v lístkovom ceste

Hlavné jedlá

Mrkvu a pór nakrájame na veľmi tenké a dlhé rezance, krátko povaríme v osolenej vode a...

Diskusie
  1. Haji: Co dnes vaříte, pečete? Február 2026 77  najnovší komentár včera 23:45
  2. Brnka2: Bezlepkové veterníčky 0  zatiaľ bez komentárov
  3. Korenina: Koreniace zmesi - kúpiť či namiešať doma? 2  najnovší komentár včera 16:31
  4. Sean: Žĺtkové rezy - pri pečení vždy prepadne stred 6  najnovší komentár 24. januára 2026
  5. Korenina: Kde kupujete kvalitné korenie? 1  najnovší komentár 19. januára 2026
  1. Haji: Co dnes vaříte, pečete? Február 2026 77  najnovší komentár včera 23:45
  2. Haji: Co dnes vaříte, pečete? Január 2026 1318  najnovší komentár včera 20:58
  3. Korenina: Koreniace zmesi - kúpiť či namiešať doma? 2  najnovší komentár včera 16:31
  4. Ellie17: Recepty po starých mamách: Čo u vás doma nikdy nesmie chýbať? 16  najnovší komentár včera 16:25
  5. Kubiiinko: Ďakujeme 1  najnovší komentár 30. januára 2026
  1. Haji: Co dnes vaříte, pečete? Január 2026 404  najnovší komentár včera 20:58
  2. Haji: Co dnes vaříte, pečete? Február 2026 77  najnovší komentár včera 23:45
  3. Sean: Žĺtkové rezy - pri pečení vždy prepadne stred 6  najnovší komentár 24. januára 2026
  4. Korenina: Koreniace zmesi - kúpiť či namiešať doma? 2  najnovší komentár včera 16:31
  5. Kubiiinko: Ďakujeme 1  najnovší komentár 30. januára 2026
Ďalšie témy 

Najklikanejšie
recepty, videá a články

  1. Škvarkové pagáče Škvarkové pagáče
  2. Torta s jahodovou ganache (fotorecept) Torta s jahodovou ganache +fotopostup
  3. Pizza slimáky z lístkového cesta Pizza slimáky z lístkového cesta
  4. Gaštanové šuhajdy s kešu orieškami (fotorecept) Gaštanové šuhajdy s kešu orieškami +fotopostup
  5. Muffiny s cottage syrom a slaninou Muffiny s cottage syrom a slaninou
  6. Pečené papriky plnené syrom Pečené papriky plnené syrom
  7. Špenátový krém Špenátový krém
  1. Moravské koláče s čučoriedkami Moravské koláče s čučoriedkami
  2. Blesková torta Napoleon, krémová aj chrumkavá a nachystáte ju do polhodiny (videorecept) Blesková torta Napoleon, krémová aj chrumkavá a nachystáte ju do polhodiny +video
  3. Hrnčekové muffiny s čokoládou Hrnčekové muffiny s čokoládou
  4. Fit banánovo-kakaová minitortička (fotorecept) Fit banánovo-kakaová minitortička +fotopostup
  5. Škvarkové pagáče Škvarkové pagáče
  6. Štafetky s kávovým krémom podľa Jožky Zaukolcovej Štafetky s kávovým krémom podľa Jožky Zaukolcovej
  7. Pizza slimáky z lístkového cesta Pizza slimáky z lístkového cesta
  1. Tvarohové slimáky (videorecept) Tvarohové slimáky +video
  2. Roláda „Banány v čokoláde“ Roláda „Banány v čokoláde“
  3. Moravské koláče s čučoriedkami Moravské koláče s čučoriedkami
  4. Plnené bravčové závitky Plnené bravčové závitky
  5. Domáce želé cukríky, hotové raz dva (videorecept) Domáce želé cukríky, hotové raz dva +video
  6. Paradajková polievka s mozzarellou Paradajková polievka s mozzarellou
  7. Blesková torta Napoleon, krémová aj chrumkavá a nachystáte ju do polhodiny (videorecept) Blesková torta Napoleon, krémová aj chrumkavá a nachystáte ju do polhodiny +video
  1. Sypaný krupicový koláč s jablkami a mrkvou Sypaný krupicový koláč s jablkami a mrkvou VIDEO
  2. Medové tiramisu rezy, rýchly a pôsobivý dezert bez pečenia Medové tiramisu rezy, rýchly a pôsobivý dezert bez pečenia VIDEO
  3. Šťavnatá štefanská sekaná v slaninke. Tento sviatočný recept sa vždy podarí Šťavnatá štefanská sekaná v slaninke. Tento sviatočný recept sa vždy podarí VIDEO
  4. Kuchynský hack, ako si jednoducho poradiť so zvyškom oleja po vyprážaní Kuchynský hack, ako si jednoducho poradiť so zvyškom oleja po vyprážaní VIDEO
  5. Chrumkavé tuniakovo-syrové fašírky, rýchly obed hotový do polhodinky Chrumkavé tuniakovo-syrové fašírky, rýchly obed hotový do polhodinky VIDEO
  6. Svieži šalát Coleslaw s jablkami a medom. Odľahčená klasika, ktorú si zamilujete Svieži šalát Coleslaw s jablkami a medom. Odľahčená klasika, ktorú si zamilujete VIDEO
  7. Rýchla fazuľovica, polievka, ktorá vás po Silvestri postaví na nohy Rýchla fazuľovica, polievka, ktorá vás po Silvestri postaví na nohy VIDEO
  1. 11x večera z panvice: Chutné teplé jedlo a takmer žiadne špinavé riady 11x večera z panvice: Chutné teplé jedlo a takmer žiadne špinavé riady
  2. Teplovzdušná fritéza: Všetko, čo by ste mali vedieť predtým, než ju začnete používať Teplovzdušná fritéza: Všetko, čo by ste mali vedieť predtým, než ju začnete používať
  3. Polievky, mäso, sladké, rýchlovky aj nedeľné obedy: 14 tipov, čo variť tento týždeň Polievky, mäso, sladké, rýchlovky aj nedeľné obedy: 14 tipov, čo variť tento týždeň
  4. Orechová, čokoládová, karamelová aj tvarohová: Zbierka receptov na sviatočné torty na každú príležitosť Orechová, čokoládová, karamelová aj tvarohová: Zbierka receptov na sviatočné torty na každú príležitosť
  5. 11x škoricový koláč: Tieto dobroty zahrejú telo a rozvoňajú celý dom 11x škoricový koláč: Tieto dobroty zahrejú telo a rozvoňajú celý dom
  6. Hrejivé a sýte: 13 receptov na zimné polievky. Uvarte si plný hrniec, budete mať čo jesť niekoľko dní Hrejivé a sýte: 13 receptov na zimné polievky. Uvarte si plný hrniec, budete mať čo jesť niekoľko dní
  7. Komparz, ktorý chutí: 13 receptov na jedlá, ktoré sa bez párkov nezaobídu Komparz, ktorý chutí: 13 receptov na jedlá, ktoré sa bez párkov nezaobídu