Foto: frezia
Zase jedno chutne a zdrave jedlo od Eat Smarter. Toto jedlo je bohate na bielkoviny, niacin a vitamín B6. Niacín je dôležitý pre celý metabolizmus Zobraziť celý popisZase jedno chutne a zdrave jedlo od Eat Smarter. Toto jedlo je bohate na bielkoviny, niacin a vitamín B6. Niacín je dôležitý pre celý metabolizmus a reguluje rovnováhu vlhkosti v koži, zatiaľ čo vitamín B6 je potrebný pre metabolizmus bielkovín a nervového systému.
porcie
príprava
tepelná úprava
Postup
-
1
Naporcujeme kurca. ( pouzila som len stehna, ktore som prerezala na vrchne a spodne) Ja som odstranila aj kozu, lebo mala prist na navstevu moja dcera a ta kozu neje.
-
2
V maziari rozdrvime koriandrove semena.(nadherne rozvoniavaju) V miske zmiesame rozdrveny koriander, kumin, skoricu, nove korenie, papriku a asi lyzicu olivoveho oleja. So vzniknutou zmesou ponatierame kusky kurcata a dame aspon na hodinu do chladnicky.
-
3
Medzitym si ocistime cibulu, rozkrojime ju na 4 casti a pokrajame na hrubsie platky. Cesnak ocistime a nadrobno pokrajame. Feferonku taktiez nadrobno pokrajame. (ja nechavam aj zrnka) Kurca posolime, rozpalime v hlbokej panvici olej, kurca zo vsetkych stran 5-6 minut oprazime do zlatova a vybrieme. Potom do vypeku pridame cibulu a cesnak, taktiez asi 4 minuty prazime do sklovita.
-
4
Pridame kusky kurcata, feferonku, safran, bobkovy list a vyvar. Privedieme do varu a pomaly varime nie celkom prikryte asi 40 minut. Medzitym si mandle nahrubo posekame a v panvici nasucho oprazime, pridame pred koncom ku kurcatu. Umytu petrzlenovu vnat posekame a posypeme nou hotove kurca.
-
5
Hotove jedlo som podavala s kuminovo-citronovou ryzou.
Inak, perfektná kombinácia korením, vďaka za recept.
Dakujem vam za mile komentare.
vynikajúca príloha.
radu s opražením koriandrových semienok od @lusinkab môžem potvrdiť, chuť je ešte lepšia a výraznejšia :-)
5***** zaslúžených pridávam.
dostať ju kúpiť aj u nás v špecializovaných obchodoch s koreninami a e-shopoch:
www.predajbylin.sk/kmin_rimsky_plod_mlety/index.html...
www.zdravyobchod.sk/zdravyobchod/eshop/4-1-KORENINY-a-ZMESI...
koreniny.sk/eshop...
www.tee.sk/tee/eshop/31-1-KORENIE...
www.ekotrendmyjava.sk/koreniny-a-sol...
osobne nakupujem koreniny tu a som veľmi spokojná:
www.levnekoreni.cz
popis rímskej rasce:
Římský kmín je ve své třídě jedinečný. Díky své silně aromatické a pronikavé vůni se stává mezi kmíny jedničkou. Působí proti plynatosti a je dobrým doplňkem stravy na dobré trávení. Neustále čerstvý je náš římský kmín. Zárukou jsou vysoké nároky při nákupu u pěstitelů, vysoká obrátkovost zboží je zárukou čerstvosti. A proto využijte nabídky a vložte si římský kmín do košíku.
fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/v/t34/1620151_102011589...
Mila @frezia dakujem za super recept budem robit urcite castejsie zmes a chut korenin je neskutocna a vsetkym odporucam vyskusat :-) koriandrove semienka som si najprv oprazila a pouzila som len kuracie nozky :-) priatel akurat dosiel domov z prace a hned utekal do kuchyne ,ze co to tak krasne vonia a uz je rovno z panvice :-) takze u nas to tvoje kurciatko malo velmi velky uspech
Zdravim ta z Berlina:))
Kumin je rimska rasca.
Ďakujem