Rýchly a zdravý šalátik s avokádom

nika182 - bez fotkynika182, 12. marca 2014 22:50
Ďalšie recepty »
Rýchly a zdravý šalátik s avokádomFoto: nika182

V dost burlivej diskusii si toho precitate dost o tom preco ano ntuky a sacharidy nie. Urobte si vlastny nazor, ktory vsak skuste zalozit na faktoch podlozenych vysledkami, nie len vedeckych vyskumoch a sacharidovom marketingu. Za tym, ze sacharidy v objeme v akom ich vacsina jete su nezdrave si stojim. Aj za tym, ze prijem ma byt v poradi tuky, bielkoviny, sacharidy.

4
porcie
20 min
príprava

Suroviny

Varecha.sk na Instagrame: Followuj @varechask

Postup prípravy

  1. 1

    Vajíčka uvaríme natvrdo a nakrájame. Ostatné suroviny nakrájame na malé kocky. Syr som dala bez množstva, pridajte si podľa chuti:) Dávam ementál alebo nivu. Jogurt používam biely selčiansky ale hollandiu selskú lebo sú najzdravšie a najchutnejšie na našom trhu:)

  2. 2

    Nakrájané suroviny zmiešame v mise. Pridáme jogurt, tatársku omáčku a cesnak. Keď pridávam tatársku omáčku nesolím ani nekorením.Vyjdu 4 porcie. Podávam na listoch šalátu alebo špenátu. Skúste bez pečiva, je sýty a chutný:)

Recept je zaradený do tagov:




TOPlist