Pohánková kaša
Pohánkový pohár pre milovníkov zdravia (fotorecept)
Autor receptu: tejaja
Pohánka môže byť nielen zdravá, ale zahnať aj našu chuť na sladké. V takejto podobe zachutí aj dospelým, aj deťom.
|
1 pohár
porcia |
15 (+ státie pohánky minút
príprava |
Postup
- Pohánku zalejeme vriacou vodou, zakryjeme a dáme do perín na 30 minút. Potom ju vyberieme a s banánom rozmixujeme.
- Vmiešame vanilkový cukor.
- Pohánkovú kašu rozdelíme na polovicu. Jednu polovicu rozmixujeme s čučoriedkami.
- Do pohára dáme najprv čučoriedkovú kašu.
- Na ňu rozložíme svetlú časť.
- Môžeme ozdobiť troškou šľahačky a podávať.
zatvoriť