Pohánková kaša

Pohánková kaša bez cukru

Name: Pohánková kaša bez cukru
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5-6 porcií
Ingredients: vločky pohánkové, 200 g (lupienky); mandle, 2 hrste (alebo iné orechy podľa chuti); hrozienka, 3 hrste; kakao, 2 polievkové lyžice; kokos, 1 polievková lyžica; banány, 3 ks; voda, 4 až 5 pohárov (2 dcl) (alebo rastlinné mlieko); maliny

pastuzo, 8. mája 2017

Foto: pastuzo

Keď som po prvýkrát vyskúšala pohánkovú kašu. veľmi mi chutila. Len ma trošku odradila jej cena, a tak som sa rozhodla, že si ju Zobraziť celý popisKeď som po prvýkrát vyskúšala pohánkovú kašu. veľmi mi chutila. Len ma trošku odradila jej cena, a tak som sa rozhodla, že si ju vyskúšam spraviť doma. Tak dúfam, že Vám bude chutiť rovnako ako mne :)

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

#pohanka #kasa #pohankovakasa #bezcukru

5-6
porcií

15 minút
príprava

Suroviny

200 g (lupienky)	vločky pohánkové
2 hrste (alebo iné orechy podľa chuti)	mandle
3 hrste	hrozienka
2 polievkové lyžice	kakao
1 polievková lyžica	kokos
3 ks	banány
4 až 5 pohárov (2 dcl) (alebo rastlinné mlieko)	voda
	maliny

Postup

1
Všetky suché suroviny (pohánkové vločky, orechy, hrozienka, kakao, kokos) vložíme do mixéra a mixujeme až kým nám nevznikne hladký prášok. Ochutnáme a podľa chuti môžeme ešte pridať hrozienka, orechy... Následne vzniknutý prášok vysypeme do väčšej misy a odložíme bokom.
2
Do mixéra nakrájame 3 väčšie banány a zalejeme ich vodou, nezabudneme zakryť, aby sme nemuseli maľovať kuchyňu a na najvyšších otáčkach rozmixujeme na kašu (ak náhodou ostanú nejaké kúsky vôbec to nevadí).
3
Banánovú kašu pridáme do misy, kam sme predtým vysypali vzniknutý prášok a dobre premiešame. Ak sa Vám kaša bude zdať hustá, môžete ešte priliať vodu. Aby sa zmes čo najlepšie spojila, nakoniec som použila ešte ponorný mixér.
4
Nalejeme do pohárov a ozdobíme rozmixovanými malinami. Prajem Vám dobrú chuť