Jednoduchý recept na fitness muffiny s čokoládovým proteínom

zdraverecepty - bez fotkyzdraverecepty, 23. marca 2016

Jednoduchý, rýchly a zdravý recept pre tých, čo si chcú dopriať niečo sladké a dajú si záležať na štíhlej línii.

10 minút
príprava
20 minút
na 170 °C

Suroviny

2 ks
1 odmerka
 kúsky
1 ks (alebo zmes lesného ovocia)
 (alebo nízkotučné mlieko)

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    Do mixéru dáme vajcia, proteín, banán alebo lesné ovocie (ja som dala oboje a bolo to výborné) a kypriaci prášok.

  2. 2

    Suroviny pomixujeme a podľa potreby pridáme trocha vody alebo nízkotučného mlieka na zriedenie zmesi (ak netreba, nedávajte vôbec). Do vytvoreného cesta primiešame kúsky čokolády.

  3. 3

    Naplníme formičky na muffiny približne do ⅔ a dáme piecť do rúry na 170°C.

  4. 4

    Po 20 minútach skontrolujeme, či sú muffinky upečené. Ak je cesto ešte úplne nedopečené, necháme ich v rúre ešte na 5 minút.

Diskusia k receptu