Avokádový sendvič

Fit sendviče bez lepku s avokádom

Name: Fit sendviče bez lepku s avokádom
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: porcií
Ingredients: chlieb bezlepkový Novalim, 1 bal.; avokádo , 2 ks zrelé; vajce , 1 ks natvrdo uvarené; maslo , 50 g zmäknuté; cesnak, 1-2 strúčiky; rasca mletá, štipka; soľ; korenie čierne mleté; šťava citrónová, 1 PL; šalát listový miešaný , (alebo rukola); mozzarella, (nemusí byť)

novalim, 26. septembra 2019. Komerčný recept.

Foto: novalim

Čo poviete dnes na fit sendviče bez lepku s avokádovou nátierkou? Podľa nášho bezlepkového receptu si jednoducho pripravíte zdravé fit raňajky, ktoré vám dodajú Zobraziť celý popisČo poviete dnes na fit sendviče bez lepku s avokádovou nátierkou? Podľa nášho bezlepkového receptu si jednoducho pripravíte zdravé fit raňajky, ktoré vám dodajú energiu do práce na celé dopoludnie. Máte po ruke náš bezgluténový chlieb Novalim? Tak sa do toho môžete hneď pustiť.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

#avokádovýsendvič #avokádo #sendvič #bezlepku #bezlepkovýsendvič

15 minút
príprava

Suroviny

1 bal.	chlieb bezlepkový Novalim
2 ks zrelé	avokádo
1 ks natvrdo uvarené	vajce
50 g zmäknuté	maslo
1-2 strúčiky	cesnak
štipka	rasca mletá
	soľ
	korenie čierne mleté
1 PL	šťava citrónová
(alebo rukola)	šalát listový miešaný
(nemusí byť)	mozzarella

Postup

1
Avokáda prekrojíme na polovicu, vyberieme kôstky a veľkou lyžicou vyberieme dužinu, ktorú v menšej mise roztlačíme vidličkou na kašu. Pridáme prelisovaný cesnak, zmäknuté maslo, citrónovú šťavu a rascu. Všetko spolu vymiešame na hladkú nátierku. Nakoniec primiešame na malé kúsky nakrájané vajce a ochutíme soľou a korením.
2
Krajce chlebov opečieme v hriankovači alebo na panvici dozlatista, vždy jednu polovicu natrieme avokádovou nátierkou, na ňu poukladáme šalát, prípadne aj kúsky mozzarelly a prikryjeme druhým opečeným krajcom chleba.
3
Sendviče bez lepku s avokádovou nátierkou sa hodia ako raňajky plné energie alebo olovrant po športovom výkone.