Foto: kajusiqq
Celkom rýchla jednoduchá:)....chutná a zdrava:).......po dnešných perníkoch:D......keby že tam nedám tu smotanu by som povedala že aj dietna:D ale bohužial nie:)
porcie
príprava
tepelná úprava
Postup
-
1
Priravíme si suroviny:)
-
2
Cibuľu nakrájanú na jemno si opražíme na oleji (v hrnci), keď je akurát pridáme umytú, naružičkovanú brokolicu a spolu pražíme.
-
3
Asi po 5 minútach podlejeme vodou, osolíme a pridáme ošúpané zemiaky nakrájané na kocky. Spolu dusíme, okoreníme a pridáme vegetu.
-
4
Keď brokolica a zemiaky dostatočne zmäkli, odoberieme Vývar pridáme mlieko a 1/2 šlahačky. Poriadne zamiešame. Vylejeme vývar naspäť k brokolici, povaríme a na chvíľu stiahneme z ohňa.
-
5
Tyčovým mixérom rozmixujeme celú zmnes, podľa hustoty pridáme ešte mlieko. Opäť vrátime na oheň a privedieme k varu.
-
6
Podávame s opraženým chlebíkom na kocky ( cruton )
-
7
Výhoda tohoto receptu spočíva v tom, že brokolicu môžeme nahradiť mrkvou, karfiólom, kalerábom..proste zdravou zeleninkou.
Dakujem
Pridám aj cesnak.