Avokádové „brownies“
Foto: stanci11
Zdravím varecháčov ;) Ospravedlňujem sa, že som sa na dlho odmlčala, ale mám jedinečnú výhovorku → expedíciu na Antarktíde! Prípravy boli dlhé a návrat Zobraziť celý popisZdravím varecháčov ;) Ospravedlňujem sa, že som sa na dlho odmlčala, ale mám jedinečnú výhovorku → expedíciu na Antarktíde! Prípravy boli dlhé a návrat do reality ešte dlhší. Ale už som naspäť, a to znamená aj naspäť v kuchyni ;) Ani si neviete predstaviť ako si to užívam po tom ľadovom kráľovstve! Prvý recept, ktorý prihadzujem je nízkosacharidový vláčny koláčik a lá brownies, čokoládový až po posledný kúsok ;) snáď sa bude páčiť! (perfektná svačinka ku káve!)
porcií
príprava
na 175 °C
Suroviny
1 ks |
|
120 g |
|
3 ks |
|
40 g (alebo strúhaný kokos) |
|
30 g mleté |
|
3-4 PL |
|
30 g nasekané |
|
20 g (nemusí byť) |
|
100-150 ml |
|
podľa chuti (alebo datľový sirup) |
|
1 ČL |
|
1/2 ČL |
|
podľa chuti |
|
Postup
-
1
Ako prvé som rozmixovala avokádo s trochou mlieka, následne som priklepla celé vajíčka, pridala jabĺčkové pyré a asi 1 ČL datľového sirupu.
-
2
Následne som si odvážila sypké suroviny - kokos, ovsené vločky; a pridala som škoricu, prášok do pečiva, kakao a proteín (čokoládový).
-
3
Sypké suroviny som primiešala do vymixovanej zmesi a vymiešala som tmavé cesto.
-
4
Konzistencia by mala byť polotekutá, v mojom prípade som teda ešte pridávala mlieko, čo vo výsledku urobilo tých 150 ml. V tomto bode odporúčam ochutnať - každý máme radi inak sladké :)
-
5
Bokom som si nasekala oriešky - zmes mandle a vlašáky a tiež tmavú 90 % čokoládu. Primiešala som do cesta a vyliala do formy na pečenie.
-
6
Piekla som pomaličky na 175 °C asi 40 min. Klasický špajdľový test to istí :)
-
7
Po upečení som ho nechala vychladiť, až potom prišlo vyklopenie z formy a na vrch ozdobenie rozohriatým orieškovým maslom :) Kamarátka, pre ktorú to bol darček k narodkám, je vysadená na orechové maslá, preto tá ozdoba, inak na môj dušu, netrebalo. Dokonalý čokoládový zážitok stačil ;)
Jaj az ma zimomriavky preskocili, brrrrrrrr, ale nejake foto by si mohla pridat, nech kukneme.