Foto: Shutterstock
1. Vlašské orechy
Odpoveď na predchádzajúcu otázku, ktoré orechy sú najzdravšie, vás možno prekvapí. Sú to tie, ktoré u nás považujeme za najbežnejšie a najobyčajnejšie, pretože v mnohých častiach Slovenska rastú v každom dedinskom dvore.Vlašské orechy sú považované za najzdravšie orechy, pretože obsahujú jednoznačne najviac zdravých mastných kyselín ale aj veľa vitamínu E. Tento chráni pred voľnými radikálmi a hovoria mu aj vitamín mladosti. Okrem neho je bohatý aj na draslík, ktorý naše telo potrebuje na zdravé fungovanie svalov a nervov.
Diskusia k článku