![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Hummus s pečenou tekvicou
Zostala mi dáka tekvica, tak som spravil hummus... Spestrí a prehĺbi chuť, hummus je...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Zeleninové čipsy
Vyskúšali ste už niekedy zeleninové čipsy? Sú naozaj vynikajúce....
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Expresné indické zeleninové curry
Ďalší zo série špajzových špeciálov, na indickú nôtu, hotový za polhodinku....
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Paella s morskými plodmi
Kto pozná, tak vie, kto nepozná, tak by mal. Jedno z mojich top...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Cícerové cestoviny s omáčkou z pečenej tekvice podľa fitness trénerky
S týmto receptom sa už nemôžete vyhovárať, že na prípravu zdravého jedla nemáte čas....
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Pažítková nátierka z tofu
Svieža krémová pomazánka, plná bielkovín, hotová za pár minút....
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Nemecký zemiakový šalát (Kartoffelsalat)
Veľmi vďačné jesenné kombo inšpirované nemeckým Oktoberfestom - v prvom rade pivo a k nemu praclík a tento zemiakový šalát....
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Frittata s tuniakom z konzervy
Rád sa vraciam do edície receptov "špajzové špeciály" a toto môže kľudne byť ich vlajkonosič :)...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Pstruh s chuťou Karibiku
Svieži vánok ľahučkej limetky a voňavého nového korenia. Slnečným Karibikom inšpirovaná chuť našej sladkovodnej ryby.
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Baba Ganoush
Ak ťa už nebaví starý dobrý hummus a hľadáš zmenu, tak toto je recept pre teba....
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Currywurst na vegánsky spôsob
Jeden z top európskych street foodov. Obľúbený hlavne v neskorších hodinách, ako doprovod k tým...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Hubové teriyaki
Dymom bozkané grilované huby, kombinácia teriyaki, medu, zázvoru a cesnaku, dozdobené sezamom a...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Vegetariánska plnená paprika
Na ruby otočená domáca klasika, ktorú v tomto prípade môžeme považovať len za pôvodnú inšpiráciu...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Kuracie Kung Pao
Keď si človek v bistre nevie narýchlo vybrať a chce ísť na istotu... Samozrejme s ryžou,...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Kakaová ovseno-kokosová kaša
Veľmi chutná, zdravá a sýta raňajková kaša, hotová bez námahy, iba stlačením tlačítka.
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Vietnamská hovädzia polievka „Pho Bo“
Domáci recept na obľúbené vietnamské Pho - zdravšia verzia bez glutamanu a barličiek jemu podobných.
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Japonská miso polievka s rezancami
Jedna z top 5 populárnych a obľúbených ázijských polievok.
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Budhova miska podľa Ivana Kubána
Bývalý hudobný producent Ivan Kubán sa s nami v tomto videu podelil o recept na zdravé vegetariánske...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Goody Fody steaky chicken style s cuketovými rezancami
Ľahké, rýchle a jednoduché jedlo plné bielkovín a vlákniny.
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Osviežujúce citrónové želé
Pochúťka ideálna na teplé dni, recept je bez použitia želatíny, keďže pochádza z arabských krajín....
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Najľahší domáci chlebík, bez váženia, bez miesenia
Rýchly a jednoduchý recept na domáci chlieb, ktorý zvládne aj začiatočník.
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Rýchle a chutné mandľové mafiny bez múky
Kto hľadá rýchly a chutný recept a niečo sladké, určite si príde na svoje. Tieto...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Morčacie prsia s quinoou podľa Maroša Molnára
Profesionálny kondičný tréner Maroš Molnár, ktorého poznáme z televíznej relácie Extrémne premeny, nám predstaví recept...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Cícerový falafel s baklažánom a citrónovým tahini dipom
Chutný nápad ako si spestriť posedenie s rodinou alebo kamarátmi.
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Francúzske zemiaky Denisa Myšáka
Ak chcete vedieť ako sa stravuje šampión Denis Myšák, olympijský medailista z roku 2016 a majster...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Grilované sweet chilli tofu so šalátom
Tip na víkendovú grilovačku - stačí hodiť na panvicu, opiecť z oboch strán a môžete...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Grilované tofu tymian so zeleninou
Tento recept je super rýchly, keď nechcete tráviť veľa času v kuchyni, no zároveň si...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Bataty plnené tofu
Poznáte bataty? Sladké zemiaky, ktoré prekvapia lahodnou chuťou a tiež nízkym glykemickým indexom. Ak hľadáte...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Kokosové mlieko za 5 minút a zo 4 ingrediencií
Táto zdravá, bezmliečna/bezlaktózová a vegánska pochúťka nie je z obchodu vôbec lacná, a pritom si...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Veggan obed do 60 minút
Dá sa urobiť obed do hodiny? A aby bol aj veggan, aj bezlaktózový aj bezlepkový? Simona...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Farebný šalát so sardinkami
Šalát so sardinkami, avokádom, cherry paradajkami, rukolou a reďkovkami vás prekvapí zmesou zaujímavých a...