Foto: kucharocka123 Tieto muffinky naslano sú chutné a tiež veľmi zdravé. Výborná desiata alebo olovrant tak pre deti, ako aj dospelých. Recept je variabilný, môžeme pridať aj iné ingrediencie podľa obľúbenosti, napr. cherry paradajky, pre zdravie štipku kurkumy a koriander môžeme nahradiť čerstvou bazalkou alebo inými bylinkami. 10 min príprava 30 min na 180 °C Suroviny 160 g tuniak vo vlastnej šťave 120 g mozzarella 100 g vločky ovsené 3 ks vajcia 1/2 ks menšia cibuľa červená čerstvá vňať koriandrová 1 PL olej olivový podľa chuti soľ štipka korenie čierne mleté Postup prípravy 1 Tuniaka scedíme, mozzarellu nastrúhame, ovsené vločky najemno zomelieme, červenú cibuľu nakrájame, vňať koriandra nadrobno nasekáme, žĺtky oddelíme od bielkov a bielky vyšľaháme. 2 Do misy dáme žĺtky, soľ, korenie a premiešame. Pridáme scedeného tuniaka, mozzarellu, ovsené vločky, cibuľu a koriander. Všetko premiešame. Nakoniec zľahka primiešame vyšľahaný sneh z bielkov. 3 Zmesou plníme otvory formy na muffiny, ktoré sme jemne vymazali olivovým olejom. 4 Pečieme asi 30-35 minút v rúre predhriatej na cca 180 °C. Pred vybratím z rúry skontrolujeme pomocou špajdle, či sú muffiny dostatočne upečené. Vyberieme z formy a podávame. Dobrú chuť! Diskusia Ulož do KK Facebook Vytlač Nahlás chybu Recept je zaradený do tagov: Ryby morské Desiata Olovrant Slané chuťovky Večera Pečené Pre štíhlu líniu Moje poznámky k receptu Klikni sem a napíš si poznámku. Prihláste sa Zľavy Cestovanie Jedlo Tovar Zdravie 1 Top Hotel Praha**** s nádhernou japonskou záhradou a neobmedzeným wellness len 15 minút od centra 2 Celodenná aj večerná lyžovačka v poľských Tatrách v obľúbenom stredisku Jurgow Ski len 1 km od hraníc 3 Vytúžený relax v Dudinciach v hoteli Hviezda*** s neobmedzeným kúpaním, zábalom a stravou podľa výberu 4 Zimná rodinná dovolenka v Nízkych Tatrách z pohodlia hotela AVENA RELAX HOTEL*** a 1 dieťa do 12 rokov v cene 1 Darčekový poukaz na nákup na ZľavaDňa 2 Všetky burgre z ponuky Estévečky za rovnakú cenu 3 Kačacinka a víno pre 2 osoby 4 Obľúbené 3-chodové darčekové menu pre dvoch v TOP reštauráciách Bratislavy – Au Café, Portofino, Leberfinger 1 Nástenné a stolové fotokalendáre - najkrajšie spomienky po celý rok 2019! 2 Spríjemnite si deň pomocou vône s aroma difúzerom 3 Obraz s vlastným motívom vytlačený na plátno 4 Drevená krabička na mliečne zúbky 1 Krásne prsia už navždy – zväčšenie poprsia silikónovými implantátmi v IEM 2 Najnovšia SHR laserová epilácia odstraňovania chĺpkov 3 Rhinoplastika – nos, po akom ste vždy túžili 4 Darčeková poukážka na čínsku masáž alebo kúpeľ nôh z tradičných čínskych bylín či z mlieka s perlami Ďalšie zľavy > Naj recepty celej Varechy Dnes 3 dni 7 dní 14 dní Články 1 Viedenské rezy fotorecept 2 Nepečený zákusok s jahodami 3 Rýchla bezlepková Schwarzwaldská torta 4 Orechové medové sušienky bez lepku 5 Vajíčkové muffinky so zeleninou 6 Tuňákové taštičky * 2. kniha s receptami z Varecha.skuž za 10,90 Eur 1 Viedenské rezy fotorecept 2 Kačacie prsia s pečenými zemiakmi 3 Nepečený zákusok s jahodami 4 Pečená zelenina 5 Jednoduchý cheesecake bez lepku s citrónom 6 Pochúťka z bravčových kolien fotorecept 7 Karfiol v smotanovo-syrovom cestíčku fotorecept * 2. kniha s receptami z Varecha.skuž za 10,90 Eur 1 Izidor roláda 2 Tvarohové rožteky fotorecept 3 Babiččiny makové buchty 4 Kuřecí závitky 5 Rožky z kyslej smotany a jogurtu fotorecept 6 Rýchle cestoviny 7 Domáca pizza fotorecept * 2. kniha s receptami z Varecha.skuž za 10,90 Eur 1 Štedrák z lineckého cesta fotorecept 2 Kokosové laskonky 3 Katmer poğaça/Poača fotorecept 4 Maslové lístkujúce citrónové pečivo fotorecept 5 Zapekané zemiaky trochu inak fotorecept 6 Jablkový perník s domácim lekvárom a horkou čokoládou 7 Zapečené brambory s uzeným masem a sýrem * 2. kniha s receptami z Varecha.skuž za 10,90 Eur 1 Receptový súboj: Paprikáš verzus perkelt 2 10 x halušky: Nemusí byť stále iba klasika, vyskúšajte ich inak 3 Exotika v plechovke: 10 sladkých dobrôt z ananásového kompótu 4 Zostali vám zvyšky zemiakovej kaše? Vieme čo s nimi! 5 Obložené chlebíčky 6 Upečte si k víkendovému kakavku: 10x osie hniezda 7 SÚŤAŽ: Začnite v januári plniť svoje kulinárske predsavzatia a vyhrajte! Denné súhrny > Hľadáš niečo iné? Nájdi Inšpirácie z nových receptov Mäsité recepty Bezmäsité recepty Koláče, zákusky Torty Polievky Šaláty Mäsité recepty Bravčové stehno s ríbezľami Kačacie prsia s pečenými zemiakmi Marinované kuracie prsia s basmati ryžou s restovanou mrkvou Klobásou plnená bravčová sviečková s karamelizovanými slivkami (fotorecept) Kuřecí závitky Bezmäsité recepty Kotlíkový guláš s tofu Pečená zelenina Zdravšie tekvicové halušky s bryndzou (videorecept) Košíčky so špenátom a s marinovaným tofu Zeleninová polievka s pohánkou Koláče, zákusky Tvarohové rožteky (fotorecept) Babiččiny makové buchty Jablkové tartaletky s ořechy a sněhem Jablkové taštičky (fotorecept) Čokoládový koláč s mandľovým mliekom Torty Rýchla bezlepková Schwarzwaldská torta Nepečený zákusok s jahodami Dort s čokoládou a višněmi Kokosová torta s mascarpone krémom (fotorecept) Čokoládový dort s fondánovými sněhuláky Polievky Krém z pečených zemiakov a húb Batatová krémová polievka Špenátová polievka s Tofu bazalka Hokkaido polievka s kozím syrom Guláš s krúpami a hríbmi Šaláty Parmezánové košíčky s kuracím šalátom (fotorecept) Zimný teplý šalát Salát z velkých bílých fazolí a kyselého zelí Salát s kuřecím masem Cícerový jogurtový šalát s pečeným lososom
Cestovanie Jedlo Tovar Zdravie 1 Top Hotel Praha**** s nádhernou japonskou záhradou a neobmedzeným wellness len 15 minút od centra 2 Celodenná aj večerná lyžovačka v poľských Tatrách v obľúbenom stredisku Jurgow Ski len 1 km od hraníc 3 Vytúžený relax v Dudinciach v hoteli Hviezda*** s neobmedzeným kúpaním, zábalom a stravou podľa výberu 4 Zimná rodinná dovolenka v Nízkych Tatrách z pohodlia hotela AVENA RELAX HOTEL*** a 1 dieťa do 12 rokov v cene 1 Darčekový poukaz na nákup na ZľavaDňa 2 Všetky burgre z ponuky Estévečky za rovnakú cenu 3 Kačacinka a víno pre 2 osoby 4 Obľúbené 3-chodové darčekové menu pre dvoch v TOP reštauráciách Bratislavy – Au Café, Portofino, Leberfinger 1 Nástenné a stolové fotokalendáre - najkrajšie spomienky po celý rok 2019! 2 Spríjemnite si deň pomocou vône s aroma difúzerom 3 Obraz s vlastným motívom vytlačený na plátno 4 Drevená krabička na mliečne zúbky 1 Krásne prsia už navždy – zväčšenie poprsia silikónovými implantátmi v IEM 2 Najnovšia SHR laserová epilácia odstraňovania chĺpkov 3 Rhinoplastika – nos, po akom ste vždy túžili 4 Darčeková poukážka na čínsku masáž alebo kúpeľ nôh z tradičných čínskych bylín či z mlieka s perlami Ďalšie zľavy >
Dnes 3 dni 7 dní 14 dní Články 1 Viedenské rezy fotorecept 2 Nepečený zákusok s jahodami 3 Rýchla bezlepková Schwarzwaldská torta 4 Orechové medové sušienky bez lepku 5 Vajíčkové muffinky so zeleninou 6 Tuňákové taštičky * 2. kniha s receptami z Varecha.skuž za 10,90 Eur 1 Viedenské rezy fotorecept 2 Kačacie prsia s pečenými zemiakmi 3 Nepečený zákusok s jahodami 4 Pečená zelenina 5 Jednoduchý cheesecake bez lepku s citrónom 6 Pochúťka z bravčových kolien fotorecept 7 Karfiol v smotanovo-syrovom cestíčku fotorecept * 2. kniha s receptami z Varecha.skuž za 10,90 Eur 1 Izidor roláda 2 Tvarohové rožteky fotorecept 3 Babiččiny makové buchty 4 Kuřecí závitky 5 Rožky z kyslej smotany a jogurtu fotorecept 6 Rýchle cestoviny 7 Domáca pizza fotorecept * 2. kniha s receptami z Varecha.skuž za 10,90 Eur 1 Štedrák z lineckého cesta fotorecept 2 Kokosové laskonky 3 Katmer poğaça/Poača fotorecept 4 Maslové lístkujúce citrónové pečivo fotorecept 5 Zapekané zemiaky trochu inak fotorecept 6 Jablkový perník s domácim lekvárom a horkou čokoládou 7 Zapečené brambory s uzeným masem a sýrem * 2. kniha s receptami z Varecha.skuž za 10,90 Eur 1 Receptový súboj: Paprikáš verzus perkelt 2 10 x halušky: Nemusí byť stále iba klasika, vyskúšajte ich inak 3 Exotika v plechovke: 10 sladkých dobrôt z ananásového kompótu 4 Zostali vám zvyšky zemiakovej kaše? Vieme čo s nimi! 5 Obložené chlebíčky 6 Upečte si k víkendovému kakavku: 10x osie hniezda 7 SÚŤAŽ: Začnite v januári plniť svoje kulinárske predsavzatia a vyhrajte! Denné súhrny >
Mäsité recepty Bezmäsité recepty Koláče, zákusky Torty Polievky Šaláty Mäsité recepty Bravčové stehno s ríbezľami Kačacie prsia s pečenými zemiakmi Marinované kuracie prsia s basmati ryžou s restovanou mrkvou Klobásou plnená bravčová sviečková s karamelizovanými slivkami (fotorecept) Kuřecí závitky Bezmäsité recepty Kotlíkový guláš s tofu Pečená zelenina Zdravšie tekvicové halušky s bryndzou (videorecept) Košíčky so špenátom a s marinovaným tofu Zeleninová polievka s pohánkou Koláče, zákusky Tvarohové rožteky (fotorecept) Babiččiny makové buchty Jablkové tartaletky s ořechy a sněhem Jablkové taštičky (fotorecept) Čokoládový koláč s mandľovým mliekom Torty Rýchla bezlepková Schwarzwaldská torta Nepečený zákusok s jahodami Dort s čokoládou a višněmi Kokosová torta s mascarpone krémom (fotorecept) Čokoládový dort s fondánovými sněhuláky Polievky Krém z pečených zemiakov a húb Batatová krémová polievka Špenátová polievka s Tofu bazalka Hokkaido polievka s kozím syrom Guláš s krúpami a hríbmi Šaláty Parmezánové košíčky s kuracím šalátom (fotorecept) Zimný teplý šalát Salát z velkých bílých fazolí a kyselého zelí Salát s kuřecím masem Cícerový jogurtový šalát s pečeným lososom
