Zdravé jablkové tyčinky z ovsených vločiek fotorecept

Postup

1. 1

   Zmiešame suché prísady: ovsené vločky, nasekané orechy, štipku škorice a ľubovoľné semienka.

   
2. 2

   Nastrúhame niekoľko jabĺk, môžeme použiť aj pyré. Alebo lepšie ak máte záhradné jablká - možno aj zakonzervované ako kašu alebo nastrúhané.

   
3. 3

   Premiešame, aby sme vedeli či treba pridať viac ovsených vločiek alebo jabĺk. Zmes by mala byť jemná a nemrviť sa, po zapracovaní s rukou jablko pekne pustí šťavu, tým sa vlastne všetko zlepí.

   
4. 4

   Nakoniec pridáme ako sladidlo med.

   
5. 5

   Teraz zmes poriadne premiešame aj s rukou.

   
6. 6

   Zmes dáme do nádoby na pečenie.

   
7. 7

   Roztlačíme a zarovnáme ju, aby sa dostala aj dole k okrajom.

   
8. 8

   Pečieme asi 20 minút. Piekla som 10 min pri 170 stupňoch a 10 min pri 120 stupňoch. Kto má rád do chrumkava, musí piecť dlhšie.

   
9. 9

   Vychladnuté vyberieme a nakrájame.

   
10. 10

    Mne vyšlo deväť kúskov, dva sú už zjedené :)

    
11. 11

    Je to chutné, domáce a zdravé. Môžete si to zobrať na desiatu, dať si ako dezert za obedom alebo len tak mlsať :D Kto chce, môže si kúsok tyčinky namočiť do roztopenej horkej čokolády.