Pšeno

Pšeno so zeleninou a s tofu fotorecept

Name: Pšeno so zeleninou a s tofu (fotorecept)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porcie
Ingredients: pšeno, 250 g; kukurica, 150 g; hrášok, 150 g; tofu údené, 1 ks; cibuľa, 1 ks; paradajky, 2 ks; uhorka, 1/2 ks; olej; soľ; syr , strúhaný (na posypanie)

tejaja, dnes 13:20

Pšeno so zeleninou a s tofu (fotorecept)

Foto: tejaja

Pšeno a tofu je veľmi dobrá kombinácia. Mnoho ľudí odmieta tofu, že im nechutí, ale hlavnou príčinou vo väčšine prípadov je to, že Zobraziť celý popisPšeno a tofu je veľmi dobrá kombinácia. Mnoho ľudí odmieta tofu, že im nechutí, ale hlavnou príčinou vo väčšine prípadov je to, že nevedia, čo s ním. Treba vyskúšať rôzne druhy tofu a použiť ho podľa toho, aké jedlo pripravujeme.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

#pseno #zelenina #tofu #obedbezmasa

4
porcie

20 minút
príprava

20 minút
tepelná úprava

Suroviny

250 g	pšeno
150 g	kukurica
150 g	hrášok
1 ks	tofu údené
1 ks	cibuľa
2 ks	paradajky
1/2 ks	uhorka
	olej
	soľ
strúhaný (na posypanie)	syr

Postup

1
Pšeno premyjeme vodou. Dáme do hrnca a v osolenej vode uvaríme. Potom scedíme a necháme odkvapkať.
2
Na oleji orestujeme nakrájanú cibuľu. Pridáme na malé kocôčky narezané tofu a krátko orestujeme.