Lososová miska

ryzasos - fotkaRyža SOS, včera 19:30. Komerčný recept.
Lososová miska
Foto: ryzasos

Tento recept pre vás pripravila Lucka, Fitrecepty. Chutný recept s lososom, hotový do pol hodiny? Vyskúšajte lososovú misku - je rýchla a jednoduchá na Zobraziť celý popisTento recept pre vás pripravila Lucka, Fitrecepty. Chutný recept s lososom, hotový do pol hodiny? Vyskúšajte lososovú misku - je rýchla a jednoduchá na prípravu, obsahuje kopec zdravých surovín, ktoré zároveň poskytnú delikátne súznenie chutí. Ak obľubujete lososa, isto si recept uložte a poďte si doplniť bielkoviny, zdravé tuky a omega 3 mastné kyseliny vo forme takéhoto chutného jedla. Mňam! Ideálny recept s ryžou SOS Classic.
Zdroj: Fitrecepty

2
porcie
5 minút
príprava
15 minút
tepelná úprava

Suroviny

300 g (filety)
100 g
250 ml
1/2 ml zrelé
1 ks
1 PL
Na omáčku:
80 g
1-2 PL
2 ČL (čierny a biely)




Postup

  1. 1

    Ryžu dobre prepláchneme, zalejeme s 250 ml vody, zľahka osolíme a varíme domäkka.

  2. 2

    Na panvici rozpálime olej, na ktorý položíme umyté filety z lososa, zľahka ich osolíme, okoreníme a prikryté ich za občasného otočenia dusíme v panvici na miernom plameni.

  3. 3

    Lososa dusíme približne 10 minút, dokým nie je v strede prepečený (môžeme ho aj podliať trochou vody) a ku koncu ho pokvapkáme citrónovou šťavou.

  4. 4

    V menšej miske spolu rozmiešame grécky jogurt a čili omáčku. Omáčku môžeme tiež jemne dosoliť.

  5. 5

    Do misky naservírujeme uvarenú ryžu, uduseného lososa, nakrájané avokádo, uhorku a na záver pokvapkáme čili omáčkou a posypeme sezamom.

Diskusia k receptu





SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia