Fit dezert podľa Rebeccy Justh videorecept
Slovenská spisovateľka Rebecca Justh pripravila zdravý fit dezert s ovocím, tvarohom a čokoládou.
Postup
-
1
Najskôr rozpustíme nalámanú čokoládu vo vodnom kúpeli.
- 2
Jablko, hrušku a banán pokrájame a dáme ich do misky, v ktorej budeme dezert servírovať. Banány sú dosť sladké a tento dezert netreba dosladzovať bežným cukrom. Pridáme posekané orechy a slnečnicové a tekvicové semienka.
- 3
Ovocie pokvapkáme vanilkovou esenciou. Pridáme nízkotučný tvaroh a nízkotučný jogurt.
- 4
K rozpustenej čokoláde primiešame smotanu a dezert ňou ozdobíme. Hotovo. Dobrú zdravú chuť!
Tiež dezert:
Tipy na recepty z Varechy
SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia
Tipy na články z Varechy
Redakčné tipy z Varechy
Najnovšie video z TV VarechaNajklikanejšie
recepty, videá a články
Rebríčky top recepty a iné rebríčkyĎalšie rebríčky-
TOP rebríčky: Najlepšie októbrové recepty, to je prehliadka koláčov. A tento vyhral na celej čiare -
TOP 15 októbrových videí: Tradičný koláč, domáci chlieb, hrejivé polievky aj špagetové variácie
-
Najukladanejšie recepty: Čo upiecť na víkend? Vyberajte z tých najlepších koláčov a zákuskov v celej histórií Varecha.sk
- 2
nízkotučný jogurt zmením na kvalitný tučný-určite tiež zdravý
ostatné áno
potom to bude chutné
vďaka,dámo...
Nízkotučný jogurt je plný škrobu a má 260 Kj A 7 g sacharidov - to je ten škrob, vdaka ktorému drží biela voda pohromade. Obyčajný jogurt s 3,6% tuku má 280 kj, ale len 4g sacharidov. Keby ubrala na šľahačke a čokoláde, mohla dať kvalitný jogurt a tvaroh a nie tieto náhražky.