Diétne lievance s ovocím

nikiss, 2. marca 2013

Foto: nikiss

Ak sa snažíte schudnúť a prepadne vás neuveriteľná chuť dať si niečo sladké, je tento recept skvelou voľbou.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

2-3
porcie

30-40 minút
príprava

Suroviny

Cesto:
200	múka špaldová celozrnná hladká
1-2 ks	vajce
2 dl	mlieko
2 dl	minerálka
	soľ
	stévia krystal NatuSweet
	olej olivový panenský
Ovocie:
2 ks	jablko
100 g	čučoriedky mrazené
na ozdobu	kokos strúhaný

Postup

1
Cesto: Zmiešame všetky prísady aby vzniklo stredne husté cesto (dolejeme minerálku alebo pridáme múku). Pridáme štipku soli a štipku stévie.
2
Teflónovú panvicu pokvapkáme olivovým olejom a tvarujeme lievance, ktoré osmažíme z oboch strán.
3
Do panvice pridáme nastrúhané jablká a čučoriedky, pridáme trochu stévie a necháme zovrieť.
4
Lievance podávame s ovocím, posypeme kokosom na ozdobenie.

Diskusia k receptu

Pridaj koment

tiginko

tiginko 2. marca 2013 o 13:41

všetko super, ale podľa mňa tým panenským olivovým skôr pokazíš chuť. Dala by som nejaký neutrálnejší. Ja používam na sladké pečenie kokosový olej, ak máš možnosť, skús. Keby som sa práve nechystala von, tak si tuším hneď urobím, mňam...

@zareaguj

Pekný komentár

nikiss

nikiss 2. marca 2013 o 14:31

Jasne, nie každému je po vôli chuť panenského oleja no ja používam doslova iba pár kvapiek oleja keďže lievance robím na keramickej panvici a nepripečú sa. Aj na foto vidno že sú takmer úplne suché. Kokosový olej mám ale používam ho na telo, takže musím kúpiť i na varenie a pečenie, v každom prípade ďakujem za koment:-)

@zareaguj

Pekný komentár

evanaaa

evanaaa 4. marca 2013 o 20:13

Lievance robievam síce pomenej, ale aj ja dávam sladidlo, to tvoje stéviové je sypké? nezanecháva pachuť ako tabletkové? Skús zamiešať zvlášť žĺtky a z bielkov sneh, prípadne štipku PDP. budú lepšie, takto je to skôr ako palacinkové cesto. Ale múku aj ja dávam špaldovú alebo celozrnnú.

@zareaguj

Pekný komentár