Chlebík na ploché brucho fotorecept

elisticka - fotkaelisticka, 16. januára 2017
Chlebík na ploché brucho (fotorecept)
Foto: elisticka

Našla som na nete zoštíhľujúci chlebík, tak som ho začala piecť a urobila som aj bezlepkový pre dcéru a po ochutnaní chceli recept aj iní..tak pridávam sem možno niekoho osloví ...

15
porcií
15 minút
príprava
60 minút
na 180 °C

Suroviny

5 ks
250 g
50 ml
1 ks
50 ml
1/2 kl
50 g
50 g
50 g
100 g
50 g
50 g (pšeničné)
150 g

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    pripravíme si suroviny, posekáme mandle a lieskové orechy a odvážíme iné ingrediencie, ktoré dáme do jednej misky a všetko spolu vymiešame

  2. 2

    cesto vylejeme do vystlanej formy na chlebík (papier pokrčíme vtedy sa lepšie dá vystlať forma)

    Chlebík na ploché brucho (fotorecept) - obrázok 2
  3. 3

    dáme piecť do vyhriatej rúry na 180 st na 60 minút ... ja pečiem naraz dva ušetrím energiu

    Chlebík na ploché brucho (fotorecept) - obrázok 3
  4. 4

    upečený vyberieme a preložíme na mriežku a necháme vychladnúť

    Chlebík na ploché brucho (fotorecept) - obrázok 4
  5. 5

    dobre vychladený chlebík nakrájame na krajce zubatým nožom a necháme si na 2 dni a ostatný nakrájaný dáme do sáčkov alebo nádobky a zmrazíme potom už si len vyberieme 2 hodiny pred jedlom alebo ja dávam do hriankovača a je super :-) dobrú chuť

    Chlebík na ploché brucho (fotorecept) - obrázok 5

Diskusia k receptu

frezia68
@Elisticka : hneď som dala 5*,lebo taký sa mi zíde.A tiež mrazím a vyťahujem po 2 ks :-). Ukladám do KK.
denyany
Uložený. Vyskúšame. Ale potom, keď brucho ploché nebude, môžem ťa brať na zodpovednosť, @Elisticka ?;-))))
gabriele
@Elisticka (16.1.2017 20:02)

no ved ja viem...pises v uvode, ze je z netu...tam asi zauradoval nejaky ten recesista-lapaj :)...ale to je naozaj fajne kaloricky bohaty slany kolac...
monty469
Nuž chlebik na ploché brucho by sa zišiel určite, no neviem či prave tento funguje. Skôr nie :-) Ja si pečiem ražnu tehlu kvaskovu so semienkami, tak to skôr a cvičiť a cvičiť. Snáď sa raz k tomu plochému bruchu dopracujem :-(
Ale ináč je to zaujímavý recept .-)
zinnajdha
keby sa to zjedlo naraz, brucho by nespľaslo, ale v jednom - dvoch kúskoch denne tých kalórií nie je až tak veľa.
bambinko
Eli ! Toto vyzera famozne, okamzite to skusam :) este ze som to tu nahodou nasla ... (JVC)
bambinko
Eli a prosim ta tie ovsene vlocky vcelku ? Netreba pomliet?
Mam doma mandlovu muku, mohla by som nahradit tie mandle, co myslis, slo by to ? :) Dakujem vopred!
elisticka
@Bambinko (17.1.2017 13:41)

Jani tie vlocky maju 2 druhy ja kupujem tie drobnejsie a ta muka no mohla by byt ale tie mandle ked su kusky su tam super ,..
elisticka
@Juana (18.1.2017 15:31)

dakujem :-) potom odfot hotove dielo aj v tom grile :-)nepoznam to ...
tatranka
Tak takýto chlebík by som mala jesť od rána do večera.Ak je tak,že by mal zabrať na bruško,to by bolo príma! Určite ho vyskúšam.Recepty na nové zdravšie chlebíky milujem a veru ukladám do receptára.Už je v kk.
evanaaa
Divíte sa, nechápem prečo, veď je jasne písané, že na ploché brucho, to znamená, že ak si ho upečie každá(ý) s plochým bruchom, viac ho ploché mať nebude - no nie je to fajn? :)))) Ale keďže ja ho ploché nemám, tak sa mi ten chlebíček ceľkom pozdáva:), už len ho upiecť.
bubaya
Ja vám to vysvetlím , mne to vysvetlili múdrejší ako ja. CHlieb by sa mal volať Večerný chlieb na ploché brucho. Má málo sacharidov a veľa bielkovín, takže je vhodný na večer, lepší ako klasický z múky - akejkoľvek. Okrem toho je sýtejší ako obyčajný, takže zjete menej, ako dva okruchy slatinského s centimetrom masla. Ja pečiem podobný, len s ľanovým semienkom a tvarohom. Odporúčam nakrájať na plátky a zamraziť, alebo rýchlo zjesť, lebo splesnie.
bubaya
@Nadia56 (17.1.2017 18:53)

Ivov chlieb je moja kamarátka už roky, a je chudá ako lata, asi to funguje.
1x lulyna
popoluska340
Tak tento receptik sa mi moc paci.Som bezlepkarka,a ploche brucho nemam.Ale bezlepkove recepty rada skusam.Musim nakupit suroviny na chlebik a upeciem.Urcite mi bude chutit.Aj ja po upeceni nakrajam,a vytahujem z mraznicky uz par rokov.Lebo kazdy den chlebik nejem.
dada1010
Dala som 5*,lebo držím dietu a trochu zmeny sa zíde......


Zaujímavé video z archívu TV Varecha