نظام الكيتو أو الحمية الكيتونية هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، يهدف إلى تحويل جسمك إلى آلة حرق الدهون. عن طريق تقليل تناول الكربوهيدرات بشكل كبير، يدخل الجسم في حالة تسمى الكيتوزية، حيث يبدأ في حرق الدهون المخزنة لإنتاج الطاقة بدلاً من الاعتماد على الجلوكوز المستمد من الكربوهيدرات.
Tvarohový zákusok z lístkového cesta s penou +fotopostup
Tvarohový koláč s jahodami +fotopostup
Stopky z jahôd už nikdy nevyhadzujte. Spravte z nich tento jednoduchý sirup +video
Výdatná rascová polievka
Slané tyčinky bez lepku z nalístkovaného cesta +video
Savory burger s karamelizovanou cibuľkou
Fazuľkový šalát s bryndzou +fotopostup