Foto: Shutterstock
1. Mäta pieporná: Číslo jeden na zozname zdravého trávenia
Mäta pieporná nie je len obľúbenou prísadou v mnohých nápojoch, ale aj zázračným liečivom pre vaše trávenie. Niet divu, že s jej schopnosťami upokojiť podráždený žalúdok, zmierňovať kŕče v črevách a podporovať činnosť pečene, je jednou z prvých možností na zlepšenie trávenia.Na jednu šálku čaju potrebujete 1 PL čerstvých alebo 1 ČL sušených listov mäty. Ale pozor, ak trpíte refluxom, mali by ste sa mäte radšej vyhnúť.
Diskusia k článku