Jarný detox pre pohodlných:
Zaraďte do jedálnička týchto 5 potravín a budete zdravší

Jar je ako stvorená pre očistu organizmu. Lenže držať prísnu diétu sa málokomu chce. Pre svoje telo však aj tak niečo užitočné urobiť môžete. Zakomponujte do svojho jedálnička potraviny, ktoré pomôžu telu zbaviť sa nahromadených odpadových látok, kyselín a toxínov.

• <
• Strana 5 / 5

Foto: Shutterstock

5. Čistá voda

Akokoľvek sa to môže zdať zvláštne, jedným z najdôležitejších nástrojov jednoduchého detoxikačného programu je voda. V tele pôsobí ako prirodzené rozpúšťadlo, ktoré dokáže rovnakou mierou rozpúšťať odpadové látky a živiny. Po rozpustení sa toxíny dostávajú spolu s vodou von z tela.

Minerály obsiahnuté vo vode tiež zabezpečujú acidobázickú rovnováhu. Ak pijete dostatok vody, stimulujete aj svoje obličky ako dôležitý detoxikačný orgán.

Denne by ste mali vypiť 30 až 40 mililitrov vody na kilogram telesnej hmotnosti. Tým zabezpečíte optimálnu hydratáciu a pomôžete svojmu telu pri detoxikácii.

• <
• Strana 5 / 5

ANKETA: Robievate si občas počas roka detox organizmu?

31,9%

 áno

68,1%

 nie

Tipy na články z Varechy

Vôňa zimy: 10 receptov na perníkový koláč, úplne obyčajný aj vyparádený na vianočný stôl

Pečie celé Slovensko: Súťažiaci budú bojovať so zmrzlinovými kornútikmi. S našimi tipmi vám to doma pôjde bez problémov

Vďačný eintopf: 12x obed z jedného hrnca. Navarte chutné jedlo, ktoré vystačí pre celú rodinu aj na dva dni

Zabudnuté v špajzi: Vykysne cesto aj s droždím po záruke? Poznáme spôsoby, ako to vopred zistiť

Diskusia k článku

Nenačítali sa tu všetky komentáre? Klikni sem

Prihlás sa a pridaj komentár

Výber z nových receptov

Losos s krémovými zemiakmi

Jazmínová ryža s pistáciami, brusnicami a citrónom ako exkluzívna príloha

Šarišský sladký kapustový závin (fotorecept)

Citrónová bábovka (fotorecept)