Cholesterol aj hmotnosť išli dole, ale...

Toto sú dobré akcie ! Na človeka sa niečo prilepí či chce alebo nie.Len škoda že u mňa je pohyb veľký problém.Ale aspoň sa kontrolujem čo jedávam,hoci sem tam neodolám...párek,kupujem iba kvalitné,aj to som sa naučila z Pravdy.

Ja budem držať diétu až keď budem mať záhradu a k dispozícii plno ovocia a zeleniny. Potraviny kupované v reťazcoch sú viac škodlivé ako osožné, každú chvíľu vypukne nejaká aféra. Ako kontrolovať potraviny v praxi ...... stáť naprostred predajne s košíkom a čítať každý text na výrobku ktorý kúpim aby som doma zistila nosom že sú staré? Ja za moje peniaze kupujem zdraviu škodlivé potraviny a to riadne platím mojimi daňami tých ktorí by mi mali zabezpečiť kvalitné domáce potraviny. Načo sú mi dovážané olivy, liči, pomelo, kokosové mlieko: ja chcem naše slovenské hrušky, jablká, slivky, čerešne, jogurty, syry.

hubata-myslím že aspoň čo sa týka ovocia nášho slovenského sa u nás dá kúpiť ,ale samozrejme sú aj tie postrekované ale je to podľa mňa logické pretože pochybujem že by ste si kúpila nejaké odobané jablko od nejakého škodca.Pri každom ovocí je aj upozornenie čím je postrekované a ako ho pred konzumáciou správne ošetriť,ale keď sme už pri tom skôr by som bola za iné Slovenské výrobky,ktoré tu veľmi chýbajú,aj za vyššiu cenu,ale naše.Ale neviem si napríklad predstaviť že by sme mali ostať napr.bez manga,ananásu,ktoré s týmto článkom aj súvisia,lebo sú veľmi zdravé,obsahujú veľa vitamínov a sú vhodné aj pri diete,ale tie tu asi ťažko vypestujeme..
Asi si treba vybrať len ten správny obchod :))

no ja som si dala vo štvrtok kupovanú broskyňu, večer už mi začala puchnúť horná pera, ráno som mala opuch vpravo, poobede sa presunul vľavo, ale dvojnásobne, po troch Zodacoch mi zmizol v sobotu poobede. Tiež si musím dávať pozor na to čo jem, lebo som mala nebezpečný opuch jazyka aj z kupovaných rajčín, stopkatého celeru a banánu. Ja v záhrade nepostrekujem nič, ani zemiaky, a neviem sa vlastnej zeleniny dojesť. Veľa sterilizujem a hľadám stále nové a nové recepty. Cholesterol mi skáče, na jeseň po sezóne mám ako bábatko, na jar vysoký.

Odkedy máme záhradku je to paráda - aj keď sme večer dolámaní. Chodíme tam celá rodina ako do fitka a zeleninka - bio a iné + grilovačka urobili trochu zázraky. Tiež nestriekame nič.

ja som za jeden rok schudol vyše 50 kilo a jem ako predtým , mám síce iny životny štyl , ale na kvalite celkoveho dňa /a pocitu z neho/ to nič nemeni . chce to len trolilinka pevnu voľu a ide to aj samo .

Aj ja mám záhradku a je to lepšie ako akékoľvek fitko, pohyb a čerstvý vzduch, dobrý pocit, že viem, čo jem. Ale aj tak si myslím, že platí všetkého s mierou. A určite je pravda, že vydať zo seba musíme viac ako do seba naládujeme, inak kilečká pôjdu len hore.

Od 15. septembra tohto roku som schudol 22 kg - stačilo zmeniť zásady stravovania. Cítim sa skvele a nechcem sa vrátiť k pôvodnému spôsobu stravovania. Dnes som na hodnote 112 kg. Mojim cieľom je 95 kg. Všetkým odhodlaným držím palce!

dajte radu ako na to

moj cholesterol je 6, 4 a som dieta

pomoozte mi prosím

Hodnota cholesterolu nie je závislá iba od stravy. To iba čiastočne. veľký vplyv má dedičný ukazovateľ, stres a celkový životný štýl. Poznám ľudí štíhlych-žilovatých až asketických, s cholesterolom nad 8 a nastavených na lieky.

Drzala som dietu delenu stravu ano mozem odporucit schudla som ale som s nou prestala a nekontrovala som sa v jedeni kg nazad a este viac ako som zacala s dietou ale nevzdavam sa zacinam zas

žiadne diéty nepomôžu-stále sa dostaví Jojo efekt.Mne sa podarilo znížiť dávku liekov na 1/2- pod lekárskym dohľadom chudnem,zdravo sa stravujem.Som vitálnejšia a tým pádom krajšia-vyzdvihla sa som si sabadôveru A TO JE FAIN.Kto má záujem rada pomôžem-VARECHÁĆI.

Po pribratí sa mi vlani podarilo bez akýchkoľvek diét schudnúť 10 kg,-športom, tak som po novom roku nabehla i na diétu, pri ktorej sľubovali zhodiť nejaké tie kilá, no nepodarilo sa, hoci som dodržiavala všetko podľa ich doporučovania. Tak sa teším na turistickú sezónu a verím si, že zhodím znova niekoľko kíl.

Ja som zmenil stravovanie od 15. septembra 2011. Výsledok? Do dnešného dňa mám o 30 kg menej. Zvykol som si na stravu plnej zeleniny a presných dávok. Cítim sa vynikajúco, ale všetko je to o pevnej vôli... Rezne, klobásy, mastné jedlá sú minulosťou, ale prítomnosť a budúcnosť bude skvelá!

jarík, tak hoď sem Tvoje poznatky, popr. dvoj-trojdenný jedálny lístok čo všetko zješ, popr. či sa aj veľa hýbeš, budem Ti vďačná a určite aj viaceré varecháčky.

Všetko to spočíva v pevnej vôli. Najmä v prvých 2-3 mesiacoch. Potom si človek zvykne. Ďalšia vec je fakt, že je to NAVŽDY - to dosť odrádza, ale všetko preváži fakt, že mi ide o život. Celá zmena stravy sa týka rozboru krvi a stanovenia potravín, ktoré mi prospievajú (ostatné sa stávajú pre človeka tabu - pre mňa napr. obľúbené klobásy, rezne, šunka...). Je to teda stanovené individuálne na každého pacienta (klienta?). Mne napr. z mäsa vyšli len kuracie a morčacie prsia (v ďalšej fáze jahňacina a jelenina), iným aj bravčovina, či hovädzina. Môžem viaceré ryby, a hlavne - zeleninu. Od 15. 9. som nejedol pečivo, asi 2x som jedol zemiaky a ryžu (veľmi málo). Aj množstvo jedla je stanovené podľa hmotnosti, krvi a ja neviem ešte podľa čoho - ja mám napr. takéto dávky zeleninového šalátu - raňajky: 120 g + 110 g mäsa alebo 10 čajových lyžíc slnečnicových alebo tekvicových semienok, obed: 150 g + mäso alebo hliva/tofu, večera: 160 g + syr alebo ryba. Momentálne som o 30 kg ľahší a zmenil som asi 4 konfekčné veľkosti. Ak si to chce niekto pozrieť, je to na stránke www.metabolic-balance.sk. Ja som len klientom, nič z toho nemám, len chcem poradiť ľuďom, ktorí si chcú pomôcť.

No dneska je to tak.Akosi sme sa navnadili na tie zapadne vyrobky ktore kolkokrat nesplnaju ani polovične kriteria ake mame my.či po stranke kvality alebo aj ceny.No a prečo potom frfleme,tie potraviny su nanič.jedno je nedozrete ,druhe je take a onake.šak využivajme naše,vyrobky a budeme spokojny.To je vsio čaves miki

Evusik, ja robievam zmrzlinu do silikonovych foriem na muffiny, je to super, pekne vyklopim a ozdobim na tanieriku...

Ospravedlnujem sa, tento komentar patril k diskusii o silikonovych formach

Este k Vasej teme, ja sa tiez stravujem v duchu racio, v mojom jedalnicku sa casto objavuje tofu, soja, sojove maso, hydina, rybky, ziadne mastne udeniny, ako klobasy, slanina, ziadne pastety, mastne tavene syry, objavila som opat strukoviny, pohanku, novy bulgar, vela zeleninky, ovocie striedmo, lebo aj ono obsahuje cukry a sladkosti su tabu. Samozrejme pohyb je tiez dolezity a potom to ide. Clovek sa citi lepsie, je vitalny a plny energie. Drzim palce vsetkym, ktori sa dali na cestu zdravia...

urcite by clovek nemusel jest nezdrave veci, ale pozname sa asi vsetci :) zakladna vec, ktora funguje na udrzanie hmotnosti je, ze telo musi vydat rovnake mnostvo energie ako prijat. ak chce ist s hmotnostou dolu, musis jej vydat este viac. nic ine, nikdy fungovat nebude. nie je to ziadny zazrak. vyskusane a funkcne. drzim vsetkym palce

ja mam tiez vysoky cholesterol a nie som ani tlsta, lekarka mi povedla ze si mam cholesterol upravit stravou aby mi nemusela dat lieky. este mi poradila, ze mam uzivat jablcny ocot, tak teraz ho davam do kazdeho salatu ( miesany salat jem 2 x denne s rybou alebo chudym maskom ). so sportom je to horsie lebo sedim cely den v praci za pocitacom, ale i napriek tomu som uz par kil schudla. aj ja drzim vsetkym varechakom, ktori maju podobny problem oba palce!

Všetky diety sú hlúposť. Ved žijeme len raz. Treba sa najesť a dopriať si všetkého čo chutí. Ale všetkého s mierou, k tomu šport, alebo aspoň prechádzky.

diéty sú zabijak...treba si upraviť stravu a mať pohyb o ničom inom to nie je...ale najprv človek to musí prijať vo svojej mysli a stotožniť sa stým
inak to nemá zmysel....prejem všetkým veľa úspechov v zdravom stravovaní.....

Dieta je z anglickeho slova Diet = stravovanie a nie hladovanie. V diete by sa nemalo hladovat ale jest racionalnejsie. Do sytosti s mensim poctom kalorii. Hlavne vela zeleniny. Ovocie je na konci rebricka co clovek potrebuje. Zaklad je zelena zelenina, surove tuky, kvalitne bielkoviny...

Jeden liek na schudnutie je 100% dostať ho v lekárni volá sa "Nežer"

@banovce

Nejest pre cloveka 8 hodin je nepredstavitelne. Nieto niekolko dni... snad tyzdnov

Nedá mi nepridať sa k diskusii. Práve som v období, keď som si povedala dosť 100 kg živej váhy stačí a musím so sebou niečo robiť. Hlavne keď mám ešte školopovinné deti, vo veku 46 rokov prekonaný infarkt.... už 3. mesiac jem hlavne zeleninu, ryby, cottage chees a ovocie. Každý deň 30-40 minút bicyklujem a výsledky sa už začínajú prejavovať - 5-te kg ide dole, prestali ma bolieť nohy, mám energie na rozdávanie.... No musím konštatovať, že chudnutie začína v hlave - to si treba uvedomiť...

super

Dobry večer,ohladom cholesterolu,mam ho zvyšeny 6,30 dietu mam mesiac a pol schudla som dva kg. a tiež som objavila recept cesnakovi zazrak,cesnak citrony a liter vody sa rozmixuje na kšičku uživat na lačno asi štamperlik,uživam to druhy tyžden .....

Svagrina znizila cholesterol otcovi uzivanim lanovych semienok. Najprv treba semienka chvilu na suchej panvici opiect (nespalit) a potom pomliet. 2 lyzicky semienok kazde rano (mozete zamiesat napr. k vlockam alebo nejako inak prepasovat do ranajok). Ale nesmiete zabudnut opiect tie semienka, pretoze obsahuju (sice vo velmi malom mnozstve, ktore by nemalo skodit) kyanid.