Prosím o radu

Čo sa týka sladu asi všetky sú na tom podobne. Vraj je najlepšie a teda najzdravšie sladiť napr. Javorovým sirupom a pod.
Ale myslím si že ani med nie je od veci a je zdravý :)

skus si precitat aj toto  www.ravita.sk/main.php?page=kategorie&idk=2&i...

Pri dietách sa prikláňam k medu a trstinovému cukru, ale cukor by nemal byť rafinovaný.

myslím,že med je asi najlepší

Z jednej TV relácie s lekárkou odborníčkou si pamatám, že najlepšie a najzdravšie sladidlo je med, potom trstinový cukor. O hnedom cukre hovorila, že je len karamelizovaný a nemá žiadne vlastnosti zdravého cukru. Neodporúčala ani časté používanie umelých sladidiel.

tu bola pred par dnami dost dlha diskusia:
 varecha.pravda.sk/zazitky/co-to-trstinovy-cukor-jaggery/4...

Ešte som si spomenula na stéviu - zelený cukor. Treba vyhľadať cez google, už si nepamatám adresu, ale je mimoriadne zdravá a rastlinka, resp. spracovaný výrobok sa dá objednať cez eshop.

Viem, že ani umelé sladidlá nie sú najzdravšie, ale čo už zostáva ľuďom, ktorí cukor jesť nemôžu a majú chuť na sladké jedlá, alebo si niečo chcú prisladiť? A diabetici by dokonca ani med nemali užívať.

Apotom čím sladia diabetici,tak to by ma zaujímalo lebo viem že
umelé sladidlá sú ešte horšie ako cukor.

Dakujem všetkým za rady s tým cukrom asi budem používať
med lebo javorový cukor je pre mna dosť drahý.

@evanaaa , viem asi ako sa citis ked mas chut na sladkosti a vies, ze si nemozes dovolit pouzivat norm, cukor. Moj manzel je diabetik a velmi lubi vsetko sladke. Pouziva umely cukor SPLENDA, ktory je vyrobeny z cukru trstinoveho. Hovoria, ze z tych umelych sladidiel je najlepsi. Neviem ako sa vola tam u vas tento cukor, ale skus cez GOOGLE, mozno sa dozvies.

Neviem, ci je to na Slovensku uz velmi zauzivane, co spomenula @kuchticka. @tedko , @evanaaa , mozete si to pohladat aj pod nazvom cukralosa alebo E955. Aj tu je nieco o tom  www.sportujeme.sk/ecka-E955...

Hlavne si pri diete neterba mysliet, ze sa pribera len z cukru a masti...

@julica , ako vies, ze si to niekto mysli?

dobry tip ak nemozes pouzivat klasicky cukor moze byt aj xylitol, nasla som stranku kde ho predavaju  xylitol.neera.sk/obchody-a-ceny...

xylitol ma vyhodu ze ma nizky glykemicky index a nesposobuje na rozdiel od bieleho cukru prudky narast krvneho cukru a neskor zvysenie produkcie inzulinu na to aby odbural ten krvny cukor.

tá rastlinka sa volá stévia cukrová, keď zaleješ na čajík, netreba nič pridávať, je sladký...:-) prípadne rozmixovať sušené ovocie s troškou vody alebo jablkovou šťavou a tým sladiť...

 www.zdravyobchod.sk/zdravyobchod/eshop/34-1-STEVIA-sladka-t...