Delena strava

@kaja221 , kuk sem:

 varecha.pravda.sk/diskusie/delena-strava/485-forum.html...

tu sú recepty:
 varecha.pravda.sk/recepty/diety/delena-strava/...

Neviem či delená strava je ten správny postup pri chudnutí. Ja som to cíce nikdy neskúšala ale kolegyne čo tak jedli, keď s tým prestali, znovu pribrali. Myslím že by bolo rozumnejšie upraviť stravu tak aby si jedla ľahké jedlá , žiadne údeniny /okrem šunky/ ,ale aj to nie každý deň, veľa zeleniny ,kuracie mäso, kludne si daj aj zemiaky, ryžu, cestoviny celozrnné pečivo, nízkotučné syry, jogurty. Hlavne prosím ťa nehladuj,. Možno chudnutie pôjde pomalšie, ale bude trvácne. Ja som sa takto preorientovala pred 17timi rokmi a dodnes si držím váhu na 58 kg a to mám už 66 r. ,Kľudne si dám aj sladké, nie však veľa. jem častejšie,pravidelne a všetko s mierou. Držím ti palce

delená strava je super, schudne sa, ja som napr. schudla 11 kg, ale musí sa držať doživotne, keď sa prestane, naberieš znova...

AHOJTE,s delenou sravou som vobec neschudla ale sompcula o diete, kde sa je kazde dve alebo tri hodiny. Vajce, 10dkg sunka, 10 dkg salam a pod. Nemate niektora tuto dietu? Ja som o nej len pocula a neviem ju zohnat. Ak viete, napiste. Dakujem

zabudla som napísať, že som sa stravovala podľa Jany Horeckej, lebo je tu viac variantov, Summová, Kořínková to majú inak ako Horecká napríklad

Ja delenú stravu používam takto: rezeň mám na tanieri vpravo a majonézový šalát vľavo........

neskúšali ste Antoniu Mačingovú....to je niečo super,ale musíte sa odhodlať sa stravovať už stále tak,ale poviem vám,je toto najlepšie čo som doteraz skúsila:-)