Delená strava

Základom je nemiešať potraviny s rozdielnym časom trávenia a s rozdielnymi požiadavkami na kyslosť či zásaditosť tráviacich štiav. Diéta zakazuje kombinovanie potravín rastlinného a živočíšneho pôvodu, teda bielkovín a sacharidov. Preto je treba od začiatku rešpektovať, ktoré potraviny patria do ktorej skupiny, a ktoré sa v rámci tejto diéty považujú za neutrálne.


Recepty delená strava:

«1 2 ...30 »
Karfiol vo svetri Karfiol vo svetri Vaše

Cícerová domáca múka? Skúsila som a moja trpezlivosť nebola nekonečná. Naskytla sa otázka čo so vzniknutým produktom, niečo medzi hrubou múkou a prezlami. Ešteže pri recepte bol typ- Hrubý odpad využite ako prezle. Bolo rozhodnuté. Moja neláska ku prezlom z pečiva je vyriešená. ... a tá oriešková chuť cícera, proste mňam!

Raňajkové smoothie à la mrkvový koláč Raňajkové smoothie à la mrkvový koláč Vaše

Idú sem všetky chutné ingrediencie ako do mrkvového koláču.

Sladký tekvicový džem Sladký tekvicový džem Vaše

Jesenný džem ktorý sa hodí skôr do raňajkového muesly ako na chleba.

Karfiol so sezamovou omáčkou (fotorecept) Karfiol so sezamovou omáčkou (fotorecept) Vaše

Veľmi zaujímavá inšpirácia z arabskej kuchyne na ľahký obed alebo večeru. Keď nepočítam upečenie pita chleba, hotový je raz-dva.

Recept bez obrázku Cícerové noky Vaše

Kedže milujem makové šúlance a skušala som ich robiť už aj zo zemiakov,tvarohu alebo tekvice, rozhodla som sa vyskúšat ich aj z ciceru. Keď môže byť koláč z fazule alebo brownies z avokáda, prečo by nemohli byť šúlance/noky z cíceru :)

Kapustový šalát s kuracím mäsom Kapustový šalát s kuracím mäsom Vaše

Kúpila som si v Rakúsku jednu kuchársku knihu a v nej bol tento recept. Tak sa s ním chcem podeliť lebo je skutočne chutný.

Recept bez obrázku Paleo pizza Vaše

Už mesiac sa s rodinkou stravujeme podľa zásad Paleo a za ten čas som vyskúšala množstvo nových receptov. Čo sa týka pizzových, toto je tretí a ďaleko najlepší! Verím, že ním poteším nielen priaznivcov palea alebo ľudí s bezlepkovou diėtou, ale aj ostatných vareškových gurmánov! Odporúčam, nám veľmi chutila ;)

Rýchla brokolicová polievka Rýchla brokolicová polievka Vaše

Postup úplne prostý, každému zrejme jasný už po prečítaní surovín :) Na masle restujeme cibuľu a pridáme pár plátkov slaniny. Slaninu neskôr vyberieme a pridáme ružičky brokolice. Zalejeme vodou nie veľmi, povaríme. Pridáme ostatné suroviny, rozmixujeme. Gramáž je trošku orientačná, brokolica môže byť iste aj mrazená.

Zemiakovo-tekvicové placky s kukuričným škrobom (fotorecept) Zemiakovo-tekvicové placky s kukuričným škrobom (fotorecept) Vaše

Našla som tu jeden recept od Sandry na zemiakové placky bez vajíčok a namiesto múky škrobovú múčku, ja som však robila placky aj s tekvicou, keďže je jej teraz dostatok.

Cícerové fašírky Cícerové fašírky Vaše

Chcela som jesť na obed niečo ľahké a zeleninové, tak vzniklo toto:)

Zapekaná plnená cuketa Zapekaná plnená cuketa Vaše

Cuketu pozdĺžne prekrojíme, vydlabeme vnútro (to si odložíme), uložíme na plech, ktorý sme vystlali papierom na pečenie.

Kukuričné krekery so semiačkami (fotorecept) Kukuričné krekery so semiačkami (fotorecept) Vaše

Blížia sa pochmúrne jesenné večery a nás popri knihe ,alebo dobrom filme to bude často ťahať do kuchyne niečo si zobnúť .Namiesto toho ,aby ste sa zásobili všeličím,chutným,slaným a mastným z obchodu, ponúkam zdravšiu variantu toho ,čo môžete si môžete zamaškrtiť aj z domácej produkcie.

Pestrý šošovicový šalát Pestrý šošovicový šalát Vaše

Tento salat ma roznorode vyuzitie. Da sa podavat vlazny aj studeny, ako predjedlo, ale aj ako priloha. Vo Svajciarsku je velmi oblubeny a povodny recept, ktory som malo pozmenila pochadza od mojej kamaratky Esther.

Škrobové palacinky (fotorecept) Škrobové palacinky (fotorecept) Vaše

Už som tu dávala recept na palacinky bez mlieka a vajec a dnes som robila pre zmenu palacinky bez mlieka, vajec aj múky. Len z vody a škrobovej múčky.

Krémová papriková polievka Krémová papriková polievka Vaše

Jednoducho chutná sezónna polievočka

Nízkosacharidové kuracie soté s broskyňou a zeleninou Nízkosacharidové kuracie soté s broskyňou a zeleninou Vaše

Už istý čas sa venujem nízkosacharidovej strave, preto som sa rozhodla sa podeliť o nejaké tipy na recepty. Kuracie soté s broskyňou mi učarilo už dávnejšie, tak som k tomu hľadala vhodnú prílohu, nakoľko pri tomto type stravy sa nepoužívajú zemiaky, či ryža.

Lososový šalát s pečenými paradajkami a cuketou Lososový šalát s pečenými paradajkami a cuketou Vaše

Jeden deň do týždňa mávam mäsitý, vtedy pripravujem zväčša ryby. A tento šalátik je ako stvorený na leto, ľahký a zasýti. A tiež je super na bielkovinové dni pri 90 - dňovej diéte :) (a nabudúce si pri fotení papania spravím na stole poriadok!)

Baklažánová nátierka Baklažánová nátierka Vaše

ideálne na večeru, chutné a ľahké

Cuketové topinky Cuketové topinky Vaše

Teplá nátierka na cesnakovú topinku, výborná letná večera.

«1 2 ...30 »
Aktuálne súťaže

SÚŤAŽ: Gurmánsky zážitok nielen pre milovníkov kávy + VÝSLEDKY SÚŤAŽE
Obľúbený rad Premium pudingov od Dr.Oetker sa rozširuje o špecialitu s obsahom prvotriedneho kávového extraktu.

Rebríček TOP nápadov mesiaca september 2014
Pozrite si rebríček nápadov, ktoré sa vám najviac páčili v mesiaci september.

TOP 15 - Najlepšie recepty mesiaca september 2014
Pozrite si TOP 15 sladkých a TOP 15 nesladkých receptov, ktoré sa vám najviac páčili v mesiaci september.

Súťaž na október o najlepší nápad, návod či fotopostup
Pokračujeme v mesačnej súťaži, v ktorej odmeňujeme tvorivé nápady do bytu, domu, záhrady.


Denný súhrn receptov Novinka!

« September
Október 2014
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 31

TOP recepty
Magazín

Slovinská kuchyňa: Malá krajina s veľkými možnosťami
Krajina podobná tej našej – slovenskej, ešte i jej názov si s tou našou často pletú. Reč je Slovinsku, kde žije naša Varecháčka Marijanna.

Varné dosky: Elektrina verzus plyn
Ako vybrať energeticky úspornú varnú dosku a zároveň takú, aby sa nám na nej čo najlepšie varilo?

Medovníková chalúpka v rozprávkovom lese
- Inzercia -
Medovníková chalúpka sa skrýva v lese. A viete, že aj vy v kuchyni môžete takéto rozprávkové lesy chrániť? Celkom jednoducho – správnymi surovinami, ktoré pri varení používame.


Inzercia

Časopis Varecha
Varecha 44/2014: Česká kuchyňa Česká kuchyňa
Časopis Varecha v piatok 31. októbra v denníku Pravda.


TOPlist