Delená strava

Základom je nemiešať potraviny s rozdielnym časom trávenia a s rozdielnymi požiadavkami na kyslosť či zásaditosť tráviacich štiav. Diéta zakazuje kombinovanie potravín rastlinného a živočíšneho pôvodu, teda bielkovín a sacharidov. Preto je treba od začiatku rešpektovať, ktoré potraviny patria do ktorej skupiny, a ktoré sa v rámci tejto diéty považujú za neutrálne.


Recepty delená strava:

«1 2 ...32 »
Recept bez obrázku Dusená červená kapusta s jablkami a škoricou a červeným vínom Vaše

Pracujem v Holandsku a veľmi mi chutí červená kapusta, ktorú tu pripravujú ako prílohu k mäsu. Nemám fotoaparát tak nie je ani fotorecept ale ani niet čo fotiť. Veľmi jednoduchý recept. A je aj zdravý, žiadny olej, cukor, či ocot.

Zeleninové placky plné farieb (fotorecept) Zeleninové placky plné farieb (fotorecept) Vaše

Vždy sa v mojich receptoch snažím o inovácie. Vylepšenia a kreativita to je moje. Palacinky a placky na milión spôsobov. Zdravo, rýchlo a chutne!!!

Špenátový bulgur (fotorecept) Špenátový bulgur (fotorecept) Vaše

Konečne som sa odhodlala! A to na experiment s bulgurom...A k môjmu údivu dopadol tak dobre, že som to musela uvariť na druhý deň zase :D Čo tam nejaká pestrosť stravy... Keď chutí, tak chutí! :D Toš možno sa aj niekomu inému taká jednoduchá panvicovka zapáči a vyskúšate ;)

Plnený kaleráb s ryžovými rezancami a šafranovou omáčkou (fotorecept) Plnený kaleráb s ryžovými rezancami a šafranovou omáčkou (fotorecept) Vaše

Částo bývám nerozhodný a bojujem s tým na čo mám práve chuť. Pozriem do chladničky a kuchynských zásob a v hlave ma napadajú šialené veci. Takto vznikol aj tento recept. Ó ano, je prekombinovaný ale verte, že aj chutný. A to, že si ho môžte variovať je u mňa jasné.

Kurča na pomarančoch Kurča na pomarančoch Vaše

Kura je u nás doma asi najčastejšie používaným mäskom v kuchyni. Vyskúšala som množstvo rôznych premien prípravy kuraťa a stále sa snažím vymýšľať a zbierať nové inšpiratívne recepty. Grilované kuriatko zbožňujeme všetci a hlavne náš hafan, ktorý vie že mu ostanú kostičky :-). Tento recept asi poznajú mnohí z vás no ja som ho robila po prvý X s takýmto postupom a s určitosťou viem že nie posledný X :-). Mäsko je vnútri šťavnaté, na povrchu chrumkavé a hlavne neodolateľne voňavé.

Pečený gnocchi vegan balíček (fotorecept) Pečený gnocchi vegan balíček (fotorecept) Vaše

Konečne víkend a troška čas experimentovať s receptami...v časopise Food som objavila recept na gnocchi pečené v balíčku z papiera na pečenie... tak ma to zaujalo, že som sa rozhodla vyskúšať :) Akurát teda omáčku som si spravila takú čerstvejšiu, než v recepte popísané konzervované rajčátka...

Raw orechovo-kakaový koláčik (fotorecept) Raw orechovo-kakaový koláčik (fotorecept) Vaše

Prvý krát som sa odhodlala pre takýto typ dezertu a môže za to rawmania.cz a ich bábovka :D Nebudem tvrdiť, že je ultrazdravý a nekalorický, a zjesť celý plech je v poriadku (dosť mi to hrozilo, tak som rýchlo rozdala po kúsku všetkým naokolo) :D Ale určite je tento koláčik nabitý zdravšími surovinami, omega-6 mastnými kyselinami z orieškov, ako sladká zložka figurujú ďatle a žiadna múka k tomu, krása nie? ;) Dobre, priznávam, trošku rumu som tam cvrkla tiež...nech to má niečo do seba :D

Zapečená syrová špargľa (fotorecept) Zapečená syrová špargľa (fotorecept) Vaše

Tak toto je moja špargľová prvotina...až doteraz som mala pred touto zeleninou rešpekt...ako mňam keď mi ju niekto naservíruje pod nos, ale žeby som ju šla sama spraviť to ani nie :D ...ale došiel na psa mráz, respektívne, keď také krásne zväzky mali na farmárskych trhoch...som to proste musela skúsiť.... a dúfam že mi varecháči ohodnotíte, či som zvolila dobrých prístup alebo nie :D lebo strýčko google nie vždy dobre radí...

Karfiolovo-syrové placky Karfiolovo-syrové placky Vaše

Mám rada karfiol na akýkoľvek spôsob. Tentokrát som urobila rýchlovku z mála surovín. Množstvo surovín je len približné.

Jednoduchý losos s pečenou zeleninkou (fotorecept) Jednoduchý losos s pečenou zeleninkou (fotorecept) Vaše

Ja som v práci povestná tým, že mäsité pokrmy robím len cez víkend... Ono je to dané na jednej strane nedostatkom času...proste keď už mäsko tak sa s ním obvykle chcem trošku "pomazliť" :D Na druhej strane, ohrievané mäso z mikrovlnky nie je to práve orechové... Čiže, sobota, čerstvé filety lososa na mňa kukli v obchode...no láska na prvý pohľad ;)

Bramborovo-houbové krokety (fotorecept) Bramborovo-houbové krokety (fotorecept) Vaše

Tak si říkám, že jsem tady dlouho nebyla a tak bych to trochu napravila. Snažím se dělit jídlo na kytky a zvířata, určitě to znáte :-). Takže dnes něco do kytek :-) @remcula

Zdravé mrkvové muffiny Zdravé mrkvové muffiny Vaše

Trochu som experimentovala a vznikol tento recept, vhodný aj pri delenej strave ☺

Hubové ragú a medvedia quinoa (fotorecept) Hubové ragú a medvedia quinoa (fotorecept) Vaše

S ocinom sme boli cez víkend natrhať asi prvý Kysucký medvedí cesnak... ten chudáčik potom prekonal pár kilometrov vo vlaku a kým sme došli do Brna, tak sa mi v hlave zrodil plán pridať ho do quinoi...no a v zelovocí s lokálnymi potravinami na mňa hupsli ešte aj obrie krémové šampiňóny... tak nekúpte ich...kým som dorazila na privát, tak už sa mi v makovici črtala celkom zaujímavá kombinácia :D

Cícerová nátierka Cícerová nátierka Vaše

Ľahká cícerová nátierka, vhodná k pečivu alebo len ako dip k zeleninke.

Cícer s cuketou a karí Cícer s cuketou a karí Vaše

Rýchla a zdravá, zeleninová večera alebo obed s pikantným kari.

Cestoviny s medvedím cesnakom Cestoviny s medvedím cesnakom Vaše

Jednoduché a rýchle - rozpis pre jednu osobu.

Indický cícer s hlivou Indický cícer s hlivou Vaše

Toto je jedlo ktoré neskutočne milujem, vymyslela som si to niekedy dávno pradávno a odvtedy je pravidelne na stole. Myslím, že inšpiráciou mi boli hlavne recepty od Methi :)

Cícerová bio nátierka Cícerová bio nátierka Vaše

Táto pomazánka patrí medzi moje najoblúbenejšie. Už ani neviem, odkial je pôvodný recept, ale ja som si ju upravila podľa svojej chuti :)

Crazy pšeno s pudingom (fotorecept) Crazy pšeno s pudingom (fotorecept) Vaše

Dostala som záchvat sladkého,,,,ale keďže si sledujem sacharidy tak som to musela riadne premyslieť :) Ja by som tam najradšej dala viac pudingu, viac skvelého džemu od maminky, ale včuľ treningová strava nepustí....

«1 2 ...32 »
Aktuálne súťaže

Súťaž na august o najlepšie sladké aj nesladké jedlá
Aj v auguste súťažíme o najobľúbenejší recept v kategóriách: Najlepšie koláče, torty a iné sladkosti a Najlepšie jedlá bez cukru (jedlá, ktoré nechutia sladko).

Súťaž na august o najlepší nápad, návod či fotopostup
Zapojte sa aj v auguste do našej súťaže o najlepší tvorivý nápad do bytu, domu či záhrady a vyhrajte.

Súťaž na júl o najlepšie sladké aj nesladké jedlá
Zapojte sa aj v júli do našej súťaž o najobľúbenejší recept a získajte skvelé ceny na Varecha.sk v kategóriách: Najlepšie koláče, torty a iné sladkosti a Najlepšie jedlá bez cukru (jedlá, ktoré nechutia sladko).


Denný súhrn receptov Novinka!

« Júl
August 2015
12
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Magazín

Červená grilovačka
Grilovanie (vraj) umožňuje šetrnejšiu prípravu potravín ako klasické vyprážanie alebo pečenie.

Šéfkuchár Oldřich Sahajdák: Chceme mať reštauráciu plnú spokojných ľudí
Pražská reštaurácia La Degustation Bohême Bourgeoise, v ktorej je šéfkuchárom a spolumajiteľom Oldřich Sahajdák, získala Michelinovu hviezdu prvý krát v roku 2012 a od tej doby si prestížne ocenenie každý rok obhájila.

Degustačný šalátik
Počiatkom leta bola v Bratislave opäť vínna slávnosť. V interhoteli na Tehelnom poli sa uskutočnil 14. ročník Trunkfestu.


Inzercia

Časopis Varecha
Varecha 32/2015: Kuracina Kuracina
Časopis Varecha v piatok 7. júla v denníku Pravda.


TOPlist