Delená strava

Základom je nemiešať potraviny s rozdielnym časom trávenia a s rozdielnymi požiadavkami na kyslosť či zásaditosť tráviacich štiav. Diéta zakazuje kombinovanie potravín rastlinného a živočíšneho pôvodu, teda bielkovín a sacharidov. Preto je treba od začiatku rešpektovať, ktoré potraviny patria do ktorej skupiny, a ktoré sa v rámci tejto diéty považujú za neutrálne.


Recepty delená strava:

«1 2 ...28 »
Bezlepková pizza z karfiolu Bezlepková pizza z karfiolu Vaše

Dokonalá pizza bez múky.

Labneh s limetkovou kůrou, česnekem a bylinkou (fotorecept) Labneh s limetkovou kůrou, česnekem a bylinkou (fotorecept) Vaše

Miluji labneh, vykapaný jogurt. nejen čistý bílý, ale různě dochucený před kapáním. K limetkové kůře a česneku, které běžně přidávám, jsem přidala hrst řeřichy. Bylinka je samozřejmě variabilní, podle chutě a možnosti. Třeba drobnolistá bazalka je v labnehu delikatesa stejně jako tymián, ale i rozmarýn nebo máta.

Fenyklová houbová polévka (fotorecept) Fenyklová houbová polévka (fotorecept) Vaše

Jednoduchá, lahodná polévka pro milovníky fenyklu.

Nevařený kompot z muškátové dýně a jablek (fotorecept) Nevařený kompot z muškátové dýně a jablek (fotorecept) Vaše

Kdo ochutnal muškátovou dýni (viz foto) za syrova jistě uzná, že jiná syrová dýně takhle lahodná, není. V kombinaci s jablky a citronem, kořením, je osvěžující a výborný kompot bez vaření

muškátová (máslová) dýně tady

Zelená jarná polievka (fotorecept) Zelená jarná polievka (fotorecept) Vaše

Recept pochádza zo stránky ChilliChilli.sk, takže pre milovníkov pikantností ako stvorená, ale okrem maslovej tekvice a listového špenátu má skutočne tú správnu chuť až po pridaní čerstvých koriandrových listov, čo je chuť "získaná", treba sa na ňu naučiť. Možno inšpirácia pre majiteľov záhrad: koriander sa pestuje rovnako jednoducho ako petržlen. Prispôsobila som si recept na vegetariánsku variantu a pár drobností navyše.

Low carb fitness lasagne Low carb fitness lasagne Vaše

Alebo lasagne bez lasagní - výborné, ľahké a diétne. www.fitrecepty.blogspot.sk

Rýchla syrová palacinka Rýchla syrová palacinka Vaše

Super jednoduchá a rýchla večera. Keďže sa snažím jesť zdravo a večer obmedziť sacharidy, mám veľmi rada kombináciu vajíčok a zeleniny, pretože takéto jedlo je hotové za tri minútky. Omeleta alebo palacinka s ľubovoľnou plnkou "čo dom dal" sa dá pripraviť na milión spôsobov a variácií. Tak napríklad dnes - syrová palacinka. www.fitrecepty.blogspot.sk

Medové kuracie krídelká Medové kuracie krídelká Vaše

Chrumkavá závislosť ! Pri pečení rozvonia celú domácnosť ale recept je vhodný aj na prvé jarné grilovačky, keď už máme vonku pekne.

Provensálske zapekané prsia so zeleninou Provensálske zapekané prsia so zeleninou Vaše

Tento recept vznikal počas varenia a štýlom, "čo chladnička dala". Výsledok ma milo prekvapil a určite si ho pripravím ešte raz. Je vhodný na obed aj večeru a nie je s ním žiadna robota. Prajem dobrú chuť.

Figový šalát s najlepším dresingom Figový šalát s najlepším dresingom Vaše

Jedna z najpodarenejších večerí

Makový jablčníček Makový jablčníček Vaše

Veľmi jednoduchý, ľahký a šťavnatý zákusok plný chuti a takmer bez prehreškov :)

Cuketová fitness pizza Cuketová fitness pizza Vaše

Jasné, že mi to nedalo, keď som natrafila na tento recept na internete, hneď som ho musela vyskúšať. Výsledok dopadol nad očakávania, musím povedať, že toto je vážne vynikajúca "pizza" aj chuťovo pripomína originál. www.fitrecepty.blogspot.sk

Baklažánová paštéta s Fetou (fotorecept) Baklažánová paštéta s Fetou (fotorecept) Vaše

chutné a zdravé, čo viac si želať?..:) ..(neviem odolať baklažánom, ked sú v v akcii / teraz napr. 0,85€/, potom už len zháňam fajnové recepty)

Recept bez obrázku Ryža - jednoducho, rýchlo a bez starostí Vaše

Ryža je veľkou témou, a ja sama som ju dlho nevedela robiť. Donútila som sa až raz, keď som sa rozhodla robiť doma sushi podľa jednej sushi knižky. A dopadlo výborne aj jedno aj druhé :)

Zdravé kura s provensálskym grilovaným šalátom Zdravé kura s provensálskym grilovaným šalátom Vaše

Tento recept je jeden z experimentov vznikajúcich počas varenia a je na 110 % zdravé. Ideálna voľba, približne hodinu a pól po večernom tréningu (200 gr. mäsa). Odporúčam s jednoduchým dressingom z kyslej smotany a cesnaku. Dobrú chuť.

Hlivové rizoto s parmezánom (fotorecept) Hlivové rizoto s parmezánom (fotorecept) Vaše

Kamarát mi priniesol kilo hlivu tak som rozmýšľal čo s ňou, až som sa napokon rozhodol pre rizoto. Je jednoduché, málo surovín ale veľmi chutné. Dôležité je aby bola ryža stále pod vodou (ak chýba doliať horúcu vodu). Prajem dobrú chuť.

Zoodle (cuketové špagety) Zoodle (cuketové špagety) Vaše

Zoodle - zucchini noodle - cuketové špagety. Pripraviť zoodle nie je vôbe ťažké, stačí ak umytú cuketu nastrúhate na strúhadle alebo si pomôžete škrabkov na zemiaky. Môžte podávať surové napr. s pestom. V tomto recepte je však zoodle pomixované so zeleninou.

Ryžová polievka (tridóšická) Ryžová polievka (tridóšická) Vaše

Ľahká, jednoduchá, rýchla a lahodná, vhodná pre každého, zdravého či chorého. Tridóšické jedlo aj pre vegetariánov aj pre vegánov, nenáročné z každého pohľadu.

Kuracia rolka plnená brokolicou a kozím syrom s brokolicovou ryžou Kuracia rolka plnená brokolicou a kozím syrom s brokolicovou ryžou Vaše

Tento recept vznikol počas varenia a milión krát som všetko menil, ale nakoniec som bol veľmi prekvapený, čo z toho vzniklo. Toto jedlo je vhodné na obed, kedže je s ryžou. Ako večernú verziu si môžete zvoliť ako prílohu grilovanú brokolicu na troche masla. Prajem dobrú chuť.

Zdravé kura s ružičkovým kelom a cviklovým šalátom Zdravé kura s ružičkovým kelom a cviklovým šalátom Vaše

Zdravému životnému štýlu sa venujem dlhšiu dobu a vždy sa snažím vymyslieť a kombinovať suroviny tak aby boli vždy vyvážené. Toto jedlo je hlavne vhodné na obed aj na večeru. Večera by sa nemala kombinovať s prílohami typu ryža, zemiaky a preto je zelenina ako je ružičkový kel ideálnou voľbou. Dobrú chuť

«1 2 ...28 »
Aktuálne súťaže

SÚŤAŽ: Nie je želatína ako želatína!
Veľká noc je náročným obdobím pre každú gazdinku. Dr.Oetker má teraz pre vás dvoch pomocníkov, s ktorými budú vaše jedlá ozdobou sviatočného stola.

TOP 15 - Najlepšie recepty mesiaca marec 2014
Najlepšie recepty mesiaca marec. Pozrite si TOP 15 receptov, ktoré sa vám najviac páčili.

Recept mesiaca: Súťaž na apríl 2014
Aj tento mesiac hľadáme najlepší a najobľúbenejší recept. Vyhlasujeme súťaž, v ktorej víťazí recept uložený počas apríla 2014 do kuchárskych kníh na portáli Varecha.sk najviac krát.


Denný súhrn receptov Novinka!

« Marec
Apríl 2014
123456
78910111213
14151617 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

Magazín

Veľká noc v srbskej Vojvodine
Zahraniční Varecháči píšu o tom, ako sa oslavujú veľkonočné sviatky v ich krajine. Od našej Varecháčky An3da z Vojvodiny.

Veľká noc v USA
Zahraniční Varecháči píšu o tom, ako sa oslavujú veľkonočné sviatky v ich krajine. Dnes z USA od Babav.

Veľká noc v Turecku
Zahraniční Varecháči píšu o tom, ako sa oslavujú veľkonočné sviatky v ich krajine. Archaa o Turecku.


Inzercia

Časopis Varecha
Varecha 16/2014: Veľkonočná hostina Veľkonočná hostina
Časopis Varecha vo štvrtok 17. apríla 2014 v denníku Pravda.


TOPlist