Delená strava

Základom je nemiešať potraviny s rozdielnym časom trávenia a s rozdielnymi požiadavkami na kyslosť či zásaditosť tráviacich štiav. Diéta zakazuje kombinovanie potravín rastlinného a živočíšneho pôvodu, teda bielkovín a sacharidov. Preto je treba od začiatku rešpektovať, ktoré potraviny patria do ktorej skupiny, a ktoré sa v rámci tejto diéty považujú za neutrálne.


Recepty delená strava:

«1 2 ...30 »
Cicerové fašírky Cicerové fašírky Vaše

Chcela som jesť na obed niečo ľahké a zeleninové, tak vzniklo toto:)

Zapekaná plnená cuketa Zapekaná plnená cuketa Vaše

Cuketu pozdĺžne prekrojíme, vydlabeme vnútro (to si odložíme), uložíme na plech, ktorý sme vystlali papierom na pečenie.

Kukuričné krekery so semiačkami (fotorecept) Kukuričné krekery so semiačkami (fotorecept) Vaše

Blížia sa pochmúrne jesenné večery a nás popri knihe ,alebo dobrom filme to bude často ťahať do kuchyne niečo si zobnúť .Namiesto toho ,aby ste sa zásobili všeličím,chutným,slaným a mastným z obchodu, ponúkam zdravšiu variantu toho ,čo môžete si môžete zamaškrtiť aj z domácej produkcie.

Pestrý šošovicový šalát Pestrý šošovicový šalát Vaše

Tento salat ma roznorode vyuzitie. Da sa podavat vlazny aj studeny, ako predjedlo, ale aj ako priloha. Vo Svajciarsku je velmi oblubeny a povodny recept, ktory som malo pozmenila pochadza od mojej kamaratky Esther.

Škrobové palacinky (fotorecept) Škrobové palacinky (fotorecept) Vaše

Už som tu dávala recept na palacinky bez mlieka a vajec a dnes som robila pre zmenu palacinky bez mlieka, vajec aj múky. Len z vody a škrobovej múčky.

Krémová papriková polievka Krémová papriková polievka Vaše

Jednoducho chutná sezónna polievočka

Nízkosacharidové kuracie soté s broskyňou a zeleninou Nízkosacharidové kuracie soté s broskyňou a zeleninou Vaše

Už istý čas sa venujem nízkosacharidovej strave, preto som sa rozhodla sa podeliť o nejaké tipy na recepty. Kuracie soté s broskyňou mi učarilo už dávnejšie, tak som k tomu hľadala vhodnú prílohu, nakoľko pri tomto type stravy sa nepoužívajú zemiaky, či ryža.

Lososový šalát s pečenými paradajkami a cuketou Lososový šalát s pečenými paradajkami a cuketou Vaše

Jeden deň do týždňa mávam mäsitý, vtedy pripravujem zväčša ryby. A tento šalátik je ako stvorený na leto, ľahký a zasýti. A tiež je super na bielkovinové dni pri 90 - dňovej diéte :) (a nabudúce si pri fotení papania spravím na stole poriadok!)

Baklažánová nátierka Baklažánová nátierka Vaše

ideálne na večeru, chutné a ľahké

Cuketové topinky Cuketové topinky Vaše

Teplá nátierka na cesnakovú topinku, výborná letná večera.

Rotolo di Mozzarella - mozzarellová roláda (fotorecept) Rotolo di Mozzarella - mozzarellová roláda (fotorecept) Vaše

Vynikajuce talianske predjedlo, pochadzajuce z Apulie. Je svieze, lahke, idealne pre horuce letne dni, ale podava sa pocas celeho roka. Moj manzel Franco je zo Sicilie a takto ju robia tam. Pripravoval ju sam, ja som jeho pracu len nafotila a sem-tam kibicovala...

Raňajkové low carb muffiny Raňajkové low carb muffiny Vaše

Skvelý a chutný nápad na raňajky bez výčitiek.

Spaghetti alla puttanesca Spaghetti alla puttanesca Vaše

Tento recept s pikantno-korenistou chutou pochadza z juzneho Talianska. Vhodne jedlo pocas horucich slnecnych dni.

Tip na prílohy Tip na prílohy Vaše

Potrebujete jednoducho cuketu :)

Polenta s kapary, šampiňónmi a ovčím syrom (fotorecept) Polenta s kapary, šampiňónmi a ovčím syrom (fotorecept) Vaše

Polenta je vlastne kukuričná kaša. Varí sa z kukuričnej múky, vody a soli. Pochádza z talianskej kuchyne, kde má svoje nezastupiteľné miesto a pripravuje sa na viaceré spôsoby. Je ideálna ako príloha k mäsu, zelenine omáčkam či syrom, proste takmer k všetkému. Je veľmi sýta a ja z nej pripravujem najmä hlavné chody či plnené koláče. Tento recept vznikol v mojej kuchyni pri chvíľke rozmýšľania ako by tak mohla chutiť kombinácia surovín, ktoré som nakoniec použila. A veru chutila fantasticky :-).

Kus-kus s tofu a ľanovými semienkami (fotorecept) Kus-kus s tofu a ľanovými semienkami (fotorecept) Vaše

Kuskus alebo cous cous je jednou zo základných potravín severoafrickej kuchyne a pre mňa je to univerzálna lahôdka s extrémne jednoduchou prípravou na slano či na sladko. Pri príprave sa nevarí, ale naparuje, prípadne zalieva vriacou vodou v pomere 1:2. Jeho prípravu teda zvládnu aj menej zruční kuchári :-). Pri tomto recepte som použila trošku svoju fantáziu a konečný efekt môžete posúdiť aj vy ak ho vyskúšate. Nám doma chutilo :-).

Plnené bielky Plnené bielky Vaše

Keďže opäť a znova pomaličky diétkujem, ponúkam Vám bielkovinovú bombu, alebo len takú rýchlu chuťovku na ozvláštnenie môjho jednostranného jedálnička :)

Nutričné, zdravé duo-cestoviny (fotorecept) Nutričné, zdravé duo-cestoviny (fotorecept) Vaše

Nutričné preto, pretože som sa snažila tam zahrnúť všetko, čo by nám malo nutrične prispieť do stravy aby sme sa cítili dobre a dostávali všetky potrebné živiny a duo preto, lebo som použila špagety a aj cestoviny z cukety, tkz. zoodle. Recept je určený pre tých, ktorý majú radi pikantnejšie jedlá. Varila som si to dnes na obed, takže recept je pre 1 osobu. Dúfam,že bude chutiť.

Fit chlebík (fotorecept) Fit chlebík (fotorecept) Vaše

Poslednu dobu ma z peciva dost nafukuje, ale zas bez neho nedokazem byt... Tak tu je jeden receptik do ktoreho nepridame muku :) tento recept mam od jednej slecniky, ktora sa zaobera fit receptami :) tak potom ked budem mat viac casu na pripravu vsetkych receptov, ktore od nej mam tak ich budem sem postupne pridavat :)

Rebarborové čatní Rebarborové čatní Vaše

Ku letným grilovačkám, ale tiež pre všetkých, čo často robia divinu. Letná varianta namiesto zaváraných brusníc. Toto čatní som tu nenašla a hľadala som aj pod chutney :-) Alebo len tak natrieť na svetlý chlieb alebo vianočku. Na zverejnenie ma inšpirovala dnes @Edith...

«1 2 ...30 »
Aktuálne súťaže

Rebríček TOP nápadov mesiaca august 2014
Pozrite si rebríček nápadov, ktoré sa vám najviac páčili v mesiaci august.

TOP 15 - Najlepšie recepty mesiaca august 2014
Pozrite si TOP 15 sladkých a TOP 15 nesladkých receptov, ktoré sa vám najviac páčili v mesiaci august.

SÚŤAŽ: Láska na karí + VÝSLEDKY SÚŤAŽE
Súťaž o lístky do kina a voucher na indickú večeru.

Súťaž na september o najlepšie sladké aj nesladké jedlá
Aj v septembri hľadáme najlepší recept. Vyhlasujeme súťaž o a najobľúbenejší recept v 2 kategóriách: Najlepšie koláče, torty a iné sladkosti a Najlepšie jedlá bez cukru (jedlá, ktoré nechutia sladko).


Denný súhrn receptov Novinka!

« August
September 2014
1234567
891011121314
1516 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

Magazín

Orechovo-chrenová nátierka
Po rokoch moravské vinárky opäť ožili. Pod taktovkou Evy Kloudovej vydali nedávno voľné pokračovanie Kuchařky moravských vinařek.

Jesenná chrípka nechutí naozaj nikomu
- Inzercia -
Prichádza jeseň a s ňou aj zvýšená záťaž na váš organizmus. Pripravte sa.

Varecha 38/2014: Pivová kuchárka
Časopis Varecha v piatok 19. septembra v denníku Pravda.


Inzercia

Časopis Varecha
Varecha 38/2014: Pivová kuchárka Pivová kuchárka
Časopis Varecha v piatok 19. septembra v denníku Pravda.


TOPlist