Delená strava

Základom je nemiešať potraviny s rozdielnym časom trávenia a s rozdielnymi požiadavkami na kyslosť či zásaditosť tráviacich štiav. Diéta zakazuje kombinovanie potravín rastlinného a živočíšneho pôvodu, teda bielkovín a sacharidov. Preto je treba od začiatku rešpektovať, ktoré potraviny patria do ktorej skupiny, a ktoré sa v rámci tejto diéty považujú za neutrálne.


Recepty delená strava:

«1 2 ...32 »
Kurča na pomarančoch Kurča na pomarančoch Vaše

Kura je u nás doma asi najčastejšie používaným mäskom v kuchyni. Vyskúšala som množstvo rôznych premien prípravy kuraťa a stále sa snažím vymýšľať a zbierať nové inšpiratívne recepty. Grilované kuriatko zbožňujeme všetci a hlavne náš hafan, ktorý vie že mu ostanú kostičky :-). Tento recept asi poznajú mnohí z vás no ja som ho robila po prvý X s takýmto postupom a s určitosťou viem že nie posledný X :-). Mäsko je vnútri šťavnaté, na povrchu chrumkavé a hlavne neodolateľne voňavé.

Pečený gnocchi vegan balíček (fotorecept) Pečený gnocchi vegan balíček (fotorecept) Vaše

Konečne víkend a troška čas experimentovať s receptami...v časopise Food som objavila recept na gnocchi pečené v balíčku z papiera na pečenie... tak ma to zaujalo, že som sa rozhodla vyskúšať :) Akurát teda omáčku som si spravila takú čerstvejšiu, než v recepte popísané konzervované rajčátka...

Raw orechovo-kakaový koláčik (fotorecept) Raw orechovo-kakaový koláčik (fotorecept) Vaše

Prvý krát som sa odhodlala pre takýto typ dezertu a môže za to rawmania.cz a ich bábovka :D Nebudem tvrdiť, že je ultrazdravý a nekalorický, a zjesť celý plech je v poriadku (dosť mi to hrozilo, tak som rýchlo rozdala po kúsku všetkým naokolo) :D Ale určite je tento koláčik nabitý zdravšími surovinami, omega-6 mastnými kyselinami z orieškov, ako sladká zložka figurujú ďatle a žiadna múka k tomu, krása nie? ;) Dobre, priznávam, trošku rumu som tam cvrkla tiež...nech to má niečo do seba :D

Zapečená syrová špargľa (fotorecept) Zapečená syrová špargľa (fotorecept) Vaše

Tak toto je moja špargľová prvotina...až doteraz som mala pred touto zeleninou rešpekt...ako mňam keď mi ju niekto naservíruje pod nos, ale žeby som ju šla sama spraviť to ani nie :D ...ale došiel na psa mráz, respektívne, keď také krásne zväzky mali na farmárskych trhoch...som to proste musela skúsiť.... a dúfam že mi varecháči ohodnotíte, či som zvolila dobrých prístup alebo nie :D lebo strýčko google nie vždy dobre radí...

Karfiolovo-syrové placky Karfiolovo-syrové placky Vaše

Mám rada karfiol na akýkoľvek spôsob. Tentokrát som urobila rýchlovku z mála surovín. Množstvo surovín je len približné.

Jednoduchý losos s pečenou zeleninkou (fotorecept) Jednoduchý losos s pečenou zeleninkou (fotorecept) Vaše

Ja som v práci povestná tým, že mäsité pokrmy robím len cez víkend... Ono je to dané na jednej strane nedostatkom času...proste keď už mäsko tak sa s ním obvykle chcem trošku "pomazliť" :D Na druhej strane, ohrievané mäso z mikrovlnky nie je to práve orechové... Čiže, sobota, čerstvé filety lososa na mňa kukli v obchode...no láska na prvý pohľad ;)

Bramborovo-houbové krokety (fotorecept) Bramborovo-houbové krokety (fotorecept) Vaše

Tak si říkám, že jsem tady dlouho nebyla a tak bych to trochu napravila. Snažím se dělit jídlo na kytky a zvířata, určitě to znáte :-). Takže dnes něco do kytek :-) @remcula

Zdravé mrkvové muffiny Zdravé mrkvové muffiny Vaše

Trochu som experimentovala a vznikol tento recept, vhodný aj pri delenej strave ☺

Hubové ragú a medvedia quinoa (fotorecept) Hubové ragú a medvedia quinoa (fotorecept) Vaše

S ocinom sme boli cez víkend natrhať asi prvý Kysucký medvedí cesnak... ten chudáčik potom prekonal pár kilometrov vo vlaku a kým sme došli do Brna, tak sa mi v hlave zrodil plán pridať ho do quinoi...no a v zelovocí s lokálnymi potravinami na mňa hupsli ešte aj obrie krémové šampiňóny... tak nekúpte ich...kým som dorazila na privát, tak už sa mi v makovici črtala celkom zaujímavá kombinácia :D

Cícerová nátierka Cícerová nátierka Vaše

Ľahká cícerová nátierka, vhodná k pečivu alebo len ako dip k zeleninke.

Cícer s cuketou a karí Cícer s cuketou a karí Vaše

Rýchla a zdravá, zeleninová večera alebo obed s pikantným kari.

Cestoviny s medvedím cesnakom Cestoviny s medvedím cesnakom Vaše

Jednoduché a rýchle - rozpis pre jednu osobu.

Indický cícer s hlivou Indický cícer s hlivou Vaše

Toto je jedlo ktoré neskutočne milujem, vymyslela som si to niekedy dávno pradávno a odvtedy je pravidelne na stole. Myslím, že inšpiráciou mi boli hlavne recepty od Methi :)

Cícerová bio nátierka Cícerová bio nátierka Vaše

Táto pomazánka patrí medzi moje najoblúbenejšie. Už ani neviem, odkial je pôvodný recept, ale ja som si ju upravila podľa svojej chuti :)

Crazy pšeno s pudingom (fotorecept) Crazy pšeno s pudingom (fotorecept) Vaše

Dostala som záchvat sladkého,,,,ale keďže si sledujem sacharidy tak som to musela riadne premyslieť :) Ja by som tam najradšej dala viac pudingu, viac skvelého džemu od maminky, ale včuľ treningová strava nepustí....

Celerové carpaccio s masovo máslovými kuličkami Celerové carpaccio s masovo máslovými kuličkami Vaše

Celer rozpůlíme, oloupeme a rozdělíme na dvě čtvrtky. Ve slané vodě lehce okyselené (aby celer nezhnědl) uvaříme buď na skus, nebo o něco víc. Zhruba 20 min.

Špaldovo-ražný zemiakový kváskový chlieb  (fotorecept) Špaldovo-ražný zemiakový kváskový chlieb (fotorecept) Vaše

Už dosť dlho pečiem chlieb a pečivo, s kváskom aj s droždím. Pôvodný recept je z internetu, čo - to som trochu pozmenila a vyšiel z toho úplne báječný chlieb. Dnes som ho opäť upiekla, ten môj váži približne 1100 g.

Hubovo-smotanové cestoviny - vegan (fotorecept) Hubovo-smotanové cestoviny - vegan (fotorecept) Vaše

Toš toto je jedno z mojích častých šup-šup jedál. Keď večer prídem vyfľusnutá z práce a tréningu, tak to prásknem na panvičku a obed na druhý deň je pripravený.... a celé je to v štýle "skoro samo sa to urobilo" :)

Hlivovo-špenátovy quiche Hlivovo-špenátovy quiche Vaše

Zdravé a rýchle

«1 2 ...32 »
Aktuálne súťaže

SÚŤAŽ: Ovocné dezerty s 1-2-3 Rote Grütze od SweetFamily
Rýchla a jednoduchá príprava ovocných dezertov alebo poliev či plniek do koláčov a zákuskov.

SÚŤAŽ: Letná MECOM grilovačka
Tak ako každý rok, ani tento nie je výnimkou, a tak vám MECOM prináša okrem klasických chutí, ktoré máte radi aj skvelé novinky na váš gril.

Najlepšie nápady mesiaca jún 2015
Na stránke Napady.Pravda.sk prebieha každý mesiac súťaž o najzaujímavejší nápad. Pozrite si, aké nápady sa vám páčili v mesiaci jún.

TOP 15 - Najlepšie recepty mesiaca jún 2015
Aj v júni sa na Varecha.sk súťažilo o najobľúbenejšie sladké a nesladké recepty. Ponúkame vám víťazný rebríček.


Denný súhrn receptov Novinka!

« Jún
Júl 2015
123 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

TOP recepty
Magazín

Šéfkuchár Richard Noskovič: Kuchár by mal byť osobnosť
O tom, že aj mimo Bratislavy sa dajú na Slovensku nájsť kvalitné reštaurácie s inovatívnou kuchyňou nás v rozhovore presvedčil šéfkuchár Richard Noskovič z RESIDENCE HOTEL & CLUB na Donovaloch.

Prašičkove ličnice
Bola posledná májová nedeľa a na Ľubľanskom hrade sa už degustovali posledné súťažné vzorky vína. Päťdesiaty siedmy ročník medzinárodného konkurzu vín bol už za nami.

Európske gastronomické dedičstvo (2. časť)
Prečítajte si o gastronomických špecialitách z rôznych európskych krajín, ktoré Európska komisia zaradila medzi potraviny s chráneným zemepisným označením.


Inzercia

Časopis Varecha
Varecha 27/2015: Varíme s pivom a k pivu Varíme s pivom a k pivu
Časopis Varecha v piatok 3. júla v denníku Pravda.


TOPlist