Delená strava

Základom je nemiešať potraviny s rozdielnym časom trávenia a s rozdielnymi požiadavkami na kyslosť či zásaditosť tráviacich štiav. Diéta zakazuje kombinovanie potravín rastlinného a živočíšneho pôvodu, teda bielkovín a sacharidov. Preto je treba od začiatku rešpektovať, ktoré potraviny patria do ktorej skupiny, a ktoré sa v rámci tejto diéty považujú za neutrálne.


Recepty delená strava:

«1 2 ...32 »
Karfiolovo-syrové placky Karfiolovo-syrové placky Vaše

Mám rada karfiol na akýkoľvek spôsob. Tentokrát som urobila rýchlovku z mála surovín. Množstvo surovín je len približné.

Jednoduchý losos s pečenou zeleninkou (fotorecept) Jednoduchý losos s pečenou zeleninkou (fotorecept) Vaše

Ja som v práci povestná tým, že mäsité pokrmy robím len cez víkend... Ono je to dané na jednej strane nedostatkom času...proste keď už mäsko tak sa s ním obvykle chcem trošku "pomazliť" :D Na druhej strane, ohrievané mäso z mikrovlnky nie je to práve orechové... Čiže, sobota, čerstvé filety lososa na mňa kukli v obchode...no láska na prvý pohľad ;)

Bramborovo-houbové krokety (fotorecept) Bramborovo-houbové krokety (fotorecept) Vaše

Tak si říkám, že jsem tady dlouho nebyla a tak bych to trochu napravila. Snažím se dělit jídlo na kytky a zvířata, určitě to znáte :-). Takže dnes něco do kytek :-) @remcula

Zdravé mrkvové muffiny Zdravé mrkvové muffiny Vaše

Trochu som experimentovala a vznikol tento recept, vhodný aj pri delenej strave ☺

Hubové ragú a medvedia quinoa (fotorecept) Hubové ragú a medvedia quinoa (fotorecept) Vaše

S ocinom sme boli cez víkend natrhať asi prvý Kysucký medvedí cesnak... ten chudáčik potom prekonal pár kilometrov vo vlaku a kým sme došli do Brna, tak sa mi v hlave zrodil plán pridať ho do quinoi...no a v zelovocí s lokálnymi potravinami na mňa hupsli ešte aj obrie krémové šampiňóny... tak nekúpte ich...kým som dorazila na privát, tak už sa mi v makovici črtala celkom zaujímavá kombinácia :D

Cícerová nátierka Cícerová nátierka Vaše

Ľahká cícerová nátierka, vhodná k pečivu alebo len ako dip k zeleninke.

Cícer s cuketou a karí Cícer s cuketou a karí Vaše

Rýchla a zdravá, zeleninová večera alebo obed s pikantným kari.

Cestoviny s medvedím cesnakom Cestoviny s medvedím cesnakom Vaše

Jednoduché a rýchle - rozpis pre jednu osobu.

Indický cícer s hlivou Indický cícer s hlivou Vaše

Toto je jedlo ktoré neskutočne milujem, vymyslela som si to niekedy dávno pradávno a odvtedy je pravidelne na stole. Myslím, že inšpiráciou mi boli hlavne recepty od Methi :)

Cícerová bio nátierka Cícerová bio nátierka Vaše

Táto pomazánka patrí medzi moje najoblúbenejšie. Už ani neviem, odkial je pôvodný recept, ale ja som si ju upravila podľa svojej chuti :)

Crazy pšeno s pudingom (fotorecept) Crazy pšeno s pudingom (fotorecept) Vaše

Dostala som záchvat sladkého,,,,ale keďže si sledujem sacharidy tak som to musela riadne premyslieť :) Ja by som tam najradšej dala viac pudingu, viac skvelého džemu od maminky, ale včuľ treningová strava nepustí....

Celerové carpaccio s masovo máslovými kuličkami Celerové carpaccio s masovo máslovými kuličkami Vaše

Celer rozpůlíme, oloupeme a rozdělíme na dvě čtvrtky. Ve slané vodě lehce okyselené (aby celer nezhnědl) uvaříme buď na skus, nebo o něco víc. Zhruba 20 min.

Špaldovo-ražný zemiakový kváskový chlieb  (fotorecept) Špaldovo-ražný zemiakový kváskový chlieb (fotorecept) Vaše

Už dosť dlho pečiem chlieb a pečivo, s kváskom aj s droždím. Pôvodný recept je z internetu, čo - to som trochu pozmenila a vyšiel z toho úplne báječný chlieb. Dnes som ho opäť upiekla, ten môj váži približne 1100 g.

Hubovo-smotanové cestoviny - vegan (fotorecept) Hubovo-smotanové cestoviny - vegan (fotorecept) Vaše

Toš toto je jedno z mojích častých šup-šup jedál. Keď večer prídem vyfľusnutá z práce a tréningu, tak to prásknem na panvičku a obed na druhý deň je pripravený.... a celé je to v štýle "skoro samo sa to urobilo" :)

Hlivovo-špenátovy quiche Hlivovo-špenátovy quiche Vaše

Zdravé a rýchle

Rýchle jogurtové karí (fotorecept) Rýchle jogurtové karí (fotorecept) Vaše

Dnes som raz nevedela čo na večeru...a tak sa stretlo všeličo s všeličím a chuťou na kari. No a niečo vzniklo :D A to vám bola nakoniec riadna maškrta...ešteže som nenavarila viac, lebo by som sa do toho stopercentne pustila...

Zapekané šampiňóny s medvedím cesnakom (fotorecept) Zapekané šampiňóny s medvedím cesnakom (fotorecept) Vaše

Po zime je na čase začať trošku chudnuť :-)

Pohánka s makom a jabĺčkom Pohánka s makom a jabĺčkom Vaše

Túto mňamku v podobe pohánky s makom a jabĺčkom si robím na raňajky. Raňajky plné bielkovín, vlákniny a vitamínov... Super štart do nového rána. Príprava je veľmi jednoduchá a verím, že Vám to bude chutiť tak isto ako mne :)

Grilovaný lilek s cuketou a hrachem Grilovaný lilek s cuketou a hrachem Vaše

Našla jsem na jednom zahraničním webu, ale bez receptu. Ten jsem vypracovala, neni to složite a je to vyborné. Kdo rád lilky, bude pro něj tahle kombinace potěšením. V každém případě použijte pouze suchý, předem namočený hrách.

Hustý domáci jogurt (fotorecept) Hustý domáci jogurt (fotorecept) Vaše

Viem. Už tu je. Ale rozhodne si zaslúži všetku pozornosť. Zdravší, plnší, váš. Príprava je raz dva, zvyšok spravia kultúrky samé a už zajtra sa môžete tešiť.

«1 2 ...32 »
Aktuálne súťaže

SÚŤAŽ: Hrajte o nový mixér s Rajo smotanami Extra! + VÝSLEDKY SÚŤAŽE
Máte chuť dopriať si niečo extra? Vyskúšajte smotanovú novinku určenú všetkým gurmánom - Rajo smotany Extra s vyšším obsahom tuku.

Súťaž na máj o najlepšie sladké aj nesladké jedlá
Aj v máji odmeňujeme autorov najobľúbenejších receptov na Varecha.sk v kategóriách: Najlepšie koláče, torty a iné sladkosti a Najlepšie jedlá bez cukru (jedlá, ktoré nechutia sladko).

Súťaž na máj o najlepší nápad, návod či fotopostup
Pripojte sa aj v máji do našej súťaže o najlepší tvorivý nápad do bytu, domu či záhrady.


Denný súhrn receptov Novinka!

« Apríl
Máj 2015
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25 26 27 28 29 30 31

Magazín

Európske gastronomické dedičstvo
Zoznámte sa so zaujímavými gastronomickými špecialitami z rôznych európskych krajín, ktoré Európska komisia zaradila medzi potraviny s chráneným zemepisným označením.

7 nových toastových trendov
- Inzercia -
Verili by ste, že toasty a móda majú veľa spoločného? Keď sa Slovákmi obľúbeného jedla chopia módni blogeri a použijú kvalitné ingrediencie, bežný toast sa rázom premení na Fashion toast.

Bryndzové chuťovky
Tapas sú fenoménom španielskej kuchyne, španielskej pohostinnosti. Ide o malé chlebíky, hrianky či chuťovky, ktoré sa pripravujú na tisíce spôsobov.


Inzercia

Časopis Varecha
Varecha 22/2015: Jahodový špeciál Jahodový špeciál
Časopis Varecha v piatok 29. mája v denníku Pravda.


TOPlist