Delená strava

Základom je nemiešať potraviny s rozdielnym časom trávenia a s rozdielnymi požiadavkami na kyslosť či zásaditosť tráviacich štiav. Diéta zakazuje kombinovanie potravín rastlinného a živočíšneho pôvodu, teda bielkovín a sacharidov. Preto je treba od začiatku rešpektovať, ktoré potraviny patria do ktorej skupiny, a ktoré sa v rámci tejto diéty považujú za neutrálne.


Recepty delená strava:

«1 2 ...32 »
Cestoviny s medvedím cesnakom Cestoviny s medvedím cesnakom Vaše

Jednoduché a rýchle - rozpis pre jednu osobu.

Indický cícer s hlivou Indický cícer s hlivou Vaše

Toto je jedlo ktoré neskutočne milujem, vymyslela som si to niekedy dávno pradávno a odvtedy je pravidelne na stole. Myslím, že inšpiráciou mi boli hlavne recepty od Methi :)

Cícerová bio nátierka Cícerová bio nátierka Vaše

Táto pomazánka patrí medzi moje najoblúbenejšie. Už ani neviem, odkial je pôvodný recept, ale ja som si ju upravila podľa svojej chuti :)

Crazy pšeno s pudingom (fotorecept) Crazy pšeno s pudingom (fotorecept) Vaše

Dostala som záchvat sladkého,,,,ale keďže si sledujem sacharidy tak som to musela riadne premyslieť :) Ja by som tam najradšej dala viac pudingu, viac skvelého džemu od maminky, ale včuľ treningová strava nepustí....

Celerové carpaccio s masovo máslovými kuličkami Celerové carpaccio s masovo máslovými kuličkami Vaše

Celer rozpůlíme, oloupeme a rozdělíme na dvě čtvrtky. Ve slané vodě lehce okyselené (aby celer nezhnědl) uvaříme buď na skus, nebo o něco víc. Zhruba 20 min.

Špaldovo-ražný zemiakový kváskový chlieb  (fotorecept) Špaldovo-ražný zemiakový kváskový chlieb (fotorecept) Vaše

Už dosť dlho pečiem chlieb a pečivo, s kváskom aj s droždím. Pôvodný recept je z internetu, čo - to som trochu pozmenila a vyšiel z toho úplne báječný chlieb. Dnes som ho opäť upiekla, ten môj váži približne 1100 g.

Hubovo-smotanové cestoviny - vegan (fotorecept) Hubovo-smotanové cestoviny - vegan (fotorecept) Vaše

Toš toto je jedno z mojích častých šup-šup jedál. Keď večer prídem vyfľusnutá z práce a tréningu, tak to prásknem na panvičku a obed na druhý deň je pripravený.... a celé je to v štýle "skoro samo sa to urobilo" :)

Hlivovo-špenátovy quiche Hlivovo-špenátovy quiche Vaše

Zdravé a rýchle

Rýchle jogurtové karí (fotorecept) Rýchle jogurtové karí (fotorecept) Vaše

Dnes som raz nevedela čo na večeru...a tak sa stretlo všeličo s všeličím a chuťou na kari. No a niečo vzniklo :D A to vám bola nakoniec riadna maškrta...ešteže som nenavarila viac, lebo by som sa do toho stopercentne pustila...

Zapekané šampiňóny s medvedím cesnakom (fotorecept) Zapekané šampiňóny s medvedím cesnakom (fotorecept) Vaše

Po zime je na čase začať trošku chudnuť :-)

Pohánka s makom a jabĺčkom Pohánka s makom a jabĺčkom Vaše

Túto mňamku v podobe pohánky s makom a jabĺčkom si robím na raňajky. Raňajky plné bielkovín, vlákniny a vitamínov... Super štart do nového rána. Príprava je veľmi jednoduchá a verím, že Vám to bude chutiť tak isto ako mne :)

Grilovaný lilek s cuketou a hrachem Grilovaný lilek s cuketou a hrachem Vaše

Našla jsem na jednom zahraničním webu, ale bez receptu. Ten jsem vypracovala, neni to složite a je to vyborné. Kdo rád lilky, bude pro něj tahle kombinace potěšením. V každém případě použijte pouze suchý, předem namočený hrách.

Hustý domáci jogurt (fotorecept) Hustý domáci jogurt (fotorecept) Vaše

Viem. Už tu je. Ale rozhodne si zaslúži všetku pozornosť. Zdravší, plnší, váš. Príprava je raz dva, zvyšok spravia kultúrky samé a už zajtra sa môžete tešiť.

Výborné celozrnné cestoviny so zeleninou Výborné celozrnné cestoviny so zeleninou Vaše

Pridávam sem recept aj ja,ktorý je veľmi chutný,zdravý,dietny a hlavne finančne nenáročný a to poteší aj tie žienky,ktoré chcú byť štíhle.. chutí celej mojej rodine a dokonca aj známym , ktorí ho už ochutnali.. Verím, že Vám bude chutiť :D

Cviklový šalát s čerstvým kozím syrom, orechami a dressingom z malinového octa a javorového sirupu Cviklový šalát s čerstvým kozím syrom, orechami a dressingom z malinového octa a javorového sirupu Vaše

Vylepšený opraženými kúskami slaninky:) Kto chce, môže vynechať.

Cviklový šalát Cviklový šalát Vaše

Chutný šalát, ktorý sa dá využiť ako predjedlo, alebo príloha k hlavnému jedlu.

Tofu yassa (fotorecept) Tofu yassa (fotorecept) Vaše

Toto pikantné africké jedlo som prvýkrát ochutnala asi pred tromi rokmi na Deň susedov. Senegalci tvrdia, že je ich a najčastejšie ho pripravujú s kuracím mäsom. Mäso som vynechala a ubrala som polovicu korenia.

Mrkvový šalát s jablkom a pomarančom Mrkvový šalát s jablkom a pomarančom Vaše

Chutovo sviezi jesenno-zimny salat, ktory je vdacnou prilohou k mäsu, k rybe, k syrom, natierkam, alebo ako lahky obed do prace. Da sa pripravit vopred. Pripraveny v uzavretej doze vydrzi 24 hodin bez zmeny chuti a vzhladu. Na nasej stranke som ziaden podobny nenasla, tak Vam ho ako inspiraciu predkladam. Je moznych niekolko obmien. Mozte pridat rozne orechy, susene marhule, datle, alebo figy. Mozte obmienat oleje. Aj lanovy, tekvicovy alebo orechovy olej je v tomto salate velmi chutny.

Bravčové medailóniky s kaparami (fotorecept) Bravčové medailóniky s kaparami (fotorecept) Vaše

Za par minut mame na stole vyborne lahke jedlo. Kyslaste kapary daju tomuto jedlu ten spravny "smrnc". Mozeme pouzit aj ine mäso vhodne na minutky.

Lahôdková paprika (fotorecept) Lahôdková paprika (fotorecept) Vaše

Velmi jednoduche lahke predjedlo, alebo priloha. Taktiez vytvor mojho manzela.

«1 2 ...32 »
Aktuálne súťaže

Vyhodnotenie súťaže Najkrajšia veľkonočná kraslica 2015
Pozrite si 20 kraslíc, ktoré sa v našej tohtoročnej veľkonočnej súťaži najviac páčili užívateľom stránky Pravda.sk.

SÚŤAŽ: S farbami vás pečenie bude baviť + VÝSLEDKY SÚŤAŽE
Koláče a zákusky by nemali len dobre chutiť, ale aj lákavo vyzerať. Dr.Oetker teraz prináša novinku, ktorá poteší všetky milovníčky pečenia a zdobenia.

TOP 10 - Najlepšie nápady mesiaca marec 2015
Pozrite si rebríček nápadov, ktoré sa vám najviac páčili v mesiaci marec 2015.

TOP 15 - Najlepšie recepty mesiaca marec 2015
Pozrite si TOP 15 sladkých a TOP 15 nesladkých receptov, ktoré sa vám najviac páčili v mesiaci marec.


Denný súhrn receptov Novinka!

« Marec
Apríl 2015
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 29 30

Magazín

Nebojte sa byliniek
Vy starší, len si spomeňte. Akými bylinkami voňala vaša záhrada pred polstoročím? Aké čerstvé rastlinky sa vtedy používali vo vašej kuchyni?

Slovenské gastronomické poklady
(2. časť)

Poznáte Zaručené tradičné špeciality zo Slovenska? Obohacujú náš každodenný jedálny lístok, no vieme o nich málo. Prečítajte si zaujímavosti o týchto potravinách.

Bonduelle Vapeur, zelenina upravená na pare!
- Inzercia -
Zelenina pri skladovaní stráca vitamíny. BONDUELLE Vapeur je skvelou voľbou pre tých z vás, ktorí chcú mať kvalitnú a chrumkavú zeleninu vždy po ruke.


Inzercia

Časopis Varecha
Varecha 18/2015: Poklady slovenskej kuchyne Poklady slovenskej kuchyne
Časopis Varecha vo štvrtok 30. apríla v denníku Pravda.


TOPlist