Ovsené sušienky
Zdravý koláčik z ovsených vločiek
Autor receptu: lakey5
Je to naozaj zdravý a chutný koláč, neobsahuje žiadnu nezdravú ingredienciu. Kedysi som
ho robil vo svojom masérskom salóniku a podával som ho mojim klientom k džúsu ale aj k
vínku, po saunovaní.
6 porcií |
10 minút príprava |
50 minút na 180 °C |
Postup
- Všetky ingrediencie - dve tretiny balíčka ovsených vločiek (v mojom prípade 400-gramové balenie vločiek), 1,5 až 3 lyžice medu, hrozienka a 4 menšie banány alebo 3 veľké, ktoré sme vidličkou roztlačili riadne premiešame a pridáme aj štipku soli a naposledy riadne premiešame.
- Z masy vytvarujeme buď kolieska, šúľky alebo čokoľvek, čo sa dobre prepečie (nie ako v mojom prípade) a poukladáme na plech.
- V rúre vyhriatej na 180 °C pečieme 40 až 50 minút. Chceme dosiahnuť skaramelizovanie medu. Pre istotu kontrolujte.