Pizza

Rýchla tvarohová FIT PIZZA

Name: Rýchla tvarohová FIT PIZZA
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 15 porcií
Ingredients: tvaroh, 250 g; múka z ovsených vločiek , 80 g (zomleté vločky); vajce, 1 ks; soľ; koreniny; bylinky; cesnak; základ paradajkový; oregano; syr; šunka; olivy; kukurica, šampiňóny, feferónky, saláma, ..., podľa chuti

janli, 4. decembra 2017

Foto: janli

Super recept na ľahkú diétnu pizzu nielen pre športovcov. My ju bežne robíme ako light večeru :). Kľudne s pohárikom vínka ;) (pre dospelých).

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

15
porcií

10 minút
príprava

25 minút
na 180 °C

Suroviny

Cesto:
250 g	tvaroh
80 g (zomleté vločky)	múka z ovsených vločiek
1 ks	vajce
	soľ
	koreniny
	bylinky
	cesnak
Obloha:
	základ paradajkový
	oregano
	syr
	šunka
	olivy
podľa chuti	kukurica, šampiňóny, feferónky, saláma, ...

Postup

1
Predhrejeme rúru na 180 °C.
2
Dôkladne pomiešame všetky ingrediencie a mix rovnomerne nanesieme na papier na pečenie. S cestom sa pracuje trochu zle :), je kašovité a lepí sa. Ale stačí ho nanášať postupne po lyžiciach s odstupom a potom mokrými rukami alebo roztieradlom rozotrieť na rovnomernú, čo najtenšiu plochu.
3
Cesto cca 15 min. predpečieme.
4
Vyberieme z rúry. Povrch potrieme kečupom/parajakovým pyré, posypeme oreganom a poukladáme šunku, zeleninu, syr... podľa chuti. Dopečieme len pár minút, kým sa nerozpustí syr a jemne neozlatavie.