Ryžový dezert

Raňajkový ryžový pohár plný bielkovín

Name: Raňajkový ryžový pohár plný bielkovín
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 3 porcie
Ingredients: ryža SOS Classic, 100 g; jahody, 200 g; mlieko kokosové, 350 ml; xylitol, 1 PL; kôra citrónová; jogurt grécky nízkotučný, 300 g; kokos strúhaný, 20 g; prášok proteínový vanilkový, 30 g

Ryža SOS, 24. mája 2022. Komerčný recept.

Foto: ryzasos

Tento recept pre vás pripravila Lucka, Fitrecepty. Dochádza vám inšpirácia na sladké raňajkové recepty? Pripravte si tento raňajkový ryžový pohár plný bielkovín, s lahodným kokosovým Zobraziť celý popisTento recept pre vás pripravila Lucka, Fitrecepty. Dochádza vám inšpirácia na sladké raňajkové recepty? Pripravte si tento raňajkový ryžový pohár plný bielkovín, s lahodným kokosovým krémom a jahodami. Tento recept poteší všetkých nadšencov sladkých raňajok, no tiež tých najmenších. Recept je úplne jednoduchý a pripraviť si ho viete aj deň vopred. Ráno ho už len stačí vytiahnuť z chladničky a o chutnú aj sýtu dávku bielkovín máte postarané.
Zdroj: Fitrecepty

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

#ryzasos #fitrecepty #ranajkovypohar #ranajky #protein #snack #ryzovydezert #ryza #ryzovypohar #dezertvpohari

3
porcie

5 minút
príprava

20 minút
tepelná úprava

Suroviny

100 g	ryža SOS Classic
200 g	jahody
350 ml	mlieko kokosové
1 PL	xylitol
	kôra citrónová
Kokosový krém:
300 g	jogurt grécky nízkotučný
20 g	kokos strúhaný
30 g	prášok proteínový vanilkový

Postup

1
Ryžu nepreplachujeme a zalejeme ju v menšom hrnci kokosovým mliekom.
2
Pridáme lyžicu sladidla (xylitol), zamiešame a ryžu varíme domäkka približne 15 minút.
3
Medzičasom si v miske zmiešame grécky jogurt s kokosom a proteínom (alebo sladidlom).
4
Jahody umyjeme a nakrájame na kúsky.
5
Do uvarenej ryže vmiešame približne 2 lyžice kokosového krému a môžeme primiešať aj trochu nastrúhanej citrónovej kôry.
6
Napokon do pohárov striedavo vrstvíme ryžovú vrstvu s jahodami a krémom. Poháre odporúčam servírovať po vychladení v chladničke.

Tiež ryžový dezert:

Diskusia k receptu

Pridaj koment

haji

haji 25. mája 2022 o 08:33

Pěkný recept, pěkné suroviny. Servis mě nepřitahuje, ale to je moje optika. Skleněná miska je mi bližší. No co, obsah je fajn. Milá inspirace k aktuální jahodové sezóně.

@zareaguj

Pekný komentár

2x sobon a ryzasos

Prihlás sa a pridaj komentár