Ulož do KK
 Vytlačiť recept

Odľahčovacia polievka fotorecept

marianne - fotkamarianne, 11. novembra 2012
Odľahčovacia polievka (fotorecept)
Foto: marianne

Raz v živote, pred 21 rokmi som držala riadnu poctivo aj dodržanú diétu.Podľa Ursule Summovej.Síce mi to bolo platné ako mrtvému zimník-čo som zhodila,to Zobraziť celý popisRaz v živote, pred 21 rokmi som držala riadnu poctivo aj dodržanú diétu.Podľa Ursule Summovej.Síce mi to bolo platné ako mrtvému zimník-čo som zhodila,to som pribrala aj s úrokmi,keď som ju prestala držať.Odvtedy nediétujem,snazím sa radšej stravovať zdravšie,aj keď v tejto dobe je už aj to otázne.Mám ale pár receptov od nej,ktoré mi veľmi chutia a varím ich doteraz.Táto polievka patrí medzi ne.Pojedáme celý deň alebo si dáme len na obed.

5-10 minút
príprava
20 minút
tepelná úprava

Suroviny

3 ks
3 ks menší alebo 1 veľký
1 ks hľúza
3 ks
3 ks
1 strúčik
1/2 CL
1/2 CL
1/2 CL
1 CL
2 CL
1/2 CL
2 l




Postup

  1. 1

    Načistíme si zeleninu.Dáme zvariť 2l vody s koreninami a pridáme na kúsky pokrájanú zeleninku.Uvaríme do mäkka.Necháme prechladnúť.Varíme 20 minút.

    Odľahčovacia polievka (fotorecept) - obrázok 1
  2. 2

    Zmixujeme v mixeri.(Kto uprednostňuje radšej s kúskami zeleninky,nech sa páči-nemixovať.) A nanovo prehrejeme.V lete je výborna za studena.

    Odľahčovacia polievka (fotorecept) - obrázok 2
  3. 3

    Ozdobíme chlebovími krutonmi a vňaťkovou cibuľkou.

    Odľahčovacia polievka (fotorecept) - obrázok 3

Diskusia k receptu

Pridaj koment
26766_1610029403 - profilový obrázok
elixir
elixir
Milujem zeleninové polievky... takže rovno do KK.
@zareaguj
21327_1523389317 - profilový obrázok
tiginko
tiginko
skvelý recept, nikomu neuškodí sem-tam odľahčovať a mixované zeleninové polievky alebo omáčky máme radi, takže sa určite nechám inšpirovať
@zareaguj
2271_1462219566 - profilový obrázok
frezia68
frezia68
Túto od Teba odkukám,lebo podobné a ľahké varievam :-),ale nie kvôli diéte :-)))
@zareaguj
8060_1349263244 - profilový obrázok
jan1950
jan1950
Mam velmi rad zeleninove polievky,davam do nej korenovu zeleninu,papriku,kel(nie ruzickovy,mne to nechutilo)kapustu,susene huby,zemiaky a tarhonu,ktoru zamienam za ryzu,krupy,couscous a niekedy zahustujem krupicou...moznosti su neobmedzene...:-)
Marianka,tebou uvedene koreniny som ale neskusal,najblizsie to urobim...
@zareaguj
2953_1270323439 - profilový obrázok
pivonka
pivonka
Ty dávaš samé odľahčené recepty, musím sa aj ja viac na také zamerať, lebo chudnutie sa zašprajcovalo, ba začína obracať smer, fňuk, fňuk... každopádne ukladám do kk.
@zareaguj
5734_1427902061 - profilový obrázok
marianne
marianne
Dakujem Vam vsetkym za komentariky,myslim,ze je dobre zladena....@pivonka nezufaj,tato ti dopomoze k lepsej pevnej voli,je chutna a mozes spapat,kolko chces...@janko kombinacia,rasca,fenikel,aniz tu mimoriadne sedi,vyskusaj:-)
@zareaguj
používateľ nemá avatar
dodo46
dodo46
Super polievka! Keď sa človek poriadne odľahčí, tak aj schudne !
@zareaguj
26241_1342773176 - profilový obrázok
renka73
renka73
Vypadá lákavo,polievky mám rada.Ukladám a vyskúšam :-)
@zareaguj
14585_1314294419 - profilový obrázok
medovnicek
medovnicek
a až som to odklepla, tak som si uvedomila tú hrubku - samozrejme aníz
@zareaguj
3753_1361453906 - profilový obrázok
marianna76
marianna76
Ahoj, idem ti písať o jogurtovači, chcela si ho kúpiť... v diskusii... ja robievam tiež doma jogurt, ale v rúre, je zapatá len toľko, čo sa vyhreje na 50 stupňov a to naozaj nie je dlho. Viem, mnohí ho chvália, ale aj v rúre je super jogurt, záleží od mlieka, napr. z kozieho mi to nešlo. A používam len activiu. 2 activie + 1400 ml mlieka /mlieko dávam do 1,5 l flaše a tankujem trošku menej lebo potom vyteká. a robím to podľa tohto receptu...  varecha.pravda.sk/recepty/domaci-jogurt/20437-recept.html...
takto, je to fakt super, prosím skús to ... ale s activiou, coop sa mi ťahal
@zareaguj
5734_1427902061 - profilový obrázok
marianne
marianne
Marianka dakujem,uz som ho objednala.@sovka mi dala tip velmi sa mi paci a je za naozaj rozumnu cenu.Ja ho vyuzijem urcite,lebo gogurty idu u nas na dracku denne...Tvoj receptik som si ulozila,dakujem:-)
@zareaguj
3753_1361453906 - profilový obrázok
marianna76
marianna76
Fajn, viem ako je to s jogurtami ... aj u nás by mohli byť stále... veď vieš, že som chcela len v dobrom poradiť... pekný deň
@zareaguj
11588_1553015269 - profilový obrázok
frezia
frezia
Je tam vsetko,co mame radi ,zdrava polievocka,uz je na plane.Dakujem za recept.Ukladam.
@zareaguj
2953_1270323439 - profilový obrázok
pivonka
pivonka
Medzi sviatkami bol ten správny čas na tvoju odľahčovaciu polievku a tak som si ju spravila a je výborná. Pre mňa je dobre, že sa zelenina mixuje, ináč by som jej toľko naraz do seba nedostala. Trochu som sa bála toho korenia, hlavne anízu, ale bolo to v pohode. Fenikel a aníz používam málo a ten, čo som mala doma bol už vystarnutý a tak som si kúpila čerstvý a použila v predpísanom množstve. Čierne korenie som podrvila a polievka aj máličko štípala, (ozaj len troška), ale mi to chutilo, hoci ináč štipľavé nemám rada. Komentár píšem až teraz, lebo na prelome roka som si liečila silnú nádchu tak trochu meškám.
@zareaguj
5734_1427902061 - profilový obrázok
marianne
marianne
ooooj @pivonka radost mam, aj ja ju varim,musim vianocne hriechy zo seba striast a tato polievka je na to tiez celkom vhodna,tesim sa,ze ste boli spokojni...mne ta trojkonbinacia rasca,fenikel,aniz tam sedi...je taka vyrazna,ale dobra...dufam,ze si sa uz pokurirovala,dakujem,ze si dala vediet..
@zareaguj
1x pivonka
Zobraziť všetky komentáre
Prihlás sa a pridaj komentár



Tipy na recepty z Varechy

Bryndzová nátierka s mletou červenou paprikou

Bryndzová nátierka s mletou červenou paprikou

Krémová ryža so syrom

Krémová ryža so syrom

Vyprážaná špargľa v cestíčku (videorecept)

Vyprážaná špargľa v cestíčku (videorecept)

Pečené zemiaky so špargľou a s klobásou (fotorecept)

Pečené zemiaky so špargľou a s klobásou (fotorecept)


SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia

Iveta, Kanianka

Iveta, Kanianka

Mária, Rimavská Sobota 1

Mária, Rimavská Sobota 1

Alexandra, Bratislava

Alexandra, Bratislava

Jozef, Považská Bystrica

Jozef, Považská Bystrica

Viac o súťaži s mliečkom Maresi


Tipy na články z Varechy

Ako to teda je: Ohrievaný špenát je jedovatý! Mali naše babičky pravdu alebo nie?

Ako to teda je: Ohrievaný špenát je jedovatý! Mali naše babičky pravdu alebo nie?

Obohaťte repertoár: V chladničke kuracie prsia a v hlave otázka, čo z nich zase navariť. 10 receptov, ktoré vám našepkajú...

Obohaťte repertoár: V chladničke kuracie prsia a v hlave otázka, čo z nich zase navariť. 10 receptov, ktoré vám našepkajú...

Mali by ste vedieť: Zabudli ste predhriať rúru? Vieme, kedy to nevadí a kedy bez predhrievania nič dobré neupečiete!

Mali by ste vedieť: Zabudli ste predhriať rúru? Vieme, kedy to nevadí a kedy bez predhrievania nič dobré neupečiete!

Gurmán Award 2024: Najlepšie reštaurácie a šéfkuchári sú v Bratislave a pod Tatrami

Gurmán Award 2024: Najlepšie reštaurácie a šéfkuchári sú v Bratislave a pod Tatrami



Redakčné tipy z Varechy
  1. 10x rebarbora v sladkých koláčoch, do ktorých sa jej kyslastá chuť náramne hodí Magazín Varecha: 10x rebarbora v sladkých koláčoch, do ktorých sa jej kyslastá chuť náramne hodí
  2. Vyprážaná špargľa v cestíčku TV Varecha: Vyprážaná špargľa v cestíčku
  3. Ohrievaný špenát je jedovatý! Mali naše babičky pravdu alebo nie? Magazín Varecha: Ohrievaný špenát je jedovatý! Mali naše babičky pravdu alebo nie?
  4. Krevetové risotto Recepty: Krevetové risotto


Najnovšie video z TV Varecha
  1. Vyprážaná špargľa v cestíčku
    Vyprážaná špargľa v cestíčku

Najklikanejšie
recepty, videá a články

  1. Orechové makrónky plnené mascarpone a bielou čokoládou (fotorecept) Orechové makrónky plnené mascarpone a bielou čokoládou +fotopostup
  2. Karfiolové karí s cícerom Karfiolové karí s cícerom
  3. Pečené zemiaky so špargľou a s klobásou (fotorecept) Pečené zemiaky so špargľou a s klobásou +fotopostup
  4. Vyprážaná špargľa v cestíčku (videorecept) Vyprážaná špargľa v cestíčku +video
  5. Krémová ryža so syrom Krémová ryža so syrom
  6. Bryndzová nátierka s mletou červenou paprikou Bryndzová nátierka s mletou červenou paprikou
  7. Krevetové risotto (videorecept) Krevetové risotto +video
  1. Langoše podľa Juraja Baču Langoše podľa Juraja Baču
  2. Výborné kapustové fliačky (videorecept) Výborné kapustové fliačky +video
  3. Zemiakové fašírky so zeleninovým šalátom (fotorecept) Zemiakové fašírky so zeleninovým šalátom +fotopostup
  4. Halászlé (videorecept) Halászlé +video
  5. Orechové makrónky plnené mascarpone a bielou čokoládou (fotorecept) Orechové makrónky plnené mascarpone a bielou čokoládou +fotopostup
  6. Vanilkové lístkové tyčinky s tvarohom (videorecept) Vanilkové lístkové tyčinky s tvarohom +video
  7. Omeleta s brokolicou a kuracím mäsom (fotorecept) Omeleta s brokolicou a kuracím mäsom +fotopostup
  1. Moravské koláče z kysnutého cesta bez kysnutia a bez laktózy Moravské koláče z kysnutého cesta bez kysnutia a bez laktózy
  2. Fašírky pečené v rúre so šťavou Fašírky pečené v rúre so šťavou
  3. Výborné kapustové fliačky (videorecept) Výborné kapustové fliačky +video
  4. Krtkova torta na plechu (videorecept) Krtkova torta na plechu +video
  5. Jablkovo-orechový koláč so skrytou plnkou (fotorecept) Jablkovo-orechový koláč so skrytou plnkou +fotopostup
  6. Zemiakové fašírky so zeleninovým šalátom (fotorecept) Zemiakové fašírky so zeleninovým šalátom +fotopostup
  7. Tvarohové knedličky s jahodovým lekvárom (fotorecept) Tvarohové knedličky s jahodovým lekvárom +fotopostup
  1. Bielková roláda s vanilkovým krémom a malinami Bielková roláda s vanilkovým krémom a malinami VIDEO
  2. Krtkova torta na plechu Krtkova torta na plechu VIDEO
  3. Makový koláč s tvarohom a vaječným likérom Makový koláč s tvarohom a vaječným likérom VIDEO
  4. Vanilkové lístkové tyčinky s tvarohom Vanilkové lístkové tyčinky s tvarohom VIDEO
  5. Ako jednoducho vyčistiť pripálený hrniec Ako jednoducho vyčistiť pripálený hrniec VIDEO
  6. Perfektná bábovka s BB pudingom a cheesecake plnkou Perfektná bábovka s BB pudingom a cheesecake plnkou VIDEO
  7. Ovocné mafiny ako ovečky Ovocné mafiny ako ovečky VIDEO
  1. Štart do dňa: 12x ovsené vločky na raňajky. Na obyčajné, zaliate mliekom či primiešané do jogurtu, hneď zabudnete Štart do dňa: 12x ovsené vločky na raňajky. Na obyčajné, zaliate mliekom či primiešané do jogurtu, hneď zabudnete
  2. Víkendové pečenie: 10 receptov na tie najlepšie koláče zo surovín, ktoré milujeme. Také naše, jablkovo-makové... Víkendové pečenie: 10 receptov na tie najlepšie koláče zo surovín, ktoré milujeme. Také naše, jablkovo-makové...
  3. Pekne tvarované: 10x sladké rožteky bez kysnutia, zato s tými najobľúbenejšími plnkami Pekne tvarované: 10x sladké rožteky bez kysnutia, zato s tými najobľúbenejšími plnkami
  4. Za málo peňazí: Čo jednoduché navariť? Spravte fučku, starodávne sedliacke jedlo zo zemiakov, ktoré bude chutiť aj dnes Za málo peňazí: Čo jednoduché navariť? Spravte fučku, starodávne sedliacke jedlo zo zemiakov, ktoré bude chutiť aj dnes
  5. Príroda na plechu: Veľhory, vlny aj mraky. Zákusky z odpaľovaného cesta, neodolateľné a jednoduchšie než veterníky Príroda na plechu: Veľhory, vlny aj mraky. Zákusky z odpaľovaného cesta, neodolateľné a jednoduchšie než veterníky
  6. Nedeľný obed: Klasika v trojobale, v cestíčku, obrátené aj čiernohorské. 11x bravčové rezne Nedeľný obed: Klasika v trojobale, v cestíčku, obrátené aj čiernohorské. 11x bravčové rezne
  7. Funguje aj kefír, cmar a acidko: 10 jednoduchých koláčov z kyslého mlieka. Na dobrý koláč naozaj nič extra nepotrebujete Funguje aj kefír, cmar a acidko: 10 jednoduchých koláčov z kyslého mlieka. Na dobrý koláč naozaj nič extra nepotrebujete

Rebríčky top recepty a iné rebríčky
  1. Marcová TOP 13: Vďačné šunkofleky, punčová roláda aj luxusná bábovka. Varte a pečte podľa najsledovanejších videí! Marcová TOP 13: Vďačné šunkofleky, punčová roláda aj luxusná bábovka. Varte a pečte podľa najsledovanejších videí!
  2. TOP rebríčky: Koláčová klasika, sýty guláš aj nadupané rožteky. Pozrite si tie najlepšie recepty uplynulého mesiaca TOP rebríčky: Koláčová klasika, sýty guláš aj nadupané rožteky. Pozrite si tie najlepšie recepty uplynulého mesiaca
  3. Rebríček najlepších: Vyprážaný karfiol bez otravného predvárania? Aj takýto poklad nájdete medzi TOP videoreceptami Rebríček najlepších: Vyprážaný karfiol bez otravného predvárania? Aj takýto poklad nájdete medzi TOP videoreceptami
Ďalšie rebríčky