Kuracie prsia s jogurtovým dressingom - Dukanova dieta

Postup

1. 1

   1. Kuracie prsia v celku osolíme, okoreníme a potrieme horčicou. 2. Panvicu si rozohrejeme a prsia na nej z každej strany nasucho opečieme.
2. 2

   3. Podlejeme vodou a udusíme do mäkka.Pridáme lyžicu kečupu 4. Trochu šťavy z výpeku si necháme ako omáčku.
3. 3

   5. Dressing si pripravíme zmiešaním jogurtu s pretlačeným strúčikom cesnaku, štipkou soli 6. Prsia nakrájame a podávame s dressingom poliate trochou šťavy z výpeku.