Fit koláčik-bezlepkový fotorecept

elisticka - fotkaelisticka, 15. februára 2015
Fit koláčik-bezlepkový (fotorecept)
Foto: elisticka

Chcela som upiecť niečo bezlepkové a zároveň zdravé ..

12
porcií
10 minút
príprava
45 minút
na 170 °C

Suroviny

2 ks zaváraná
3 ks celé
6 PL
6 PL
4 PL
1 ČL
1.5 ČL
 strúhaný

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    Pripravíme si suroviny na pečenie a rúru vyhrejeme na 175 st.

    Fit koláčik-bezlepkový (fotorecept) - obrázok 1
  2. 2

    do misky si rozbijeme vajcia pridáme cukor a kokosový olej a ponorným mixérom urobíme nadýchanú hmotu ...potom prisypeme dobre oplachnute fazule a mixujeme az je hmota jemna ...

    Fit koláčik-bezlepkový (fotorecept) - obrázok 2
  3. 3

    Pridáme kakao zmiešané s kyprošom a škoricou a jemne zmiešame ..

    Fit koláčik-bezlepkový (fotorecept) - obrázok 3
  4. 4

    vylejeme do formy vytretej kokosovým olejom a dáme piecť na 175 st .asi 45 minút..

    Fit koláčik-bezlepkový (fotorecept) - obrázok 4
  5. 5

    upečený koláčik necháme vychladnúť

    Fit koláčik-bezlepkový (fotorecept) - obrázok 5
  6. 6

    pokrájame ..

    Fit koláčik-bezlepkový (fotorecept) - obrázok 6
  7. 7

    a dozdobíme kokosom a sirupom ,..dobrú chuť :-)

    Fit koláčik-bezlepkový (fotorecept) - obrázok 7
Recept je zaradený do kategórií:
Dezerty, Na sladko, Torty, Valentínske recepty, Pečené, Bezlepková diéta

Diskusia k receptu

danda3
Super sa Ti vydaril, tiež ho mám napísaný, ale ešte som ho nerobila.♥
frezia68
Nepoznám cukor z kvetov kokosa,ani datlový sirup,ale uložím,fazuľový som ešte nejedla a Ty máš dobré recepty :-)
tatranka
@elisticka Vždy keď vidím koláčik že je uvedený ako celiatický,nejako to automaticky preskočím.Na šťastie nemáme nikoho v rodine celiatika.Tak mi určite ujde kopec dobrých receptov.
Zaujímalo by ma,či by som nemohla použiť nie konzervovanú,ale domácu, varenú,červenú fazuľku a koľko,keďže neviem obsah konzerv?
Aj ostatné ingrediencie mi robia problém,lebo ich nedržím.No vedela by som ich nahradiť.Viem,že by to už bolo o inom,no skúsiť by som mohla.Tvoje recepty,ktoré som robila boli vždy kvalitné,chutné a aj presné.
elisticka
Martuska ta fazula moze byt aj domaca jasne ale to dlho trva aby bla senzacne makucka a tak je vyhodna konzerva ma 240 g cistej fazule....
havino
ešte, že si fit napísala @eli ška, cez víkend pečiem, ved tu už kvôli figure a cukru, nik nič nechce jesť a ja mám absťáka v pečení, s fazuľou som piekla, nesklamalo ma, ukladám, pečiem a dám vedieť, vyzerá výborne
jarunka
Mne sa tiez tvoj kolacik paci, zaujimavy, s fazulou som este nepiekla, mne ta nesedi to "fit" :-)
eraserhead
@Michsamant @bashar
podľa teba, načo je dobré takéto čarovanie s dátumami....



ono sa potom môže prihodiť aj to že v TOP receptoch je za dnes na "2" a za včera na "4" ten istý recept
elisticka
prosim vas o co tu ide,.... ja nesledujem nijake top recepty alebo daco take ... ja som dnes upravila recept lebo sa ma pytali aka gramaz je ta fazula tak som sa bola pozriet na konezerve a napisla som to tam ja nemozem za to ze dnes zas vyskocil ten recept ako novy,.,,, to sa uz nesmie upravovat recept?
methi
Sice neviem o co ide, ale ja som tu nieco pod mojim starym nickom komentovala? Nevidim sa.. A kolac vyzera dobre.
eraserhead
elisticka, Vám sa ospravedlnujem že som použil Váš recept na to aby som opätovne poukázal ako to dopadne keď chce niekto cestovať v čase a uniknú mu súvislosti
methi, teba som tam dal pretože si istý čas mala možnosť vidieť aké možnosti poskytuje administrátorske rozhranie

a bashara preto aby sa pri tých komunistoch z Bruselu tak nenudil ..........
methi
Omylom to zverejnili po uprave s aktualnejsim datumom. Sa stane. To je nejaka trestuhodna chyba? Stale nerozumiem o co ide a asi mi je to aj jedno.

Zaujímavé video z archívu TV Varecha