Ovsená kaša

Energetické raňajky

Name: Energetické raňajky
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porcie
Ingredients: ovsené vločky, 70 g; semienka chia Lagris, 1 lyžička; škorica mletá, 1/4 lyžičky; mlieko mandľové nesladené, 125 ml; jogurt, 100 g; banán, 1/2 ks; ananás, 100 g; čučoriedky čerstvé, 50 g; mandle, 1 lyžica

podravka, 10. novembra 2017. Komerčný recept.

Foto: podravka

Pripravte si na raňajky kombináciu orechov a ovocia, ktorá vám ponúkne príjemné prebudenie po sviatočnom pochutnávaní si na rôznych sladkých aj slaných pochúťkach.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

#chia #chiasemienka #chiakasa #ovsenakasa

2
porcie

10 minút
príprava

Suroviny

70 g	ovsené vločky
1 lyžička	semienka chia Lagris
1/4 lyžičky	škorica mletá
125 ml	mlieko mandľové nesladené
100 g	jogurt
1/2 ks	banán
100 g	ananás
50 g	čučoriedky čerstvé
1 lyžica	mandle

Postup

1
Ovsené vločky, Lagris chia semienka, škoricu, mlieko a joqurt dáme do misky, premiešame a necháme postáť cez noc v chladničke.
2
Ráno pridáme banán, ananás a premiešame.
3
Posypeme čučoriedkami a mandľami a vychutnávame si raňajky, ktoré nás naštartujú do nového dňa.
4
Tieto raňajky môžete obohatiť o ďalšie oriešky a sušené ovocie.