Ovsená kaša

Energetické raňajky

Autor receptu: podravka

Pripravte si na raňajky kombináciu orechov a ovocia, ktorá vám ponúkne príjemné prebudenie po sviatočnom pochutnávaní si na rôznych sladkých aj slaných pochúťkach.

2
porcie

10 minút
príprava

Suroviny

70 g ovsené vločky
1 lyžička semienka chia Lagris
1/4 lyžičky škorica mletá
125 ml mlieko mandľové nesladené
100 g jogurt
1/2 ks banán
100 g ananás
50 g čučoriedky čerstvé
1 lyžica mandle

Postup

Ovsené vločky, Lagris chia semienka, škoricu, mlieko a joqurt dáme do misky, premiešame a necháme postáť cez noc v chladničke.
Ráno pridáme banán, ananás a premiešame.
Posypeme čučoriedkami a mandľami a vychutnávame si raňajky, ktoré nás naštartujú do nového dňa.
Tieto raňajky môžete obohatiť o ďalšie oriešky a sušené ovocie.