Diétna nátierka zo zeleného hrášku

klaura - fotkaklaura, 8. marca 2012 9:38
Ďalšie recepty »
Diétna nátierka zo zeleného hráškuFoto: klaura

Ponúkam vám recept na jednoduchú nátierku, ktorú si teraz počas jarnej očisty robím často ... používam hrášok mrazený, ale z čerstvého bude nátierka ešte lepšia ...

4
porcie
10 min
príprava
20 min
tepelná úprava

Suroviny

TIP: Séria kuchárskych kníh z Varecha.sk za zvýhodnenú cenu

Postup prípravy

  1. 1

    Hrášok uvaríme do mäkka, rozmixujeme na hladkú kašu. Pridáme olej, tahini pasu, trochu cesnaku, soľ a mleté korenie podľa chuti. Dobre vymiešame a natierame na hrianky.

  2. 2

    Pri nediétnej verzii pridávam k mixovanému hrášku Karičku v čerievku.

Recept je zaradený do tagov:




Inšpirácie z nových receptov
TOPlist