Diétna nátierka zo zeleného hrášku

klaura - fotkaklaura, 8. marca 2012
Diétna nátierka zo zeleného hrášku
Foto: klaura

Ponúkam vám recept na jednoduchú nátierku, ktorú si teraz počas jarnej očisty robím často ... používam hrášok mrazený, ale z čerstvého bude nátierka ešte lepšia ...

4
porcie
10 minút
príprava
20 minút
tepelná úprava

Suroviny

250 g
1 PL
1 strúčik
1 PL

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    Hrášok uvaríme do mäkka, rozmixujeme na hladkú kašu. Pridáme olej, tahini pasu, trochu cesnaku, soľ a mleté korenie podľa chuti. Dobre vymiešame a natierame na hrianky.

  2. 2

    Pri nediétnej verzii pridávam k mixovanému hrášku Karičku v čerievku.

Diskusia k receptu

22 komentárov k receptu

Pridaj komentár k receptu: