Ulož do KK
 Vytlačiť recept

Cícerový šalát so špenátom fotorecept

palokuchki - fotkapalokuchki, 18. mája 2011
Cícerový šalát so špenátom (fotorecept)
Foto: palokuchki

No uz to prislo aj na mna. Hromada zbytocnych kil, treba s tym nieco robit. Dcera mi dala dietu a toto je jeden recept, Zobraziť celý popisNo uz to prislo aj na mna. Hromada zbytocnych kil, treba s tym nieco robit. Dcera mi dala dietu a toto je jeden recept, ktory tam odporucaju.

4
porcie
10 minút
príprava
60+15 minút
tepelná úprava

Suroviny

1/2 salky
2 ks
1 ks
1 salka
2 PL
1-2 PL




Postup

  1. 1

    Ja som pouzila suseny cicer. Vcera som si ho namocila a dneska som ho uvarila. Na oleji som poprazila mladu cibulku a pridala som k nej uvareny cicer.

    Cícerový šalát so špenátom (fotorecept) - obrázok 1
  2. 2

    K ciceru som pridala nakrajanu paradajku.

    Cícerový šalát so špenátom (fotorecept) - obrázok 2
  3. 3

    Spenat som nakrajala na mensie kusky a tiez som ho pridala k ciceru.

    Cícerový šalát so špenátom (fotorecept) - obrázok 3
  4. 4

    Vsetko som posolila, okorenila a premiesala. Panvicu som prikryla a nechala som zeleninu spolu zaparit. Asi tak 4-5 minut. Cicerovy salat potom este mozeme dochutit citronovou stavou.

    Cícerový šalát so špenátom (fotorecept) - obrázok 4

Diskusia k receptu

Pridaj koment
123_1343741708 - profilový obrázok
evusik
evusik
tak toto sa mi veľmi páči, čerstvý špenát mám na záhradke, len cícer použijem z konzervy a hneď zajtra si spravím na obed :-)
@zareaguj
4716_1397311149 - profilový obrázok
julica
julica
mňamka, nech žije cícer aj špenát! (treba však povedať, že cícer je zo strukovín najkalorickejší, pol šálky by však malo byť ok).
@zareaguj
používateľ nemá avatar
marianne69
marianne69
...fajnucky salatik,Danka,mrkni aj na ten moj, ak by sa ti zapacil,tiez cicerovy:-))...
@zareaguj
4779_1478373062 - profilový obrázok
dorisa
dorisa
Tak , už ja ja by som sa mala nad sebou zamyslieť a nasledovať ťa. Krásne receptík, mňam, aj by som si dala.
@zareaguj
1560_1593008166 - profilový obrázok
babav
babav
Vyborny salatik,urcite vyskusam,je v nom vsetko dobre a zdrave!
@zareaguj
8743_1425507513 - profilový obrázok
lyali
lyali
Jeeej, veľmi sa mi Tvoj šalátik páči. Cícer mám veľmi rada - tejto strukovine vravím hrach s oveľa jemnejšou chuťou :-) A čerstvé špenátové lístky a mrazený špenát je sto a jedno, takže čerstvým špenátom si mi ulahodila :-) KK :-)
@zareaguj
4126_1540593666 - profilový obrázok
palokuchki
palokuchki
Som velmi rada, ze sa vam recept paci, dakujem vam za komentare. @marianne69 , pozrela som si tvoj recept, urcite na buduce skusim aj podla teba. Prikladam link na tu dietu (lutujem ale, je v anglictine) co bola moja dcera na nej. Schudla 15 kg. Vysvetluju tam, co treba jest aby sme nezatazovali pecen nezdravymi jedlami. Ked tak robime pecen je zamestnana filtrovat toxiny z tela a nema sancu rozpustat tuky.  flatbelly.naviibk.com/flatbelly?tid=Hvpnem84H2D17M5...
@zareaguj
4146_1337238813 - profilový obrázok
jatanika
jatanika
pekný šalátik... a práve som si navarila do zásoby cícer... už len zohnať čerstvý špenát a môže byť :-))
@zareaguj
2953_1270323439 - profilový obrázok
pivonka
pivonka
Milá @palokuchki , Keď som si prečítala tvoj recept, prišiel mi na myseľ cícer, ktorý sa mi už dlhší čas potĺka v kuchyni a tak som si povedala, že tento šalát vyskúšam. Nie si totiž jediná, ktorá nemôže zapnúť gombík :-). No, ale ten cícer asi čakal pridlho na spracovanie, lebo si nedal povedať a ostal pritvrdý. To ma neodradilo a šalát som aj tak dokončila a môžem povedať, že s dobre uvareným cícerom musí byť vynikajúci. Špenátik mám čerstvý zo záhradky a s tými rajčinkami a pokvapkať citrónom - výborné niečo. Konečne niečo zdravé aj chutné. Budem si ho robiť, ale musím kúpiť dobrý cícer. Ďakujem za recept a dúfam, že budeš pokračovať v uverejňovaní receptov z novej diéty, ktoré vyskúšaš a nafotíš. Mňa pekné fotečky vedia namotať. Už sa teším.
@zareaguj
104664_1281527165 - profilový obrázok
marienka44
marienka44
@Palokuchki ,dakujeme srdecne za link. Dam ho prelozit dcere. Cicer mam suseny a ostatne kupim. Ja by som salatik vobec nesolila, aby sa neviazala voda. Cakame na dalsie dietne recepty. :-)
@zareaguj
1665_1339397993 - profilový obrázok
hannah22
hannah22
ďakujem za recept, tiež patrím k tým čo ho potrebujú a mám konzervu cíceru v kuchyni, tak ukladám, vyskúšam a teším sa na ďalšie dietne rcp., ... :))
@zareaguj
4126_1540593666 - profilový obrázok
palokuchki
palokuchki
Tesi ma, ze som vas inspirovala a mozno sa do toho pustime viaceri a budeme spolu chudnut. @marienka44 s tou dietou, tam vacsinou rozpravaju na akom principe je to zalozene. Samozrejme ze musime obmedzit prijem cukru. Treba davat pozor aby sme nejedli vela E-ciek a nezatazovali si s tym pecen. Ta potom, ked nam nebude musiet filtrovat toxiny z tela pusti sa do rozpustania tukov. Mozno pre mnohych bude prekvapujuce, ze vajicka, hovadzie maso, avokado, mandle, pistacie, kesu oriesky a vlaske orechy, vsetko prirodne, nepecene a jahody, cucoriedky, maliny a cernice vlastne tiez pomahaju telu rozpustat tuky. No a co je najviac prekvapujuce a mozno mnohi nebudu so mnou suhlasit, neodporucaju sa vobec jest ziadne vyrobky zo soji. Soja, ktora sa teraz vo velkom doraba je vsetka geneticky modifovana a to je pre pecienku zabijak. Ja len ti opakujem co tam vsetko zhruba hovoria. Tych diet je velmi vela, mnohe si aj dost protirecia. Dakujem vam vsetkym a ked budem mat cas, urcite este nieco pridam.
@zareaguj
Zobraziť všetky komentáre
Prihlás sa a pridaj komentár



Tipy na recepty z Varechy

Horalky s arašidovým maslom (fotorecept)

Horalky s arašidovým maslom (fotorecept)

Tyčinky z lístkového cesta

Tyčinky z lístkového cesta

Malinový jogurt s medovými vločkami

Malinový jogurt s medovými vločkami

Quinoa šalát s tuniakom

Quinoa šalát s tuniakom

Tipy na články z Varechy

Chutná súhra: 11 šťavnatých ríbezľových koláčov, upečte si niečo sladké a osviežujúce zároveň

Chutná súhra: 11 šťavnatých ríbezľových koláčov, upečte si niečo sladké a osviežujúce zároveň

Zavreniny: Žiadne nálevy, cukor ani sterilizovanie. Na tento jednoduchý spôsob konzervovania ovocia potrebujete len čistý pohár

Zavreniny: Žiadne nálevy, cukor ani sterilizovanie. Na tento jednoduchý spôsob konzervovania ovocia potrebujete len čistý pohár

Chutný jedálniček: 14 tipov, čo variť tento týždeň. Fašírky, prívarok, placky, pizza rezne aj sezónna zelenina

Chutný jedálniček: 14 tipov, čo variť tento týždeň. Fašírky, prívarok, placky, pizza rezne aj sezónna zelenina

Šéfkuchár Paľo Sekerka: Od playstation k Michelinskej hviezde

Šéfkuchár Paľo Sekerka: Od playstation k Michelinskej hviezde



Redakčné tipy z Varechy
  1. Domáce Horalky s arašidovým maslom Zdravé: Domáce Horalky s arašidovým maslom
  2. Ku grilovaným dobrotám: 5 najpopulárnejších omáčok a dipov, ktoré pozná celý svet a jedna naša, rýdzo slovenská Magazín Varecha: Ku grilovaným dobrotám: 5 najpopulárnejších omáčok a dipov, ktoré pozná celý svet a jedna naša, rýdzo slovenská
  3. Strakatá marhuľová bublanina Koláče: Strakatá marhuľová bublanina
  4. Malý manuál pečenia: Ako pripraviť dokonalé piškótové cesto. Tieto rady vás zachránia pred debaklom Magazín Varecha: Malý manuál pečenia: Ako pripraviť dokonalé piškótové cesto. Tieto rady vás zachránia pred debaklom


Najnovšie video z TV Varecha
  1. Rýchly chlebík so syrom a sušenými paradajkami
    Rýchly chlebík so syrom a sušenými paradajkami

Najklikanejšie
recepty, videá a články

  1. Najlepšia mramorová bábovka Najlepšia mramorová bábovka
  2. Svieže citrónovo-malinové makrónky (fotorecept) Svieže citrónovo-malinové makrónky +fotopostup
  3. Malinový jogurt s medovými vločkami Malinový jogurt s medovými vločkami
  4. Horalky s arašidovým maslom (fotorecept) Horalky s arašidovým maslom +fotopostup
  5. Strakatá marhuľová bublanina (fotorecept) Strakatá marhuľová bublanina +fotopostup
  6. Tyčinky z lístkového cesta Tyčinky z lístkového cesta
  7. Quinoa šalát s tuniakom Quinoa šalát s tuniakom
  1. Syrové trojuholníky Syrové trojuholníky
  2. Mleté hovädzie mäso s ananásom a jazmínovou ryžou v sladko-pikantnej omáčke Mleté hovädzie mäso s ananásom a jazmínovou ryžou v sladko-pikantnej omáčke
  3. Viničkový (červenoríbezľový) koláč s mrveničkou (fotorecept) Viničkový (červenoríbezľový) koláč s mrveničkou +fotopostup
  4. Najlepšia mramorová bábovka Najlepšia mramorová bábovka
  5. Šalát z nových zemiakov s paradajkami a mozzarellou Šalát z nových zemiakov s paradajkami a mozzarellou
  6. Pečené paprikové kolieska so syrovou plnkou (videorecept) Pečené paprikové kolieska so syrovou plnkou +video
  7. Ovsená kaša so semienkami a zázvorom Ovsená kaša so semienkami a zázvorom
  1. Cuketový koláč s marhuľami a mrveničkou (fotorecept) Cuketový koláč s marhuľami a mrveničkou +fotopostup
  2. Lístkové trubičky so snehovou plnkou Lístkové trubičky so snehovou plnkou
  3. Syrové trojuholníky Syrové trojuholníky
  4. Cmarový koláč s ríbezľami a posýpkou Cmarový koláč s ríbezľami a posýpkou
  5. Mleté hovädzie mäso s ananásom a jazmínovou ryžou v sladko-pikantnej omáčke Mleté hovädzie mäso s ananásom a jazmínovou ryžou v sladko-pikantnej omáčke
  6. Viničkový (červenoríbezľový) koláč s mrveničkou (fotorecept) Viničkový (červenoríbezľový) koláč s mrveničkou +fotopostup
  7. Kuracie rezančeky s pestrou zeleninou (videorecept) Kuracie rezančeky s pestrou zeleninou +video
  1. Strúhaný tvarohový koláč s višňami podľa Petry Tóthovej Strúhaný tvarohový koláč s višňami podľa Petry Tóthovej VIDEO
  2. Super nápad, ako využiť staré gumené rukavice. Tieto praktické tipy sa vám hodia do života Super nápad, ako využiť staré gumené rukavice. Tieto praktické tipy sa vám hodia do života VIDEO
  3. Čo so zvyškom paradajkového pretlaku v konzerve? Toto urobí správna gazdinka Čo so zvyškom paradajkového pretlaku v konzerve? Toto urobí správna gazdinka VIDEO
  4. Minichuťovky z lístkového cesta Minichuťovky z lístkového cesta VIDEO
  5. Kurací pekáč so zemiakmi v citrónovej omáčke Kurací pekáč so zemiakmi v citrónovej omáčke VIDEO
  6. Minipizze z cottage syra Minipizze z cottage syra VIDEO
  7. Slaninový džem, unikátna delikatesa, ktorá vás nadchne Slaninový džem, unikátna delikatesa, ktorá vás nadchne VIDEO
  1. Na párty aj ku gulášu: 11 receptov na slané chuťovky zo zemiakového cesta Na párty aj ku gulášu: 11 receptov na slané chuťovky zo zemiakového cesta
  2. Chutný jedálniček: 14 tipov, čo variť tento týždeň. Fašírky, prívarok, placky, pizza rezne aj sezónna zelenina Chutný jedálniček: 14 tipov, čo variť tento týždeň. Fašírky, prívarok, placky, pizza rezne aj sezónna zelenina
  3. Overené časom: 10 najklikanejších receptov na ovocnú bublaninu v histórii Varecha.sk Overené časom: 10 najklikanejších receptov na ovocnú bublaninu v histórii Varecha.sk
  4. Strúhaný syr, mleté korenie, čaj vo vrecúšku: Toto sú dôvody, prečo by ste ich mali nechať radšej v obchode Strúhaný syr, mleté korenie, čaj vo vrecúšku: Toto sú dôvody, prečo by ste ich mali nechať radšej v obchode
  5. Vďačné občerstvenie: 13x kysnuté koláče do ruky. Chutné na raňajky, praktické na výlet aj na cestu na dovolenku Vďačné občerstvenie: 13x kysnuté koláče do ruky. Chutné na raňajky, praktické na výlet aj na cestu na dovolenku
  6. 13x guláš na nedeľu: Krčmársky, pivný, maďarský, segedínsky... A pre pohodlných aj recept na guláš robený v rúre 13x guláš na nedeľu: Krčmársky, pivný, maďarský, segedínsky... A pre pohodlných aj recept na guláš robený v rúre
  7. 13 slaných aj sladkých receptov: A zase tá cuketa! Nebojte sa bohatej úrody, toto sa z nej na Vareche varilo a pieklo minulú sezónu 13 slaných aj sladkých receptov: A zase tá cuketa! Nebojte sa bohatej úrody, toto sa z nej na Vareche varilo a pieklo minulú sezónu

Rebríčky top recepty a iné rebríčky
  1. Najlepšie júnové recepty: Tipnite si, aký koláč sa piekol najčastejšie a ktoré ovocie bolo najobľúbenejšie Najlepšie júnové recepty: Tipnite si, aký koláč sa piekol najčastejšie a ktoré ovocie bolo najobľúbenejšie
  2. 10 najsledovanejších júnových videí: Topkou je návod, ako využiť stopky jahôd. Už ste ho videli? 10 najsledovanejších júnových videí: Topkou je návod, ako využiť stopky jahôd. Už ste ho videli?
  3. To naj z Varecha.sk: 7 najčítanejších receptov na marhuľový džem. Topkou je recept bývalej konzervárky, len z ovocia a cukru To naj z Varecha.sk: 7 najčítanejších receptov na marhuľový džem. Topkou je recept bývalej konzervárky, len z ovocia a cukru
Ďalšie rebríčky