Ulož do KK
 Vytlačiť recept

Cícerový šalát so špenátom fotorecept

palokuchki - fotkapalokuchki, 18. mája 2011
Cícerový šalát so špenátom (fotorecept)
Foto: palokuchki

No uz to prislo aj na mna. Hromada zbytocnych kil, treba s tym nieco robit. Dcera mi dala dietu a toto je jeden recept, Zobraziť celý popisNo uz to prislo aj na mna. Hromada zbytocnych kil, treba s tym nieco robit. Dcera mi dala dietu a toto je jeden recept, ktory tam odporucaju.

4
porcie
10 minút
príprava
60+15 minút
tepelná úprava

Suroviny

1/2 salky
2 ks
1 ks
1 salka
2 PL
1-2 PL




Postup

  1. 1

    Ja som pouzila suseny cicer. Vcera som si ho namocila a dneska som ho uvarila. Na oleji som poprazila mladu cibulku a pridala som k nej uvareny cicer.

    Cícerový šalát so špenátom (fotorecept) - obrázok 1
  2. 2

    K ciceru som pridala nakrajanu paradajku.

    Cícerový šalát so špenátom (fotorecept) - obrázok 2
  3. 3

    Spenat som nakrajala na mensie kusky a tiez som ho pridala k ciceru.

    Cícerový šalát so špenátom (fotorecept) - obrázok 3
  4. 4

    Vsetko som posolila, okorenila a premiesala. Panvicu som prikryla a nechala som zeleninu spolu zaparit. Asi tak 4-5 minut. Cicerovy salat potom este mozeme dochutit citronovou stavou.

    Cícerový šalát so špenátom (fotorecept) - obrázok 4

Diskusia k receptu

Pridaj koment
123_1343741708 - profilový obrázok
evusik
evusik
tak toto sa mi veľmi páči, čerstvý špenát mám na záhradke, len cícer použijem z konzervy a hneď zajtra si spravím na obed :-)
@zareaguj
4716_1397311149 - profilový obrázok
julica
julica
mňamka, nech žije cícer aj špenát! (treba však povedať, že cícer je zo strukovín najkalorickejší, pol šálky by však malo byť ok).
@zareaguj
používateľ nemá avatar
marianne69
marianne69
...fajnucky salatik,Danka,mrkni aj na ten moj, ak by sa ti zapacil,tiez cicerovy:-))...
@zareaguj
4779_1478373062 - profilový obrázok
dorisa
dorisa
Tak , už ja ja by som sa mala nad sebou zamyslieť a nasledovať ťa. Krásne receptík, mňam, aj by som si dala.
@zareaguj
1560_1593008166 - profilový obrázok
babav
babav
Vyborny salatik,urcite vyskusam,je v nom vsetko dobre a zdrave!
@zareaguj
8743_1425507513 - profilový obrázok
lyali
lyali
Jeeej, veľmi sa mi Tvoj šalátik páči. Cícer mám veľmi rada - tejto strukovine vravím hrach s oveľa jemnejšou chuťou :-) A čerstvé špenátové lístky a mrazený špenát je sto a jedno, takže čerstvým špenátom si mi ulahodila :-) KK :-)
@zareaguj
4126_1540593666 - profilový obrázok
palokuchki
palokuchki
Som velmi rada, ze sa vam recept paci, dakujem vam za komentare. @marianne69 , pozrela som si tvoj recept, urcite na buduce skusim aj podla teba. Prikladam link na tu dietu (lutujem ale, je v anglictine) co bola moja dcera na nej. Schudla 15 kg. Vysvetluju tam, co treba jest aby sme nezatazovali pecen nezdravymi jedlami. Ked tak robime pecen je zamestnana filtrovat toxiny z tela a nema sancu rozpustat tuky.  flatbelly.naviibk.com/flatbelly?tid=Hvpnem84H2D17M5...
@zareaguj
4146_1337238813 - profilový obrázok
jatanika
jatanika
pekný šalátik... a práve som si navarila do zásoby cícer... už len zohnať čerstvý špenát a môže byť :-))
@zareaguj
2953_1270323439 - profilový obrázok
pivonka
pivonka
Milá @palokuchki , Keď som si prečítala tvoj recept, prišiel mi na myseľ cícer, ktorý sa mi už dlhší čas potĺka v kuchyni a tak som si povedala, že tento šalát vyskúšam. Nie si totiž jediná, ktorá nemôže zapnúť gombík :-). No, ale ten cícer asi čakal pridlho na spracovanie, lebo si nedal povedať a ostal pritvrdý. To ma neodradilo a šalát som aj tak dokončila a môžem povedať, že s dobre uvareným cícerom musí byť vynikajúci. Špenátik mám čerstvý zo záhradky a s tými rajčinkami a pokvapkať citrónom - výborné niečo. Konečne niečo zdravé aj chutné. Budem si ho robiť, ale musím kúpiť dobrý cícer. Ďakujem za recept a dúfam, že budeš pokračovať v uverejňovaní receptov z novej diéty, ktoré vyskúšaš a nafotíš. Mňa pekné fotečky vedia namotať. Už sa teším.
@zareaguj
104664_1281527165 - profilový obrázok
marienka44
marienka44
@Palokuchki ,dakujeme srdecne za link. Dam ho prelozit dcere. Cicer mam suseny a ostatne kupim. Ja by som salatik vobec nesolila, aby sa neviazala voda. Cakame na dalsie dietne recepty. :-)
@zareaguj
1665_1339397993 - profilový obrázok
hannah22
hannah22
ďakujem za recept, tiež patrím k tým čo ho potrebujú a mám konzervu cíceru v kuchyni, tak ukladám, vyskúšam a teším sa na ďalšie dietne rcp., ... :))
@zareaguj
4126_1540593666 - profilový obrázok
palokuchki
palokuchki
Tesi ma, ze som vas inspirovala a mozno sa do toho pustime viaceri a budeme spolu chudnut. @marienka44 s tou dietou, tam vacsinou rozpravaju na akom principe je to zalozene. Samozrejme ze musime obmedzit prijem cukru. Treba davat pozor aby sme nejedli vela E-ciek a nezatazovali si s tym pecen. Ta potom, ked nam nebude musiet filtrovat toxiny z tela pusti sa do rozpustania tukov. Mozno pre mnohych bude prekvapujuce, ze vajicka, hovadzie maso, avokado, mandle, pistacie, kesu oriesky a vlaske orechy, vsetko prirodne, nepecene a jahody, cucoriedky, maliny a cernice vlastne tiez pomahaju telu rozpustat tuky. No a co je najviac prekvapujuce a mozno mnohi nebudu so mnou suhlasit, neodporucaju sa vobec jest ziadne vyrobky zo soji. Soja, ktora sa teraz vo velkom doraba je vsetka geneticky modifovana a to je pre pecienku zabijak. Ja len ti opakujem co tam vsetko zhruba hovoria. Tych diet je velmi vela, mnohe si aj dost protirecia. Dakujem vam vsetkym a ked budem mat cas, urcite este nieco pridam.
@zareaguj
Zobraziť všetky komentáre
Prihlás sa a pridaj komentár



Tipy na recepty z Varechy

Hashweh s koreneným jahňacím mäsom

Hashweh s koreneným jahňacím mäsom

Pizza z karfiolového cesta

Pizza z karfiolového cesta

Slaný bryndzovo-smotanový koláč

Slaný bryndzovo-smotanový koláč

Kokosová bublanina s marhuľami

Kokosová bublanina s marhuľami

Tipy na články z Varechy

Najlepšie júnové recepty: Tipnite si, aký koláč sa piekol najčastejšie a ktoré ovocie bolo najobľúbenejšie

Najlepšie júnové recepty: Tipnite si, aký koláč sa piekol najčastejšie a ktoré ovocie bolo najobľúbenejšie

Čo všetko sa môže pokaziť: 5 najčastejších chýb pri grilovaní klobás

Čo všetko sa môže pokaziť: 5 najčastejších chýb pri grilovaní klobás

Jeden nestačí: Kysnutý, obrátený, s posýpkou, pod snehom aj z hrnčeka. 11 receptov na letné marhuľové koláče

Jeden nestačí: Kysnutý, obrátený, s posýpkou, pod snehom aj z hrnčeka. 11 receptov na letné marhuľové koláče

Strúhaný syr, mleté korenie, čaj vo vrecúšku: Toto sú dôvody, prečo by ste ich mali nechať radšej v obchode

Strúhaný syr, mleté korenie, čaj vo vrecúšku: Toto sú dôvody, prečo by ste ich mali nechať radšej v obchode



Redakčné tipy z Varechy
  1. 13x kysnuté koláče do ruky. Chutné na raňajky, praktické na výlet aj na cestu na dovolenku Magazín Varecha: 13x kysnuté koláče do ruky. Chutné na raňajky, praktické na výlet aj na cestu na dovolenku
  2. Chrumkavý kapustový šalát s kuracími kúskami Zdravé: Chrumkavý kapustový šalát s kuracími kúskami
  3. Kysnutý marhuľový koláč s tvarohom a mrveničkou Koláče: Kysnutý marhuľový koláč s tvarohom a mrveničkou
  4. Slizniaky v záhrade, to je galiba! 7 domácich prostriedkov, ktoré vás ich zbavia Magazín Varecha: Slizniaky v záhrade, to je galiba! 7 domácich prostriedkov, ktoré vás ich zbavia


Najnovšie video z TV Varecha
  1. Ľahučká maková bublanina s ovocím
    Ľahučká maková bublanina s ovocím

Najklikanejšie
recepty, videá a články

  1. Chrumkavý kapustový šalát s kuracími kúskami Chrumkavý kapustový šalát s kuracími kúskami
  2. Ľahučká maková bublanina s ovocím (videorecept) Ľahučká maková bublanina s ovocím +video
  3. Šamrole s vanilkovým snehom podľa Josefa Maršálka Šamrole s vanilkovým snehom podľa Josefa Maršálka
  4. Kysnutý marhuľový koláč s tvarohom a mrveničkou (fotorecept) Kysnutý marhuľový koláč s tvarohom a mrveničkou +fotopostup
  5. Pad Thai Pad Thai
  1. Kokosová bublanina s marhuľami Kokosová bublanina s marhuľami
  2. Slaný bryndzovo-smotanový koláč Slaný bryndzovo-smotanový koláč
  3. Butter chicken vo fit verzii Butter chicken vo fit verzii
  4. Chrumkavý kapustový šalát s kuracími kúskami Chrumkavý kapustový šalát s kuracími kúskami
  5. Škoricové rolky na štýl cinnabon (fotorecept) Škoricové rolky na štýl cinnabon +fotopostup
  6. Cviklová nátierka so syrom feta (videorecept) Cviklová nátierka so syrom feta +video
  7. Chrumkavé toasty s banánom Chrumkavé toasty s banánom
  1. Kokosová bublanina s marhuľami Kokosová bublanina s marhuľami
  2. Roláda z BB pudingu s malinami (fotorecept) Roláda z BB pudingu s malinami +fotopostup
  3. Slaný bryndzovo-smotanový koláč Slaný bryndzovo-smotanový koláč
  4. Torta v štýle dubajskej čokolády Torta v štýle dubajskej čokolády
  5. Jogurtové halušky s makom (fotorecept) Jogurtové halušky s makom +fotopostup
  6. Krupicová čokoládová torta bez pečenia Krupicová čokoládová torta bez pečenia
  7. Kotlíkový guláš Kotlíkový guláš
  1. Strúhaný tvarohový koláč s višňami podľa Petry Tóthovej Strúhaný tvarohový koláč s višňami podľa Petry Tóthovej VIDEO
  2. Super nápad, ako využiť staré gumené rukavice. Tieto praktické tipy sa vám hodia do života Super nápad, ako využiť staré gumené rukavice. Tieto praktické tipy sa vám hodia do života VIDEO
  3. Čo so zvyškom paradajkového pretlaku v konzerve? Toto urobí správna gazdinka Čo so zvyškom paradajkového pretlaku v konzerve? Toto urobí správna gazdinka VIDEO
  4. Kurací pekáč so zemiakmi v citrónovej omáčke Kurací pekáč so zemiakmi v citrónovej omáčke VIDEO
  5. Minipizze z cottage syra Minipizze z cottage syra VIDEO
  6. Minichuťovky z lístkového cesta Minichuťovky z lístkového cesta VIDEO
  7. Slaninový džem, unikátna delikatesa, ktorá vás nadchne Slaninový džem, unikátna delikatesa, ktorá vás nadchne VIDEO
  1. Babky, toto im navarte: 10 jedál pre vnúčatá na prázdninách, nad ktorými nebudú ohŕňať nos Babky, toto im navarte: 10 jedál pre vnúčatá na prázdninách, nad ktorými nebudú ohŕňať nos
  2. Strúhaný syr, mleté korenie, čaj vo vrecúšku: Toto sú dôvody, prečo by ste ich mali nechať radšej v obchode Strúhaný syr, mleté korenie, čaj vo vrecúšku: Toto sú dôvody, prečo by ste ich mali nechať radšej v obchode
  3. Na párty aj ku gulášu: 11 receptov na slané chuťovky zo zemiakového cesta Na párty aj ku gulášu: 11 receptov na slané chuťovky zo zemiakového cesta
  4. Sladký obed na koniec školského roka: 11 receptov na domáce parené buchty Sladký obed na koniec školského roka: 11 receptov na domáce parené buchty
  5. To naj z Varecha.sk: 7 najčítanejších receptov na marhuľový džem. Topkou je recept bývalej konzervárky, len z ovocia a cukru To naj z Varecha.sk: 7 najčítanejších receptov na marhuľový džem. Topkou je recept bývalej konzervárky, len z ovocia a cukru
  6. Upečte na víkend: 10 receptov na fantastické višňové koláče, osviežujúce a plné šťavy Upečte na víkend: 10 receptov na fantastické višňové koláče, osviežujúce a plné šťavy
  7. 11x zeleninová polievka: Ľahká, ale aj s haluškami, krutónmi či domácimi cestovinami 11x zeleninová polievka: Ľahká, ale aj s haluškami, krutónmi či domácimi cestovinami

Rebríčky top recepty a iné rebríčky
  1. Najlepšie júnové recepty: Tipnite si, aký koláč sa piekol najčastejšie a ktoré ovocie bolo najobľúbenejšie Najlepšie júnové recepty: Tipnite si, aký koláč sa piekol najčastejšie a ktoré ovocie bolo najobľúbenejšie
  2. 10 najsledovanejších júnových videí: Topkou je návod, ako využiť stopky jahôd. Už ste ho videli? 10 najsledovanejších júnových videí: Topkou je návod, ako využiť stopky jahôd. Už ste ho videli?
  3. To naj z Varecha.sk: 7 najčítanejších receptov na marhuľový džem. Topkou je recept bývalej konzervárky, len z ovocia a cukru To naj z Varecha.sk: 7 najčítanejších receptov na marhuľový džem. Topkou je recept bývalej konzervárky, len z ovocia a cukru
Ďalšie rebríčky