Ulož do KK
 Vytlačiť recept

Cícerový šalát so špenátom fotorecept

palokuchki - fotkapalokuchki, 18. mája 2011
Cícerový šalát so špenátom (fotorecept)
Foto: palokuchki

No uz to prislo aj na mna. Hromada zbytocnych kil, treba s tym nieco robit. Dcera mi dala dietu a toto je jeden recept, Zobraziť celý popisNo uz to prislo aj na mna. Hromada zbytocnych kil, treba s tym nieco robit. Dcera mi dala dietu a toto je jeden recept, ktory tam odporucaju.

4
porcie
10 minút
príprava
60+15 minút
tepelná úprava

Suroviny

1/2 salky
2 ks
1 ks
1 salka
2 PL
1-2 PL




Postup

  1. 1

    Ja som pouzila suseny cicer. Vcera som si ho namocila a dneska som ho uvarila. Na oleji som poprazila mladu cibulku a pridala som k nej uvareny cicer.

    Cícerový šalát so špenátom (fotorecept) - obrázok 1
  2. 2

    K ciceru som pridala nakrajanu paradajku.

    Cícerový šalát so špenátom (fotorecept) - obrázok 2
  3. 3

    Spenat som nakrajala na mensie kusky a tiez som ho pridala k ciceru.

    Cícerový šalát so špenátom (fotorecept) - obrázok 3
  4. 4

    Vsetko som posolila, okorenila a premiesala. Panvicu som prikryla a nechala som zeleninu spolu zaparit. Asi tak 4-5 minut. Cicerovy salat potom este mozeme dochutit citronovou stavou.

    Cícerový šalát so špenátom (fotorecept) - obrázok 4

Diskusia k receptu

Pridaj koment
123_1343741708 - profilový obrázok
evusik
evusik
tak toto sa mi veľmi páči, čerstvý špenát mám na záhradke, len cícer použijem z konzervy a hneď zajtra si spravím na obed :-)
@zareaguj
4716_1397311149 - profilový obrázok
julica
julica
mňamka, nech žije cícer aj špenát! (treba však povedať, že cícer je zo strukovín najkalorickejší, pol šálky by však malo byť ok).
@zareaguj
používateľ nemá avatar
marianne69
marianne69
...fajnucky salatik,Danka,mrkni aj na ten moj, ak by sa ti zapacil,tiez cicerovy:-))...
@zareaguj
4779_1478373062 - profilový obrázok
dorisa
dorisa
Tak , už ja ja by som sa mala nad sebou zamyslieť a nasledovať ťa. Krásne receptík, mňam, aj by som si dala.
@zareaguj
1560_1593008166 - profilový obrázok
babav
babav
Vyborny salatik,urcite vyskusam,je v nom vsetko dobre a zdrave!
@zareaguj
8743_1425507513 - profilový obrázok
lyali
lyali
Jeeej, veľmi sa mi Tvoj šalátik páči. Cícer mám veľmi rada - tejto strukovine vravím hrach s oveľa jemnejšou chuťou :-) A čerstvé špenátové lístky a mrazený špenát je sto a jedno, takže čerstvým špenátom si mi ulahodila :-) KK :-)
@zareaguj
4126_1540593666 - profilový obrázok
palokuchki
palokuchki
Som velmi rada, ze sa vam recept paci, dakujem vam za komentare. @marianne69 , pozrela som si tvoj recept, urcite na buduce skusim aj podla teba. Prikladam link na tu dietu (lutujem ale, je v anglictine) co bola moja dcera na nej. Schudla 15 kg. Vysvetluju tam, co treba jest aby sme nezatazovali pecen nezdravymi jedlami. Ked tak robime pecen je zamestnana filtrovat toxiny z tela a nema sancu rozpustat tuky.  flatbelly.naviibk.com/flatbelly?tid=Hvpnem84H2D17M5...
@zareaguj
4146_1337238813 - profilový obrázok
jatanika
jatanika
pekný šalátik... a práve som si navarila do zásoby cícer... už len zohnať čerstvý špenát a môže byť :-))
@zareaguj
2953_1270323439 - profilový obrázok
pivonka
pivonka
Milá @palokuchki , Keď som si prečítala tvoj recept, prišiel mi na myseľ cícer, ktorý sa mi už dlhší čas potĺka v kuchyni a tak som si povedala, že tento šalát vyskúšam. Nie si totiž jediná, ktorá nemôže zapnúť gombík :-). No, ale ten cícer asi čakal pridlho na spracovanie, lebo si nedal povedať a ostal pritvrdý. To ma neodradilo a šalát som aj tak dokončila a môžem povedať, že s dobre uvareným cícerom musí byť vynikajúci. Špenátik mám čerstvý zo záhradky a s tými rajčinkami a pokvapkať citrónom - výborné niečo. Konečne niečo zdravé aj chutné. Budem si ho robiť, ale musím kúpiť dobrý cícer. Ďakujem za recept a dúfam, že budeš pokračovať v uverejňovaní receptov z novej diéty, ktoré vyskúšaš a nafotíš. Mňa pekné fotečky vedia namotať. Už sa teším.
@zareaguj
104664_1281527165 - profilový obrázok
marienka44
marienka44
@Palokuchki ,dakujeme srdecne za link. Dam ho prelozit dcere. Cicer mam suseny a ostatne kupim. Ja by som salatik vobec nesolila, aby sa neviazala voda. Cakame na dalsie dietne recepty. :-)
@zareaguj
1665_1339397993 - profilový obrázok
hannah22
hannah22
ďakujem za recept, tiež patrím k tým čo ho potrebujú a mám konzervu cíceru v kuchyni, tak ukladám, vyskúšam a teším sa na ďalšie dietne rcp., ... :))
@zareaguj
4126_1540593666 - profilový obrázok
palokuchki
palokuchki
Tesi ma, ze som vas inspirovala a mozno sa do toho pustime viaceri a budeme spolu chudnut. @marienka44 s tou dietou, tam vacsinou rozpravaju na akom principe je to zalozene. Samozrejme ze musime obmedzit prijem cukru. Treba davat pozor aby sme nejedli vela E-ciek a nezatazovali si s tym pecen. Ta potom, ked nam nebude musiet filtrovat toxiny z tela pusti sa do rozpustania tukov. Mozno pre mnohych bude prekvapujuce, ze vajicka, hovadzie maso, avokado, mandle, pistacie, kesu oriesky a vlaske orechy, vsetko prirodne, nepecene a jahody, cucoriedky, maliny a cernice vlastne tiez pomahaju telu rozpustat tuky. No a co je najviac prekvapujuce a mozno mnohi nebudu so mnou suhlasit, neodporucaju sa vobec jest ziadne vyrobky zo soji. Soja, ktora sa teraz vo velkom doraba je vsetka geneticky modifovana a to je pre pecienku zabijak. Ja len ti opakujem co tam vsetko zhruba hovoria. Tych diet je velmi vela, mnohe si aj dost protirecia. Dakujem vam vsetkym a ked budem mat cas, urcite este nieco pridam.
@zareaguj
Zobraziť všetky komentáre
Prihlás sa a pridaj komentár



Tipy na recepty z Varechy

Ryžový nákyp so slivkami

Ryžový nákyp so slivkami

Krtkova torta na plechu (videorecept)

Krtkova torta na plechu (videorecept)

Tvarohové knedličky s jahodovým lekvárom (fotorecept)

Tvarohové knedličky s jahodovým lekvárom (fotorecept)

Mrkvovo-pohánkový koláč bez lepku

Mrkvovo-pohánkový koláč bez lepku


SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia

Mária, Rimavská Sobota 1

Mária, Rimavská Sobota 1

Ivana, Kruzlov

Ivana, Kruzlov

Dušan, Madunice

Dušan, Madunice

Marta, Bratislava

Marta, Bratislava

Viac o súťaži s mliečkom Maresi


Tipy na články z Varechy

Funguje aj kefír, cmar a acidko: 10 jednoduchých koláčov z kyslého mlieka. Na dobrý koláč naozaj nič extra nepotrebujete

Funguje aj kefír, cmar a acidko: 10 jednoduchých koláčov z kyslého mlieka. Na dobrý koláč naozaj nič extra nepotrebujete

Z kostí a zeleniny: Jus, omáčka, ktorá spraví z každého mäsa delikatesu. A takto si ju urobíte

Z kostí a zeleniny: Jus, omáčka, ktorá spraví z každého mäsa delikatesu. A takto si ju urobíte

Pekne tvarované: 10x sladké rožteky bez kysnutia, zato s tými najobľúbenejšími plnkami

Pekne tvarované: 10x sladké rožteky bez kysnutia, zato s tými najobľúbenejšími plnkami

Virálne video: Vyprážané špáradlá valcujú internet. „Nejedzte ich,“ varujú úrady

Virálne video: Vyprážané špáradlá valcujú internet. „Nejedzte ich,“ varujú úrady



Redakčné tipy z Varechy
  1. Sýty obed: 7x zemiakové knedle plnené mletým mäsom. A nechýba ani výborný tip, ako si prácu uľahčiť Magazín Varecha: Sýty obed: 7x zemiakové knedle plnené mletým mäsom. A nechýba ani výborný tip, ako si prácu uľahčiť
  2. Krtkova torta na plechu TV Varecha: Krtkova torta na plechu
  3. Ak si nedáte pri nákupe pozor, vo vašom koláči môžu skončiť hrozienka bielené či prisladené cukrom Magazín Varecha: Ak si nedáte pri nákupe pozor, vo vašom koláči môžu skončiť hrozienka bielené či prisladené cukrom
  4. Slivková torta Torty: Slivková torta


Najnovšie video z TV Varecha
  1. Krtkova torta na plechu
    Krtkova torta na plechu

Najklikanejšie
recepty, videá a články

  1. Tvarohové knedličky s jahodovým lekvárom (fotorecept) Tvarohové knedličky s jahodovým lekvárom +fotopostup
  2. Krtkova torta na plechu (videorecept) Krtkova torta na plechu +video
  3. Čokoládovo–oriešková nátierka (domáca Nutella) Čokoládovo–oriešková nátierka (domáca Nutella)
  4. Mrkvovo-pohánkový koláč bez lepku Mrkvovo-pohánkový koláč bez lepku
  5. Slivková torta (fotorecept) Slivková torta +fotopostup
  6. Ryžový nákyp so slivkami Ryžový nákyp so slivkami
  7. „Bryndzové“ halušky bez mlieka a sóje „Bryndzové“ halušky bez mlieka a sóje
  1. Jahodová roláda (fotorecept) Jahodová roláda +fotopostup
  2. Prívarok zo šťaveľa (šóškový prívarok) (videorecept) Prívarok zo šťaveľa (šóškový prívarok) +video
  3. Čokoládovo–oriešková nátierka (domáca Nutella) Čokoládovo–oriešková nátierka (domáca Nutella)
  4. Smažený chlieb s vajíčkom a paštétou (fotorecept) Smažený chlieb s vajíčkom a paštétou +fotopostup
  5. Vietnamská ananásová polievka (videorecept) Vietnamská ananásová polievka +video
  6. Mrkvovo-pohánkový koláč bez lepku Mrkvovo-pohánkový koláč bez lepku
  7. Avokádová majonéza (videorecept) Avokádová majonéza +video
  1. Starodávny jablkovo-orechový koláč Starodávny jablkovo-orechový koláč
  2. Ázijské opekané rezance (stir fry) (fotorecept) Ázijské opekané rezance (stir fry) +fotopostup
  3. Orechové laskonky s kávovým krémom (fotorecept) Orechové laskonky s kávovým krémom +fotopostup
  4. Smažené vajcia (fotorecept) Smažené vajcia +fotopostup
  5. Obrátený cheesecake v pohároch Obrátený cheesecake v pohároch
  6. Kysnuté pagáče so zemiakovou plnkou (fotorecept) Kysnuté pagáče so zemiakovou plnkou +fotopostup
  7. Jahodová roláda (fotorecept) Jahodová roláda +fotopostup
  1. Bielková roláda s vanilkovým krémom a malinami Bielková roláda s vanilkovým krémom a malinami VIDEO
  2. Rýchle buchty zo syra cottage Rýchle buchty zo syra cottage VIDEO
  3. Makový koláč s tvarohom a vaječným likérom Makový koláč s tvarohom a vaječným likérom VIDEO
  4. Ako jednoducho vyčistiť pripálený hrniec Ako jednoducho vyčistiť pripálený hrniec VIDEO
  5. Perfektná bábovka s BB pudingom a cheesecake plnkou Perfektná bábovka s BB pudingom a cheesecake plnkou VIDEO
  6. Ovocné mafiny ako ovečky Ovocné mafiny ako ovečky VIDEO
  7. Slaný veniec z lístkového cesta Slaný veniec z lístkového cesta VIDEO
  1. Štart do dňa: 12x ovsené vločky na raňajky. Na obyčajné, zaliate mliekom či primiešané do jogurtu, hneď zabudnete Štart do dňa: 12x ovsené vločky na raňajky. Na obyčajné, zaliate mliekom či primiešané do jogurtu, hneď zabudnete
  2. Víkendové pečenie: 10 receptov na tie najlepšie koláče zo surovín, ktoré milujeme. Také naše, jablkovo-makové... Víkendové pečenie: 10 receptov na tie najlepšie koláče zo surovín, ktoré milujeme. Také naše, jablkovo-makové...
  3. Pekne tvarované: 10x sladké rožteky bez kysnutia, zato s tými najobľúbenejšími plnkami Pekne tvarované: 10x sladké rožteky bez kysnutia, zato s tými najobľúbenejšími plnkami
  4. Za málo peňazí: Čo jednoduché navariť? Spravte fučku, starodávne sedliacke jedlo zo zemiakov, ktoré bude chutiť aj dnes Za málo peňazí: Čo jednoduché navariť? Spravte fučku, starodávne sedliacke jedlo zo zemiakov, ktoré bude chutiť aj dnes
  5. Príroda na plechu: Veľhory, vlny aj mraky. Zákusky z odpaľovaného cesta, neodolateľné a jednoduchšie než veterníky Príroda na plechu: Veľhory, vlny aj mraky. Zákusky z odpaľovaného cesta, neodolateľné a jednoduchšie než veterníky
  6. Nedeľný obed: Klasika v trojobale, v cestíčku, obrátené aj čiernohorské. 11x bravčové rezne Nedeľný obed: Klasika v trojobale, v cestíčku, obrátené aj čiernohorské. 11x bravčové rezne
  7. Marcová TOP 13: Vďačné šunkofleky, punčová roláda aj luxusná bábovka. Varte a pečte podľa najsledovanejších videí! Marcová TOP 13: Vďačné šunkofleky, punčová roláda aj luxusná bábovka. Varte a pečte podľa najsledovanejších videí!

Rebríčky top recepty a iné rebríčky
  1. Marcová TOP 13: Vďačné šunkofleky, punčová roláda aj luxusná bábovka. Varte a pečte podľa najsledovanejších videí! Marcová TOP 13: Vďačné šunkofleky, punčová roláda aj luxusná bábovka. Varte a pečte podľa najsledovanejších videí!
  2. TOP rebríčky: Koláčová klasika, sýty guláš aj nadupané rožteky. Pozrite si tie najlepšie recepty uplynulého mesiaca TOP rebríčky: Koláčová klasika, sýty guláš aj nadupané rožteky. Pozrite si tie najlepšie recepty uplynulého mesiaca
  3. Rebríček najlepších: Vyprážaný karfiol bez otravného predvárania? Aj takýto poklad nájdete medzi TOP videoreceptami Rebríček najlepších: Vyprážaný karfiol bez otravného predvárania? Aj takýto poklad nájdete medzi TOP videoreceptami
Ďalšie rebríčky