Nízkokalorická a bezlepková:
Namiesto cestovín, do placiek aj slaného koláča. Zbierka nápadov, čo urobiť zo špagetovej tekvice

Redakcia Varecha.sk, 8. októbra 2025     4 minúty čítania

Na prvý pohľad vyzerá ako obyčajná tekvica, ale keď ju rozrežete, objavia sa tenké vlákna pripomínajúce špagety. A čo s nimi? Špagetová tekvica sa dá zapiecť, naplniť či preliať omáčkou.

Špagetová tekvica ako slaný koláč s paradajkami (fotorecept)

Recept - Špagetová tekvica ako slaný koláč s paradajkami Foto: Zuzanka1367Špagetová tekvica ako slaný koláč s paradajkami Slaný koláč z tekvice vyzerá trochu ako pizza.
Otvoriť recept

Fit tekvicové „špagety“ s mletým morčacím mäsom v paradajkovej omáčke (videorecept)

Recept - Tekvicové špagetyFoto: Fitka3010Fit tekvicové „špagety“ s mletým morčacím mäsom v paradajkovej omáčke Ak chcete obmedziť konzumáciu klasických špagiet, vyskúšate to takto.
Otvoriť recept

Tekvicové placky s mozzarellou a rukolovým šalátom

Recept - Tekvicové plackyFoto: Pravda - Ľuboš PilcTekvicové placky s mozzarellou a rukolovým šalátomPlacky nemusia byť len zemiakové, spravte si tieto zo špagetovej tekvice.
Otvoriť recept

Špagetová tekvica zapekaná s párkami (fotorecept)

Recept - Zapekaná tekvicaFoto: TejajaŠpagetová tekvica zapekaná s párkami Párky sa dajú podávať oveľa nápaditejšie než len uvarené a s horčicou.
Otvoriť recept

Kuracie prsia s tekvicovými špagetami a avokádovým pestom (fotorecept)

Recept - Kuracie prsia s tekvicouFoto: KecemisKuracie prsia s tekvicovými špagetami a avokádovým pestom Jednoduchý recept, ktorý kombinuje nízkokalorické tekvicové špagety s proteínom v kuracích prsiach.
Otvoriť recept

Parmesan spaghetti squash s paradajkovou omáčkou (fotorecept)

Recept - Parmesan spaghetti squash s paradajkovou omáčkou Foto: Kecemis Parmesan spaghetti squash s paradajkovou omáčkou Ďalší tip na špagety bez špagiet .
Otvoriť recept

Oko zo špagetovej tekvice (fotorecept)

Recept - Zapekaná tekvicaFoto: TejajaOko zo špagetovej tekvice Len tri suroviny a večera je na stole.
Otvoriť recept

Špagetová tekvica (fotorecept)

Recept - Špagetová tekvica Foto: GiussaŠpagetová tekvica So zeleninou a s feta syrom.
Otvoriť recept

Chlieb so špagetovou tekvicou (fotorecept)

Recept - ChliebFoto: SraczChlieb so špagetovou tekvicou Dokonca aj chlebík si z nej upečiete.
Otvoriť recept

Špagetová tekvica v mikrovlnke (fotorecept)

Recept - Špagetová tekvica v mikrovlnke Foto: TerakotaŠpagetová tekvica v mikrovlnke Pochúťka zo špagetovej tekvice dokončená v mikrovlnke.
Otvoriť recept




ANKETA: Robili ste už niekedy niečo zo špagetovej tekvice?

45,5%



54,5%







Tipy na články z Varechy

Víkendové pečenie: 10 receptov na lahodné krémové zákusky s gaštanovým pyré

Víkendové pečenie: 10 receptov na lahodné krémové zákusky s gaštanovým pyré

Domáce hody: Ako na pečenú kačku s lokšami? Toto vám radí šéfkuchár

Domáce hody: Ako na pečenú kačku s lokšami? Toto vám radí šéfkuchár

Vďačné jedlo: 14x zapekané zemiaky. Možnosti sú nekonečné, s čím si ich urobíte?

Vďačné jedlo: 14x zapekané zemiaky. Možnosti sú nekonečné, s čím si ich urobíte?

Rady našej redaktorky: Ako som sa po rokoch konečne naučila robiť ťahanú štrúdľu

Rady našej redaktorky: Ako som sa po rokoch konečne naučila robiť ťahanú štrúdľu

Diskusia k článku

Nenačítali sa tu všetky komentáre? Klikni sem
Prihlás sa a pridaj komentár



Výber z nových receptov

Pistáciový cheesecake s pudingom

Pistáciový cheesecake s pudingom

Linecké koláčiky (fotorecept)

Linecké koláčiky (fotorecept)

Jablkovo-orechový tart (fotorecept)

Jablkovo-orechový tart (fotorecept)

Jablkovo-makový hrnčekový zákusok

Jablkovo-makový hrnčekový zákusok



Najklikanejšie
recepty, videá a články

  1. Mäsové mešce (fotorecept) Mäsové mešce +fotopostup
  2. Slané krekry z pár surovín, ktoré zvládne upiecť aj začiatočník (videorecept) Slané krekry z pár surovín, ktoré zvládne upiecť aj začiatočník +video
  3. Božský kurací paprikáš so zemiakmi (fotorecept) Božský kurací paprikáš so zemiakmi +fotopostup
  4. Pistáciový cheesecake s pudingom Pistáciový cheesecake s pudingom
  5. Pečená jaternica Pečená jaternica
  6. Zemiaková tortilla s chorizom Zemiaková tortilla s chorizom
  7. Jablčník Jablčník
  1. Bábovka Panettone Bábovka Panettone
  2. Krémeš s piškótami Krémeš s piškótami
  3. Bravčové stehno zapekané pod plátkami zemiakov Bravčové stehno zapekané pod plátkami zemiakov
  4. Cappuccino torta s írskym likérom Cappuccino torta s írskym likérom
  5. Linecké koláčiky (fotorecept) Linecké koláčiky +fotopostup
  6. Buchty so slivkovým lekvárom (fotorecept) Buchty so slivkovým lekvárom +fotopostup
  7. Mramorovaný chlebíček Mramorovaný chlebíček
  1. Bezlepkové karamelové veterníky od majstra cukrára hotové raz-dva (videorecept) Bezlepkové karamelové veterníky od majstra cukrára hotové raz-dva +video
  2. Štefanovské sciskanice (fotorecept) Štefanovské sciskanice +fotopostup
  3. Nepečený karamelový krémeš od Veroniky Bušovej Nepečený karamelový krémeš od Veroniky Bušovej
  4. Škoricovo-kávová bábovka Škoricovo-kávová bábovka
  5. Buchtičky ako od babičky Buchtičky ako od babičky
  6. Orechovo-čokoládový pletenec Orechovo-čokoládový pletenec
  7. Bábovka Panettone Bábovka Panettone
  1. Zabudnite na hubky a kefky. S týmto trikom bude ponorný mixér čistý za pár sekúnd Zabudnite na hubky a kefky. S týmto trikom bude ponorný mixér čistý za pár sekúnd VIDEO
  2. Jednoduché zemiakové placky Jednoduché zemiakové placky VIDEO
  3. Jablkovo-škoricové slimáčiky z mafinovej formy Jablkovo-škoricové slimáčiky z mafinovej formy VIDEO
  4. Pečené tekvicové nugetky Pečené tekvicové nugetky VIDEO
  5. Zapekané gnocchi s hubami a klobásou Zapekané gnocchi s hubami a klobásou VIDEO
  6. Rýchly segedín s mletým mäsom Rýchly segedín s mletým mäsom VIDEO
  7. Parmezán pre vegánov? Áno, takto jednoducho si ho urobíte Parmezán pre vegánov? Áno, takto jednoducho si ho urobíte VIDEO
  1. 6x zázračný koláč: Stačí len zamiešať cesto, naliať na plech a upiecť. Ale ten výsledok vás zaručene prekvapí 6x zázračný koláč: Stačí len zamiešať cesto, naliať na plech a upiecť. Ale ten výsledok vás zaručene prekvapí
  2. Najlepšie októbrové recepty: Opitý Izidor jednoduchšie, metrový zákusok inak aj klasické obložené chlebíčky Najlepšie októbrové recepty: Opitý Izidor jednoduchšie, metrový zákusok inak aj klasické obložené chlebíčky
  3. Sedem sviatočných: Anjelsky dobré koláčiky na Sviatok všetkých svätých Sedem sviatočných: Anjelsky dobré koláčiky na Sviatok všetkých svätých
  4. Vďačné jedlo: 14x zapekané zemiaky. Možnosti sú nekonečné, s čím si ich urobíte? Vďačné jedlo: 14x zapekané zemiaky. Možnosti sú nekonečné, s čím si ich urobíte?
  5. Z rôznych druhov mäsa: 8x čiernohorský rezeň alebo šnicľa v zemiakovej placke Z rôznych druhov mäsa: 8x čiernohorský rezeň alebo šnicľa v zemiakovej placke
  6. Domáce sú naj: 11 receptov na sladké raňajkové pečivo. A nebudú to len lúpačky... Domáce sú naj: 11 receptov na sladké raňajkové pečivo. A nebudú to len lúpačky...
  7. Pečie celé Slovensko: Na rade sú lokše, buchty a medovníky, babičkine dobroty, ktoré milujú celé generácie Pečie celé Slovensko: Na rade sú lokše, buchty a medovníky, babičkine dobroty, ktoré milujú celé generácie


piatková príloha Varecha v denníku Pravda

  • Staršie čísla prílohy:



    upútavku na ďalšie číslo tu zverejníme vo štvrtok po 12:00

  • Predplatné 98,28 €/rok*

    * pri objednaní piatkových vydaní Pravdy. Pre túto voľbu kliknite na "štandartné predplatné"

Rebríčky top recepty a iné rebríčky
  1. Najlepšie októbrové recepty: Opitý Izidor jednoduchšie, metrový zákusok inak aj klasické obložené chlebíčky Najlepšie októbrové recepty: Opitý Izidor jednoduchšie, metrový zákusok inak aj klasické obložené chlebíčky
  2. 15 najsledovanejších októbrových videí: Tieto slané a sladké kreácie sa hodia aj na váš stôl 15 najsledovanejších októbrových videí: Tieto slané a sladké kreácie sa hodia aj na váš stôl
  3. Rebríček najlepších: TOP slovenské dobroty podľa svetového kulinárskeho portálu. Vyhrávajú aj u vás? Rebríček najlepších: TOP slovenské dobroty podľa svetového kulinárskeho portálu. Vyhrávajú aj u vás?
Ďalšie rebríčky 
 



TOPlist