Ako si doplniť energiu rýchlym snackom

kitchenguru, 8. marca 2024

Ak máme málo energie a sme unavení, ale čakajú nás ešte povinnosti, môžeme siahnuť po energetických potravinách, ktoré nás naštartujú. Určite je vhodné dať si aspoň 1 pohár vody, častokrát za únavu môže aj nedostatok tekutín. Ak ale chceme doplniť aj nejaké "kilodžauli" môžme zvoliť napríklad fresh alebo smootie štavy, prípadne celozrnné kaše, banány, avokádo, flapjacky zo sušeného ovocia a ovsených vločiek kokosovú vodu alebo kľudne aj kvalitnú horkú čokoládu v primeranom
množstve.

@zareaguj