Zelené smoothie

Name: Zelené smoothie
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1-2 porcia
Ingredients: banán, 1 ks; voda chladná, 1,5 dcl; semienka chia, 1 ČL; datle bio bez kôstok, 3 ks; listy špenátové, hrsť; listy púpavové, 3 ks; sedmokrásky, 4 ks; šalát hlávkový malý, 4 listy; ovocie, rôzne; medovka čerstvá, 2 lístky

nelajsia, 27. mája 2014

Foto: nelajsia

Každodenné raňajky - s rôznymi obmenami, plné energie, vitamínov... naštartujú deň

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

1-2
porcia

10 minút
príprava

Suroviny

1 ks	banán
1,5 dcl	voda chladná
1 ČL	semienka chia
3 ks	datle bio bez kôstok
hrsť	listy špenátové
3 ks	listy púpavové
4 ks	sedmokrásky
4 listy	šalát hlávkový malý
rôzne	ovocie
2 lístky	medovka čerstvá

Postup

1
Do mixovacej nádoby dáte vodu, banán, chia semiačka, rôzne bylinky(čo nájdem na záhradke, pretrhávam petržlen i mrkvu a nevyhadzujem, rozmixujem i s korienkami), ovocie podľa sezóny, mmt. dávam jahody, všetko dôkladne rozmixujem. Datle sa namočia vopred(už večer)

Diskusia k receptu

Pridaj koment

kukulienka71

kukulienka71 27. mája 2014 o 10:43

Ukladám, páči sa mi takáto kombinácia. Pekné!

@zareaguj

Pekný komentár

safran

safran 27. mája 2014 o 11:06

toto je vplyv raw zdravia z Lovinky? či sama od seba? máš odo mňa TS :-)

@zareaguj

Pekný komentár

nelajsia

nelajsia 28. mája 2014 o 07:46

Netuším, či je vplyv niečoho iného....smoothie s rôznymi obmenami si robievam už vyše roka... podľa toho, čo je v mojom okolí...bylinky,,, ovocie,, ale rada si necham poradiť...:-) pekný deň

@zareaguj

Pekný komentár