Výborné celozrnné cestoviny so zeleninou

dadaku - bez fotkydadaku, 13. februára 2015
Výborné celozrnné cestoviny so zeleninou
Foto: dadaku

Pridávam sem recept aj ja,ktorý je veľmi chutný,zdravý,dietny a hlavne finančne nenáročný a to poteší aj tie žienky,ktoré chcú byť štíhle.. chutí celej mojej Zobraziť celý popisPridávam sem recept aj ja,ktorý je veľmi chutný,zdravý,dietny a hlavne finančne nenáročný a to poteší aj tie žienky,ktoré chcú byť štíhle.. chutí celej mojej rodine a dokonca aj známym , ktorí ho už ochutnali.. Verím, že Vám bude chutiť :D

6
porcií
5 minút
príprava
20 minút
tepelná úprava

Suroviny

300 g
500 g zmes
150 g čerstvý mix
1 ČL bez glutamanu
1 ks malá sušená
3 PL
1/2 ČL
1 ČL
2 PL (alebo iný)
1 ks väčšia
 štipka

Postup

  1. 1

    Uvaríme si celozrnné cestoviny v štipke osolenej vody. Cestoviny neprepláchujeme ,aby sme zbytočne nevymývali vlákninu a aby boli teplé.... kým sa nám cestoviny varia nachystáme si väčšiu cibuľu a pánvicu - hlbšiu ... uvarené cestoviny dáme do väčšej misky a ideme na druhú časť.

  2. 2

    Panvicu si rozohrejeme, pridáme olej a nakrájanú cibuľu. osmažíme 1min.a pridáme mrazenú zeleninovú zmes.. Výber zmesi je na vás,je jedno akú použijete. Ja som dala obyčajnú polievkovú zmes s fazuľovými strukmi. Osmažíme cca 5min. Pridáme sojovú omáčku,vegetu,čili papričku,grilované korenie a dusíme ešte asi 5min. Ak máte málo pustenej šťavy zo zeleniny,tak trošku prilejte vody,ale nie moc. Potom pridajte šalátové korenie a premiešajte. Ešte podusíme 2min a odstavíme. A ideme na záverečnú časť.

  3. 3

    Cestovinky nám zatiaľ trošku ochladli,ale pozor nesmú byť studené. Udusenú zeleninku zmiešame s cestovinami a pridáme ešte šalát mix ,výber taktiež na vás. Ja som použila klasiku dostupnú asi už v každom obchode. Možete dať kľudne aj hlávkový šalát,alebo ľadový. A hotovo :D Možu sa papať samotné,alebo k mäsku ako príloha,alebo si možete opražiť na rezance pokrájané kuracie prsia s gril.korením a zmiešať. Pre každého ako chutí.. Mne však vyhovujú takéto,keďže sa snažím zhodiť nejaké to kilečko :) :) Dobrú chuť...

Diskusia k receptu

eraserhead
ja mám iba dve otázky:
prečo si myslíš že toto patrí do talianskej kuchyne?
ak by som si navrch nastrúhal parmezán, neprebije to chuť cestovín?
dadaku
eraserhead : to bola rada mojho priatela ,ze to skor zaradit do talianskej kuchyne, a co sa tyka toho parmezanu to neviem,ci by to prebilo.S parmezanom som ich este neskusala,ale sú vyborne aj s klasickymi cestovinami a s tym mäskom ako som uz napisala do receptu...
1x momi
dadaku
afataga : tie cestoviny sú vyborne a hlavne pre tie zenicky co chcu byt stihle a pekne,je tam vlaknina ,vitaminy a taktiez bielkoviny... a dokonca takto ochutene su vyborne,ale skus ich s klasickymi cestovinami a mäskom...prajem dobru chut...mam tri deti a od 18rokov uz aj nejake tie skusenosti s varenim,ci uz na svadbach,krstinach a inych oslav :D a nemyslim ,tym len moje oslavy :D vyskusaj... este jedno,tu cili papricku nemusis davat,ale ja som si ju pridala,pretoze cili podporuje travenie ... :D dobru chut...mam este vela dobrych receptikov z vlastnej tvorby,neskor popridam ,podla casu :D
k599
@dadaku , mrkni na jej skvelé recepty a pochopíš!!! Ja tiež ľúbim chilli, používam chillidžem už aj do zákuskov. Je to bomba!
k599
@afataga musí byť pekná a štíhla, lebo chilli nielen podporujú trávenie, ale aj "požierajú" našu slaninu.
1x dadaku
dadaku
@k599 , pozerala som si,ano urcite vyborne to je uz na pohlad vidiet ,ale tento som tu dala hlavne z dovodu toho,ze niesu narocne a pritom vyborne a dietne... urcite zenicky,ktore drzia liniu si pochutia... :D urcite pridam aj klasicke recepty :D
dadaku
no a este nieco,stíhla niesom :D a prave sa o to snazim :D preto aj tento receprik :D
dadaku
@k559 , ona je asi urcite stihla a preto ani nepotrebuje taketo receptiky
k599
@dadaku , ja proti Tvojmu receptu nemám absolútne nič! Preto Ti o chvíľu dám zaň aj 5 hviezdičiek. Ja som len reagoval na Tvoj a @brambora komentár. @afataga má rada chilli, to dokazujú jej recepty. Mimochodom, ja sa tiež musím krotiť, hoci vo svojom veku už by som sa nemusel páčiť, ale keď si na jar idem obliecť niečo jarné, ide ma poraziť. A to ani nespomeniem poznámky mojej milovanej! Aj preto ľúbim chilli, lebo ak aj náhodou nespaľujú tuky /ale ja si myslím, že áno/, tak keď si dám poriadnu dávku tejto milej papričky, nemusím na ďalšie obžerstvo niekoľko hodín ani pomyslieť. Tak že asi tak! ;-)
1x dadaku
svedka
Grilovacie, salatove korenie a vegeta? Moja mila, nikdy neschudnes s tymito lakocinkami :)
1x svedka
svedka
Pockaj @k599 , nic zle nepisem k receptu, len uvazdam na spravnu mieru:) kopec ludi sa snazi schudnut, ale taketo soliace pripravky velmi tomu brania.hlavne zavodnuju.ja uz takmer vôbec nesolim, tiez som si presla dietami, ale uz sa riadim len radami odbornikov
k599
OK @svedka , ani ja nemám podľa odborníkov soliť (veľa), ale recept sa dá urobiť aj bez tých soli, ja by so ich tiež v žiadnom prípade nepoužil. Len, ide o "prvotinu", tak nechcem, aby sme novú varecháčku znechutili. Ale Ty to iste chápeš ;-)
1x dadaku
dadaku
milé dámy :D myslim si,ze tymto ma neodradite a viete preco?? ha :D co je lepsie :D dat si peceny bôcik s grilovacim korenim,alebo cestoviny so zeleninou, myslim ze je to omnoho lepsie :D popritom si myslim,ze viem co hovoriiim... pretoze som mala 115kg :P :P :P a kde su teraz ??? myslim,ze nevadi ani grilovacie korenie a ani vegeta,pokial to nieje mastny bôcik a slanina a iné jedla,ktoré sú kaloricke :D :D takze tak... :D
dadaku
áno je pravda,že soľ viaže tuky,ale voda robí veľke zázraky žienky :D ja sa z chuti najem a ešte aj schudnem... mam rada čili,mám rada to aby jedlo chutilo,ale záleží kto aké ma zdravotné problémy... prosím pustite sa do mna,vobec mi to nevadi,ale narovinu,radsej si dam koreninu ako mastny bocik,alebo bravcove ,alebo nejake mastne mäso... :D :D
svedka
No a ja som pocas tehotenstva mala
+14 a dnes po mesiaci a pol od porodu mám -18 :) viem tiez, o com hovorim.kde su tie kila? Tam, kde aj tie moje :) prijemnu zabavu.ale uznaj, keby mas cerstvu zeleninku, tymi koreniacimi zmesami to len zabihes.a nemyslim, ze by ta chcel niekto odradzat, len napisali svoj nazoe, tak dost vzrusa ;)
k599
@daduku , no táááák, ale taký dobrý bôčik, pripravený podľa mnohých varecháčiek tu pôsobiacich by Ti sem tam hádam neuškodilo, a či áno?
dara2112
Dadaku správne!!! Nedaj sa máš pravdu aj ja som tak schudla jem čo mi chuti vyhodila somzo stravy všetko pečivo a chlieb eliminujem sladkosti a vyprážane jedlá veľa pijem -pre mňa to nie je dieta fungujem tak 2 roky v podstate zjem všetko anažim sa o pravidelnost v jedle a podla mna sa skoro vobec neobmedzujem občas si doprajem aj sladkost ale doobeda a večeriam posledny krát 3a pol hodiny pred spanim/ žiadne take že jest len do piatej/ samozrejme niečo lahšie ako napr.zajtra vyskušam tvoj šalát.No a schudla som asi 12 kg bez velkej namahy.velmi ti držim palce dadaku nedaj sa odradit a prajem ešte pekny večer
dadaku
no tym ,ze drzí vodu,tak viaze aj tuky :D a masty bocik mam rada a zboznujem ,ale viete co to je za zapieraranie ked detom peciem palacinky,alebo dnes som im kupovala kebab a aj mojmu drahemu a ja by som si taaaak dala... momentalne som rok v nemecku a tu je viacmenej vela polotovarov,viete co to tu je zapierat vsetko??? ale kiez by som si dala
k599
@dara2112 , netreba sa vzdávať pečiva, sladkosti, vyprážaných jedál. Ku všetkému treba len zdravý rozum. Prečo by som sa mal vzdať vecí, z ktorých mám pôžitok a úprimnú radosť? Radšej si dám 100 gramov dobrého upečeného bôčika, ako kilo zeleniny.
dadaku
@dara2112 , Ďakujem ,fakt veľká vďaka :D :)))))) jedna vec je ista,co ta nezabije to ta posilni :)) ja som bola vzdy typ zeny ktora je pozitivna a vzdy viem ,ze ked nieco chcem tak to dosiahnem a mna neurazaju taketo komentare,akuraaaat ma posilnia :D :))))))
k599
@dadaku , toto iste platí aj k Tvojím palacinkám a ku kebabu.
dadaku
k599, ano to je pravda,ale pri mojej praci v cokoladovni kde sa vyraba merci a tofife atd...cokolada vsetkych chuti si myslim,ze si clovek musi az moc odopriet :D :))))
k599
Môj ty bože! Tak tam, milá @dadaku by som asi ozaj nemohol pracovať, keď ja dokážem manželke "zožrať" aj 5-6 Figár, či Orionov na varenie aj za týždeň. Aj keď som si vedomý, aký má za to čaká prúser.
1x dadaku
dadaku
@danneltv , :D ty sa venuj syncek moj svojmu youtubu :D pretoze tento recept si jasne ze videl a u nas doma hehe :D lubim ta :D si bozsky,ty vzdy na mna pripravis chytak zlato moje :* cmuuuk
dadaku
PS: v praci mozem toho zjem kolko chcem :) knopers a moser roth a vsetko mozne ked mozes a musis sa zapriet ?? :D myslim,ze to je pre takych ludi krasna vyzva... nech sa paci oporucam kazdemu :)))))
dadaku
a este nieco : dakujem vam vsetkym co ste mi napisali,pretoze takto som sa uz davno nezabavila pri komentaroch a to je pravda ani na facebooku :)))))
ale kludne mozme pokracovat,velmi ma to tesi :)))))))))))) dakujem :))))
dadaku
k599, co sa tyka toho co ti kto zakazuje,alebo mas pruser... jedna vec je ista :) daj si kolko chces,pokial ti chuti,aj ja som si dala kym som si sama nepovedala dost! ale jedna vec je ista,kym ti niekto nieco káže a zakuzuje.... čo z toho vznikne??? zakazane ovocie najviac chuti... myslim si,ze pokial si zdravy a ty necitis sam svoju potrebu schudnut a tvoja draha ta lubi takeho akeho aky si ,tak to je uz na tebe co urobis a ci je to v poriadku,tak ako ja...moj drahy je spokojny so mnou,ale ja to nerobim koli nikomu...iba koli samej sebe :)))) a je mi teraz super... napr... vcera mal moj drahy narodeniny,nepila som alkohol a to uplne vobec NIC ,ale akaze to oslava a pripitok ??? tak som povolila a pristupila na suche nemecke biele vino...oh ako som sa bala ,ze ma chyti hlad...,ale nestalo sa tak :D :)))) a preto hovorim tolko,kto co chce to urobi a to aj ma... a to co chce zjest to aj zje,ked nikto nechce skusit moje cestoviny nemusi ,je na kazdom kto co ako a kedy.... :))))))
frezia68
@dadaku :si tak milo pozitívne naladená,urobila si mi dobrú náladu a to som len tak nakukla z nudy,tak vítaj na Vareche :-) a len pridávaj.Nekonfliknté reakcie,patríš sem a dávam Ti na povzbudenie ***** :-) a prijala by som merci z horkej čokolády :-)
1x dadaku
dadaku
@dara2112 , som velmi zvedava ci ti budu chutit ,pretoze ja som strasne žravá žienka,ktora rada papa a rada si jedlo vychutnavam,ale jedno je iste,ze ,ze zjem teraz ale je rozdiel co zjem a velmi zalezi na tom ako si to ochutis :))))) toto je velky fakt ,ktorych vela myli...daj si ,najedz sa,ALE vychutnaj si JEDLO... nie zjest nasilu a pritom mysliet nato: ohhhh ako mi to chutiiii....je to blbost...uvar jedlo tak,aby bolo dietne,pre teba neskodlive a zdrave a HLAVNE aby ti chutilo :))) to je dolezite :D a ja som hrozna co sa tyka jedenia,ja som taka,ze by som zjedla iba tie najlepsie lahodky a preto sa snazim ochutit ine jedla ,aby mi pripominali nejaku lahodku ,ktoru mam rada :D :)))))
dadaku
Zenusky dakujem vam,ja uz som sa tu chystala davno,mam receptiky aj z klasickej kuchyne,dokonca aj tu v nemecku ma prosil jeden slovak o grilaz ,akoze narovinu :D pokial niektorí ludia na mna utocia?? :DDDDD nieeee z toho si ja nerobim velku hlavu... moj drahy mi povie pre neho je delena strava na styri casti :D rezne na jeden tanier,hranolky na druhy tanier,tatarsku,ale domacu na treti tanier a nemecke pivo ako priloha :D :))) takze my sme cela rodinka tak nejak pozitivna :D :))) ale kiez by ste poznali moj zivot kym sme ja a moje tri deturence byvali s mojim exmanzelom...ale to uz je za mnou 6rokov... :D som stastna a verim,ze pokial chcete niekto navod urcite doporucim :))!))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
dara2112
Určite vyskušam dam vediet ale je tu vegetu a šalátove a grilovacie korenie vynecham ,dam tam sol sojovku a korenie biele čierne.Niekedy som tieto dochucovadlá použivala vo veľkom ale nevim čo sa mi porobilo od určiteho času ich všade citim a prekážaju mi na chuti hlavne vegeta Ale komu ako chuti hlavne že sme zdravi a dobre naladeni ha ha Pá
dadaku
@evelinaf6 , teraz som asi pochopila,ze je to asi tvoj manzel :D juuuj len ho netyraj preboha... mam tiez draheho a on to ma rad iba s klasika cestovina a s mäsom :D
dadaku
@frezia68 ,dakujem za tvoj komentarik,no pozitivne mame naladenu celu rodinku :D a pokial mi nasi manazeri prezradia vyrobu vsetkych dobrot oh uz som zalovena :D :))) je super,ze som sa tu prihlasila ,ma to zacalo bavit a davam vyzvu :D aj mojim kamaratkam na taketo nieco.pretoze som sem isla sem iba koli tomu aby som sa podelila o nejaku skusenost co mam,ale vidim ze niektore zeny to neberu :))) ale je mi to jedno :)))
afataga
spravne, len sa nedaj odradit, v obchodoch je siroka ponuka koreniacich zmesi, urcte si nieco lahodne najdes, videla som aj korenie na ryby, na americke zemiaky, na placky, na gyros, na pizzu, na hydinu, na divinu a co ja viem co este, uz aspon viem, pre koho to vyrabaju, cim vic druho, tym lepsie, este dobre ze si sa sem prihlasila, lebo aspon nam ma kto vysvetlit, ake zdrave a vyborne to je a ze ked sol zadrziava vodu, tak ze vlastne aj tuk, neviem preco by som si mala dat bocik s grilovacim korenim, ja si ho dam upeceny so solou, rascou a cesnakom a ked si dam jeden kusok, pochutnam si a nemusim nad nim len slintat a mozno je to menej kalorii ako tento tvoj obed
@brambora bingo :-)
@renulienka :-)

Zaujímavé video z archívu TV Varecha