Rýže s jogurtem a červenou řepou

derrinda - bez fotkyderrinda, 19. januára 2014
Rýže s jogurtem a červenou řepou
Foto: derrinda

Jelikož se vyžívám ve tvoření zdravých receptů, rozhodla jsem se podělit o svůj nový experiment, doufám, že alespoň někdo tomu přijde na chuť...:)

1
porcia
30 minút
príprava

Suroviny

200 g
250 g
1 ks
1 ks
5 dkg
5 dkg
podľa chuti




Postup

  1. 1

    Uvaříme si rýži dle návodu

  2. 2

    Rýži smícháme s bílým jogurtem

  3. 3

    Do směsi nastrouháme mrkev, společně s červenou řepou. Přidáme i na kostičky nakrájený sýr a šunku

  4. 4

    Směs opepříme a přidáme koření dle vlastního výběru. Já dávám oregáno nebo majoránku. Přeji dobrou chuť. :))

Diskusia k receptu

nonna
Taaak, môže byť fajn, ale vynechám šunku. Syr ako zdroj tukov stačí, bude to diétnejšie a tiež chuťovo nebude šunka tam šramotiť a vynikne chuť zeleniny a syra. Ukladám do KK!
denyany
Ja si tiež upravím tvoj recept. Vynechám šunku aj syr. Ale celkovo sa mi receptík páči, vďaka za inšpiráciu.:-)
jedlicka
Skúsim to aj ja,môže to byť dobré,najskôr tam dám syr,ak tomu bude niečo chýbať priložím šunku,poprípade salámu.Ja mám ryžu rada.
jamarlen
a ja zasa použijem natural, alebo krúpky, pridám jogurt,(možno krémový nízkotučný tvaroh) zeleninu, soľ
a citrón/kôru aj šťavu/, a už mi tam určite nebude nič chýbať.. alebo ešte pár chrumkavých orieškov, či semienok slnečnice na povrch?
vďaka za inšpiráciu
používateľ nemá avatar
nia
nia
Řepa syrová nebo vařená?
derrinda
řepa je syrová..:) zachová si tak více potřebných a zdravých vitamínů..:
i mrkev..:)
michaelaa
je to sice pekne, ze sa vyzivas, ale ani sunka, ani eidam ani zdaleka zdrave nie su.... =)
michaelaa
Zivocisne nie su zdravne nakolko nie su prospesne a prirodzene pre organizmus....
megdesign
@michaela nechcem ta o nicom presviedcat, ale clovek ma preto zaludok, aby bol vsezravec, cize telo je tak nastavene... Keby sme mali ako dobytok: bachor, knihu a cepiec, boli by sme ako kravicky - bylinozravci ;) Tak neviem, co zivocisne nieje prirodzene pre organizmus :P