Foto: sracz
Vďaka Tvojemu vareniu sa dnes nezmestím do väčšiny krásneho obsahu mojeho šatníka!!! … s vyčítavým pohľadom mi oznámilo moje nežné, krajšie, múdrejšie a milšie Zobraziť celý popisVďaka Tvojemu vareniu sa dnes nezmestím do väčšiny krásneho obsahu mojeho šatníka!!! … s vyčítavým pohľadom mi oznámilo moje nežné, krajšie, múdrejšie a milšie JA! RobmE s tým niečo! Diskusia @silvi „Potrebujem schudnúť“, s výbornými komentármi, iba potvrdzuje, že riešenie problému nabralo širokospektrálny rozmer. Ja, naviac, sa trápim aj so žalúdkom a pankreasom, takže „rozlúčka“ s klasickými prílohami je mi naozaj na prospech. Navyše som objavil aj novú výbornú chuť pečeného koreňa petržlenu!
porcie
príprava
na 210 °C
Suroviny
6 ks |
|
6 ks |
|
6 ks |
|
10 - 12 ks |
|
4 filety (mrazená) |
|
podľa chuti g |
|
podľa chuti g |
|
2 - 3 PL |
|
2 - 3 PL |
|
1 PL |
|
6 - 8 ks |
|
2 vetvičky |
|
Postup
-
1
do slova a do písmena sa nejedná o nič „svetaborného“; vybranú koreňovú zeleninu (možným doplnením sú aj tzv. „orechové“ biele i červené /purpurové/ zemiaky, rutabaga, mladá cuketa, paprika,…, kápia, mladý hrášok, šampiňóny a inšô) som dobre umyl pod tečúcou vodou a pokrájal; rozložil po pekáči, pokropil rastlinným olejom, posolil a oeMČeKoval, premiešal rukami, elektrickú rúru nechal predohriať na 210 °C (425 °F)
-
2
do druhého pekáča som rozložil filety tresky a podobne ako zeleninu ich obojstranne „ošetril“ olejom, soľou a čMČK (čerstvo Mletým Čiernym Korením)
-
3
pekáč s koreňovou zeleninou som na 15´ vložil do vyhriatej rúry, potom som zeleninu zhrnul ma jednú stranu a vložil pokrájané hlavičky ružičkového kelu (vzápätí opäť olej, soľ, čMČK)
-
4
a tentoraz spolu s treskou vrátil na 6´ do rúry,
-
5
potom vybral (véééľmi óóópatrne), filety otočil, zeleninu premiešal, oboje pokryl „hoblinkami“ čerstvého masla, vrátil na posledných 6´ do rúry a dopiekol
-
6
servírované na plytkom tanieri to potom vyzeralo takto, … tentoraz som citrón nahradil pomarančovými segmentami, ozdobil vetvičkou čerstvej petržlenovej vňate a dobrú chuť!
-
7
aj tohotoročný halloween u našich susedov bol privítaný s „bláznivou výzdobou“
-
8
u nás sa síce svieti, ale sviečkami zažatými na stole, sme si pripomenuli sviatok Všetkých Svätých a zároveň si uctili aj pamiatku našich najdrahších zosnulých
*****
@sracz...zelenina ako príloha je niečo úžasné a veľmi ideálne.-)