Ovsené raňajky podľa Jamieho

Name: Ovsené raňajky podľa Jamieho
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porcia
Ingredients: vločky ovsené, 50 g; vločky kokosové, 1 PL; semienka feniklové, 1 ČL (drvené); jogurt biely, 2 PL; čučoriedky, 50 g; mango, 1/2 ks (kivi); banán, 1/2 ks; šťava limetková, 1 ČL (citrónová); med, podľa chuti (javorový sirup)

mirkajan, 6. novembra 2016

Foto: mirkajan

Odskúšaný chutný recept na zdravé raňajky z novej knihy Jamieho Olivera.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

1
porcia

10 minút
príprava

5 minút
tepelná úprava

Suroviny

50 g	vločky ovsené
1 PL	vločky kokosové
1 ČL (drvené)	semienka feniklové
2 PL	jogurt biely
50 g	čučoriedky
1/2 ks (kivi)	mango
1/2 ks	banán
1 ČL (citrónová)	šťava limetková
podľa chuti (javorový sirup)	med

Postup

1
Na panvici opražíme do zlata ovsené vločky, kokosové vločky a podrvené feniklové semienka.
2
Opraženú zmes presypeme do misky a pridáme 2 PL bieleho jogurtu (dala som grécky). Do panvice vysypeme čučoriedky, podlejeme asi 2 PL vody a chvíľu povaríme, kým čučoriedky nezačnú praskať. Vypneme plameň a čučoriedky môžeme ešte popučiť vidličkou. Zmes nalejeme na vločky s jogurtom.
3
1/2 manga (alebo 1 kivi) pokrájame na kocky, premiešame s polovicou banána pokrájaného na kocky (alebo krúžky), premiešame s citrónovou šťavou a dáme do misky s vločkami. Podľa chuti pokvapkáme medom alebo javorovým sirupom. Premiešame a zjeme. Dobrú chuť!