Ovsené raňajky podľa Jamieho
Autor receptu: mirkajan
Odskúšaný chutný recept na zdravé raňajky z novej knihy Jamieho Olivera.
|
1
porcia |
10 minút
príprava |
5 minút
tepelná úprava |
Postup
- Na panvici opražíme do zlata ovsené vločky, kokosové vločky a podrvené feniklové semienka.
- Opraženú zmes presypeme do misky a pridáme 2 PL bieleho jogurtu (dala som grécky). Do panvice vysypeme čučoriedky, podlejeme asi 2 PL vody a chvíľu povaríme, kým čučoriedky nezačnú praskať. Vypneme plameň a čučoriedky môžeme ešte popučiť vidličkou. Zmes nalejeme na vločky s jogurtom.
- 1/2 manga (alebo 1 kivi) pokrájame na kocky, premiešame s polovicou banána pokrájaného na kocky (alebo krúžky), premiešame s citrónovou šťavou a dáme do misky s vločkami. Podľa chuti pokvapkáme medom alebo javorovým sirupom. Premiešame a zjeme. Dobrú chuť!
zatvoriť