Náhrada za koláčiky podľa trénerky Natálie Wallachovej videorecept

tvvarecha - fotkaTV Varecha, 5. januára 2019 22:00
Ďalšie recepty »
Náhrada za koláčiky podľa trénerky Natálie Wallachovej (videorecept)Foto: tvvarecha

Aj vy ste začali nový rok s predsavzatím, že schudnete? Osobná trénerka Natália Wallachova vo videu dá zopár tipov pre lepšiu postavu a prezradí aj recept na zdravé nekoláčiky, ktoré môžete jesť namiesto koláčikov.

10 min
príprava
20 min
na 150 °C

Suroviny

TIP: Séria kuchárskych kníh z Varecha.sk za zvýhodnenú cenu

Postup prípravy

  1. 1

    Banány pokrájame na asi centimetrové kúsky a rozmixujeme ich.

  2. 2

    K rozmixovaným banánom primiešame pomleté ovsené vločky, hrozienka, nahrubo rozdrvené vlašské orechy a slnečnicové semienka.

  3. 3

    Plech vyložíme papierom na pečenie. Lyžicou poukladáme kôpky banánovej hmoty a vytvarujeme ich do placiek (koláčikov). Nerobíme ich príliš veľké (viď video).

  4. 4

    Pečieme na 150 ºC zhruba 20 minút. Hotovo! Dobrú chuť!

Recept je zaradený do tagov:


TOPlist