Zdravé banánové koláčiky
Zdravé banánové koláčiky

Náhrada za koláčiky podľa trénerky Natálie Wallachovej videorecept

tvvarecha - fotkaTV Varecha, 5. januára 2019
Náhrada za koláčiky podľa trénerky Natálie Wallachovej (videorecept)
Foto: tvvarecha

Aj vy ste začali nový rok s predsavzatím, že schudnete? Osobná trénerka Natália Wallachova vo videu dá zopár tipov pre lepšiu postavu a prezradí aj recept na zdravé nekoláčiky, ktoré môžete jesť namiesto koláčikov.

10 minút
príprava
20 minút
na 150 °C

Videopostup

Suroviny

4 ks
 (mleté)

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    Banány pokrájame na asi centimetrové kúsky a rozmixujeme ich.

  2. 2

    K rozmixovaným banánom primiešame pomleté ovsené vločky, hrozienka, nahrubo rozdrvené vlašské orechy a slnečnicové semienka.

  3. 3

    Plech vyložíme papierom na pečenie. Lyžicou poukladáme kôpky banánovej hmoty a vytvarujeme ich do placiek (koláčikov). Nerobíme ich príliš veľké (viď video).

  4. 4

    Pečieme na 150 ºC zhruba 20 minút. Hotovo! Dobrú chuť!

Diskusia k receptu

3 komentáre k receptu
@Zinnajdha , to by si si musela spraviť guláš, segedín, alebo nejaké sýte jedlo, hehe, zo sladkostí sa nenaješ, ak by aké boli.....inak, aj toto je sýte, ale iným spôsobom, dosť sladké.

Pridaj komentár k receptu: