Čo si zabaliť na túru
Ak ideme na túru, ktorá bude dlhšia ako dve hodiny, je vhodné myslieť na dostatok tekutín a stravu, ktorá nám doplní energetickú stratu...
Ako si doplniť energiu rýchlym snackom
Ak máme málo energie a sme unavení, ale čakajú nás ešte povinnosti, môžeme siahnuť po energetických potravinách, ktoré nás naštartujú. Určite je vhodné...
Strava po športe večer
Ak sme mali primeranú športovú aktivitu napríklad dlhá chôdza, ľahší beh, pri, ktorej sme spálili nejaké tie kalórie je vhodné aby naše telo doplnilo...
Hormóny štastia a jedlo
Strava, má vplyv na to ako sa cítime. Okrem správne vyváženej stravy, ale občas môžeme našim pocitom pomôcť rôznymi hackmi. Medzi tie jednoznačne...
Ako sadiť doma bylinky
Alchýmia kuchárskeho umenia je aj vedieť vhodne dochutiť jedlo. Ako teda vyladiť jedlá a vyhnúť sa dochucovadlám z obchodov? Odpoveďou môžu byť domáce bylinky. Vhodná...
Čo jesť, keď cvičím jogu
Vhodná strava a primeraná pohybová aktivita môže byť kľúčom k vitálnemu životu. Jednou takouto aktivitou je aj jóga. Čo teda jesť, ak nie som...
Vhodná strava pri saunovaní
Pridávam zopár tipov a pozorovaní, ktoré mi pomohli maximalizovať benefity saunovania. Saunovanie zlepšuje metabolizmus, akonáhle sa v tele začnú spúšťať procesy, rozhodne človek...
