Strava po športe večer

Nový článok
kitchenguru - fotkakitchenguru, 3. marca 2024
Ak sme mali primeranú športovú aktivitu napríklad dlhá chôdza, ľahší beh, pri, ktorej sme spálili nejaké tie kalórie je vhodné aby naše telo doplnilo energetický výdaj. Večer už sú vhodné napriklad syry, mliečne výrobky ako jogurt, kefír, celozrnné sacharidy a zelenina, ktorá nenafukuje, prípadne ľahké kuracie prsia alebo netučne ryby ako losos, pangasius. Nie je vhodné ísť spať s prázdnym žalúdkom napríklad vynechať večeru z dlhodobého hľadiska je pre telo lepšie mať vyvážený jedálniček.
@zareaguj


Diskusia k článku

Nenačítali sa tu všetky komentáre? Klikni sem
Prihlás sa a pridaj komentár



Zážitky
  1. Kitchenguru: Stravovanie pre ženy 0  zatiaľ bez komentárov
  2. Movino: Jesenné snúbenie jedla s vínom priamo vo vinárstve 0  zatiaľ bez komentárov
  3. Kitchenguru: Čo si zabaliť na túru 0  zatiaľ bez komentárov
  1. Sonulienka: Čo je s @Haji? 4  najnovší komentár 10. októbra 2024
  2. Janger: Sledovať líšku v nore... 243  najnovší komentár 22. mája 2024
  3. Bylinka: Skúste a presvedčte sa . II.časť 36  najnovší komentár 2. decembra 2023
    Ďalšie témy 

    Diskusie
    1. Kitchenguru: Kedy piecť vianočné slané pečivo? 0  zatiaľ bez komentárov
    2. Natascha1: Umývačka riadu mimo kuchyne 8  najnovší komentár 16. novembra 2024
    3. Haji: Co dnes vaříte, pečete a uskladňujete? November 2024 146  najnovší komentár dnes 09:47
    4. Zuzanna17: Vianočné oblátky 6  najnovší komentár 11. októbra 2024
    5. Haji: Co dnes vaříte, pečete, zavařujete? Október 2024 445  najnovší komentár 1. novembra 2024
    1. Haji: Co dnes vaříte, pečete a uskladňujete? November 2024 146  najnovší komentár dnes 09:47
    2. Helca103: lenivá štítna žľaza 43  najnovší komentár 19. novembra 2024
    3. Natascha1: Umývačka riadu mimo kuchyne 8  najnovší komentár 16. novembra 2024
    4. Elalea: Jazvečia masť 29  najnovší komentár 10. novembra 2024
    5. Haji: Co dnes vaříte, pečete, zavařujete? Október 2024 445  najnovší komentár 1. novembra 2024
    1. Haji: Co dnes vaříte, pečete a uskladňujete? November 2024 115  najnovší komentár dnes 09:47
    2. Natascha1: Umývačka riadu mimo kuchyne 8  najnovší komentár 16. novembra 2024
    Ďalšie témy 

    Najklikanejšie
    recepty, videá a články

    1. Orechový koláč s citronovo-žĺtkovou polevou Orechový koláč s citronovo-žĺtkovou polevou
    2. Mrkvovo-cviklový šalát (fotorecept) Mrkvovo-cviklový šalát +fotopostup
    3. Vajíčková nátierka so šunkou ideálna na sendviče (videorecept) Vajíčková nátierka so šunkou ideálna na sendviče +video
    4. Kačica so sušeným ovocím (fotorecept) Kačica so sušeným ovocím +fotopostup
    5. Jablkovo-hruškový crumble po brniansky (fotorecept) Jablkovo-hruškový crumble po brniansky +fotopostup
    6. Vianočné vafle s BB pudingom (videorecept) Vianočné vafle s BB pudingom +video
    1. Bravčové mäso so syrom na mexický spôsob (fotorecept) Bravčové mäso so syrom na mexický spôsob +fotopostup
    2. Domáce rožky a pletenky Domáce rožky a pletenky
    3. Veľmi chutné záviny (fotorecept) Veľmi chutné záviny +fotopostup
    4. Cestoviny s pečenou tekvicou (fotorecept) Cestoviny s pečenou tekvicou +fotopostup
    5. Makovo-citrónový veniec bez lepku Makovo-citrónový veniec bez lepku
    6. Vajíčková nátierka so šunkou ideálna na sendviče (videorecept) Vajíčková nátierka so šunkou ideálna na sendviče +video
    7. Indické Aloo gobi - karfiolovo-zemiakové karí s basmati ryžou Indické Aloo gobi - karfiolovo-zemiakové karí s basmati ryžou
    1. „Strešenina“ z kyslej kapusty „Strešenina“ z kyslej kapusty
    2. Bravčové pliecko so zemiakmi z jedného pekáča (fotorecept) Bravčové pliecko so zemiakmi z jedného pekáča +fotopostup
    3. Orechovo-jablkový koláč Orechovo-jablkový koláč
    4. Vajíčkový šalát (videorecept) Vajíčkový šalát +video
    5. Bravčové mäso so syrom na mexický spôsob (fotorecept) Bravčové mäso so syrom na mexický spôsob +fotopostup
    6. Perníkový jablkovo-kokosový koláč z hrnčeka (fotorecept) Perníkový jablkovo-kokosový koláč z hrnčeka +fotopostup
    7. Linecké pečivo Linecké pečivo
    1. Obrátené hovädzie rezne so syrom Obrátené hovädzie rezne so syrom VIDEO
    2. Sýte jedlo za pár minút? Stavte na klobáskový guláš s fazuľou Sýte jedlo za pár minút? Stavte na klobáskový guláš s fazuľou VIDEO
    3. Falošná držková z hlivy, polievka pre všetkých, ktorí sa hovädzím držkám vyhýbajú Falošná držková z hlivy, polievka pre všetkých, ktorí sa hovädzím držkám vyhýbajú VIDEO
    4. Efektné kvetinky: Cesnakové hrianky, ako ste ich ešte nerobili Efektné kvetinky: Cesnakové hrianky, ako ste ich ešte nerobili VIDEO
    5. Banánový chlebík s brusnicami a bielou čokoládou Banánový chlebík s brusnicami a bielou čokoládou VIDEO
    6. Nadýchané pivné cestíčko na vyprážanie rezňov, rýb, zeleniny aj húb Nadýchané pivné cestíčko na vyprážanie rezňov, rýb, zeleniny aj húb VIDEO
    7. Pistáciová baklava rýchlo a jednoducho Pistáciová baklava rýchlo a jednoducho VIDEO
    1. Boli aj budú: 12 nesmrteľných retro zákuskov ako z cukrárne za minulého režimu Boli aj budú: 12 nesmrteľných retro zákuskov ako z cukrárne za minulého režimu
    2. TOP rebríčky: Najlepšie októbrové recepty, to je prehliadka koláčov. A tento vyhral na celej čiare TOP rebríčky: Najlepšie októbrové recepty, to je prehliadka koláčov. A tento vyhral na celej čiare
    3. Chutné spomienky: Lahôdky z bufetov a stánkov spred Nežnej revolúcie. Na tieto sme chodili pravidelne! Chutné spomienky: Lahôdky z bufetov a stánkov spred Nežnej revolúcie. Na tieto sme chodili pravidelne!
    4. Pečené aj nepečené: 7x viedenské rezy, výnimočný zákusok na každú príležitosť Pečené aj nepečené: 7x viedenské rezy, výnimočný zákusok na každú príležitosť
    5. Sacherka 8x inak: Upečte si slávny čokoládový dezert ako bábovku, muffiny, minitortičky alebo rezy Sacherka 8x inak: Upečte si slávny čokoládový dezert ako bábovku, muffiny, minitortičky alebo rezy
    6. Zahrajte sa na Pečie celé Slovensko: České koláče, pražské gule, slané torty. Upečte si ich aj vy, máme recepty, s ktorými všetko vyjde Zahrajte sa na Pečie celé Slovensko: České koláče, pražské gule, slané torty. Upečte si ich aj vy, máme recepty, s ktorými všetko vyjde
    7. Prázdne regály: Aj vo vašom obchode chýbajú vajíčka? 10 koláčov, na ktoré žiadne nepotrebujete Prázdne regály: Aj vo vašom obchode chýbajú vajíčka? 10 koláčov, na ktoré žiadne nepotrebujete

     



    TOPlist