Vhodná strava pri saunovaní

kitchenguru, 18. februára 2024

Pridávam zopár tipov a pozorovaní, ktoré mi pomohli maximalizovať benefity saunovania. Saunovanie zlepšuje metabolizmus, akonáhle sa v tele začnú spúšťať procesy, rozhodne človek pocíti rozdiel v tom, či konzumoval ľahko stráviteľné jedlo alebo napr. junk food. Mne sa osvedčila konzumácia rastlinných pokrmov, ale nie tie, ktoré nafukujú, skôr podusená zelenina na rôzne spôsoby a ľahko stráviteľné
obilniny (cestoviny, ryža, pohánka), polievky a menej kofeínu a nejesť 1 hodinu pred tým.

@zareaguj