Kvalitný odpočinok:
Už žiadne nočné mory! Ak chcete dobre spať, toto nejedzte a nepite

Za zlými snami a nespavosťou nemusí stáť len stres a vypätie v práci, vyvolávajú ich aj niektoré jedlá a nápoje. Na ktoré by ste mali zabudnúť, ak si chcete dopriať kvalitný odpočinok?

• <
• Strana 8 / 8

Foto: Shutterstock

8. Zelenina

Myslíte si, že zeleninou pred spánkom nič nepokazíte? Ak siahnete po tej nesprávnej, zarábate si na problém. Niektoré druhy, ako je karfiol, brokolica, kapusta, zeler, ale aj strukoviny či huby, obsahujú ťažko stráviteľnú vlákninu, pri trávení ktorej si váš organizmus neoddýchne.

• <
• Strana 8 / 8

ANKETA: Trápia vás po ťažkom jedle nočné mory?

54,1%

 áno

45,9%

 nie

Tipy na články z Varechy

Ako sa vynájsť: Potrebujete do receptu biele víno, ale vy doma žiadne nemáte? Takto sa dá šikovne nahradiť

Domáce sú naj: 10x chlebové placky a posúchy, perfektné na zahryznutie k polievke aj prívarku

Plné bielkovín a vlákniny: 10 receptov na fazuľové torty a koláče. Uspokoja chuť na sladké, ale aj zasýtia na dlhý čas

10 šikovných receptov: Nechce sa vám vypekať, ale maškrtiť áno? Spravte si dezert v pohári

Diskusia k článku

Nenačítali sa tu všetky komentáre? Klikni sem

Prihlás sa a pridaj komentár

Výber z nových receptov

Škoricové a čokoládové rožteky (videorecept)

Zapekaná brokolica so syrom

Palacinka na plechu

Teplý šalát z pohánky s glazovanou zeleninou